Kebiasaan Kecil untuk Mental yang Lebih Sehat

Ada satu hal yang makin terasa setelah belajar psikologi:

Tau tentang kesehatan mental bkn berarti kita otomatis selalu bisa menjaga diri dengan baik. Aku pun masih sering belajar mengenali kpn sedang lelah, kpn butuh istirahat, dan kpn perlu cerita ke orang lain. Justru dari situ aku memahami bahwa mental hygiene nggak harus rumit.

Kita bisa mulai dari kebiasaan kecil:

mengenali emosi, cukup tidur, bergerak, melakukan hal yang bermakna, dan menjaga koneksi dengan orang lain. Nggak sempurna, yang penting terus belajar. Makanya aku buat postingan ini. Yuk simak selengkapnya supaya metal kita terjaga 🤗

.

.

#MyJourney #CaraGlowUp #mentalhealthawareness #mentalhygiene #psikologitalks -Konten 84