Run at Benjakitti Park 🏃

āļŠāļ§āļ™āļ›āđˆāļēāđ€āļ‰āļĨāļīāļĄāļžāļĢāļ°āđ€āļāļĩāļĒāļĢāļ•āļī

āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡āļŦāļāļąāļ™āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ ðŸƒ

āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļīāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāļŠāļ™āļ°āđ€āļĨāļīāļĻāđƒāļ™āļ‡āļēāļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļ–āļēāļ›āļąāļ•āļĒāļāļĢāļĢāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ‚āļĨāļ The UIA World Congress of Architects āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 2-6 āļāļĢāļāļŽāļēāļ„āļĄ 2566 āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļļāļ‡āđ‚āļ„āđ€āļ›āļ™āđ€āļŪāđ€āļāļ™ āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ€āļ”āļ™āļĄāļēāļĢāđŒāļ

#āļ§āļīāđˆāļ‡ #āļ§āļīāđˆāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #runner #running #health

āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī
2025/9/9 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

Morning Run Benjakitti Park
āļžāļķāđˆāļ‡āļĨāļ­āļ‡āļ­āļ­āļāļĄāļēāļ§āļīāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļēāļāļšāđ‰āļēāļ™āļĄāļē āļŠāļ§āļ™ #āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī āļ­āļēāļāļēāļĻāđ€āļŠāđ‰āļēāđ†āļ„āļ·āļ­āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āđƒāļˆāļĄāļēāļ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āļāļģāļĨāļąāļ‡āļŠāļ§āļĒāđ€āļĨāļĒ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļĄāļĩāđāļ”āļ”āļ„āļ‡āļŠāļ§āļĒāļāļ§āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ ðŸŒļ āļ­āļēāļāļēāļĻāļ”āļĩ āļŠāļšāļēāļĒ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ–āļķāļ‡āļšāđ‰āļēāļ™āļāļ™āļ•āļāļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ‚āļŠāļ„āļ”āļĩāđāļĨāđ‰āļ§âœĻ #āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #āļ›āļąāđˆāļ™āļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™āđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļž #run #benjakittiforestpark
Aris Smile

Aris Smile

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 33 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

LOVE run ðŸšĐ🏃ðŸŧ‍♀ïļ #āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī #loverun #āļ§āļīāđˆāļ‡ #āļ§āļīāđˆāļ‡āļāļąāļšāđāļŸāļ™
mildd.s

mildd.s

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Good morning āđ„āļ›āļ§āļīāđˆāļ‡āļāļąāļ™āļ„āđ‰āļēāļšāļš â˜€ïļ #āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī #āļ§āļīāđˆāļ‡ #āļ§āļīāđˆāļ‡āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē #āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ
Aun Amonrada

Aun Amonrada

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ•āļīāļĄāļŸāļīāļĨāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ•āļąāļ§āđāļ”āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļ5555 āđ„āļ›āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļŸāđ‰āļēāļŠāļ§āļĒāļĄāļēāļāļāļāļāļ #āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī #āļ§āļīāđˆāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #eveningrun #āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāđ‚āļ­āļŠāļī #running
āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāđ‚āļ­āļŠāļī, 🊐

āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāđ‚āļ­āļŠāļī, 🊐

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Vlog running
āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄðŸŽŊ:āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ§āļīāđˆāļ‡āđ†āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđ† āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆðŸ“:Benjakitti Park 🚅 āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡:Mrt āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļēāļ•āļīāļŠāļīāļĢāļīāļāļīāļ•āļīāđŒ āļ—āļēāļ‡āļ­āļ­āļ3 Bts: Asoke āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļ­āļ4 āđ€āļ”āļīāļ™āļ•āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“400-500āđ€āļĄāļ•āļĢ āļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āļĄāļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ”āļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļĄāļēāļāļðŸ’Ŋ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļĄāļēāļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļĄāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļāļĨāļēāļ‡āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļ•āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āđ†āļ™āļ°āļ„āđ‰āļēāļšðŸ’—
Best Enjoy&Fit

Best Enjoy&Fit

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

tatar_rakwong

tatar_rakwong

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Benjakitti Park āļŪāļĩāļĨāđƒāļˆāđƒāļ™āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡ āļ§āļīāđˆāļ‡āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ āļ™āļąāđˆāļ‡āļŠāļīāļĨāļāđ‡āļ”āļĩ
āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļ Benjakitti Park āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļ āļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāđāļ„āđˆāļ§āļīāđˆāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđāļ•āđˆāļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĄāļļāļĄāļ™āļąāđˆāļ‡āļŠāļīāļĨ āļĄāļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģ āļĄāļ­āļ‡āļ§āļīāļ§āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡ āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āđ‚āļ‹āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļĨāļ­āļĒāļŸāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļžāļĨāļīāļ™ āđ† āđ„āļ”āđ‰āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āđ€āļĨāļĒāļ­āļ° āđƒāļ„āļĢāļŠāļēāļĒāļ§āļīāđˆāļ‡āļ„āļ·āļ­āđ€āļĨāļīāļŸāđāļ™āđˆ āđ† āļ—āļēāļ‡āļ”āļĩ āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļšāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ„āļ­āļĒāļŦāļĨāļšāļ­āļ°āđ„āļĢāļĄāļēāļ (āļĒāļāđ€āļ§āđ‰āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ„āļ™āđ€āļĒāļ­āļ° ðŸ˜…) āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļ„āļĢāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļˆāļ°āļĄāļēāļ§āļīāđˆāļ‡ āđāļ„āđˆāļĄāļēāļ™āļąāđˆāļ‡āđ€āļ‰āļĒ āđ† āļāđ‡
AOMPimk

AOMPimk

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 16 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Running āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļ ðŸƒðŸŧ‍♀ïļ
Running āļŠāļīāļĨāļĨāđ† ðŸĩðŸ–Ī āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļŠāļīāļ§āļĄāļēāļ āđ„āļĄāđˆāļ§āļīāđˆāļ‡āļāđ‡āđ„āļ›āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļŠāļīāļ„āđ†āļ„āđˆāļē 😊 📍: āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī #āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī #āļ§āļīāđˆāļ‡ #āļŠāļ§āļ™āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ° #runclub #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ
💎PLO🐰 âœĻ

💎PLO🐰 âœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 10 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāļĢāļđāļ— love
āļŠāļ§āļ™āļĨāļļāļĄāļĄāļĩāļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļĄāļĩ Love āļĢāļđāļ—āļ™āļĩāđ‰āļ§āļīāđˆāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļāđ€āļĨāļĒāļ—āļļāļāļ„āļ™ āļˆāļ°āļĒāļēāļāļ•āļĢāļ‡āļ•āļąāļ§ V āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđ‚āļ‹āļ™āļ›āđˆāļēāļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļˆāļ°āļ•āļāļ™āđ‰āļģāļ™āļ° āļĨāļ­āļ‡āđ„āļ›āļ§āļīāđˆāļ‡āļāļąāļ™āļ”āļđāļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļŠāļ™āļļāļ #āļĢāļđāļ—love #runner #run #strava āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī
Walk With Sun

Walk With Sun

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Route āļ§āļīāđˆāļ‡ āļāļīāļ™ āļ”āļ·āđˆāļĄ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī🏃ðŸŧ‍♀ïļðŸŒģ
āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ§āļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī ðŸŒģ āļĢāļ­āļšāļŠāļ™āļēāļĄ āđ€āļ”āļīāļ™5āļāļīāđ‚āļĨ āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļāļ·āļ­āļšāļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļŸāļĩāļĨāļŠāļīāļĨāđ† āļāļīāļ™ ðŸ―ïļ āļ•āļīāđˆāļĄāļ‹āļąāļĄāļ—āļĩāđˆāđ‚āļāļ›āļĩāđŠāļŪāļąāļš āļ­āļēāļĢāļĩāļĒāđŒ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŸāļīāļ™ āđ€āļĄāļ™āļđāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļīāļ™ āļ„āļ·āļ­ āļāļēāđāļŸāđ‚āļāļ›āļĩāđŠâ˜•ïļ + āđ„āļ‚āđˆāļŦāļĄāļķāļðŸ™ āđ‚āļ„āļ•āļĢāļĢāļĢāļĢāļĢāļŸāļīāļ™āļ­āļ° āļ”āļ·āđˆāļĄ(āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°) ðŸĩ CAFE Vondervic āđ€āļĄāļ™āļđāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰ āļ™āļąāļ§āļ–āļąāđˆāļ§ āđ€āļˆāđ‰āļĄāļˆāđ‰āļ™āļ™āļ™āļ™ #āļ§āļīāđˆāļ‡ #āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī #āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļ­āļēāļĢāļĩāļĒāđŒ
āđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļ āļ›āļēāļĢāļ”āļēðŸŠŋ

āđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļ āļ›āļēāļĢāļ”āļēðŸŠŋ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

BENJAKITTIPARK,BKK
Runing āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļŊ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ›āļĩ 2026 āđāļšāļšāđ€āļŪāļĨāļ—āđŒāļ•āļĩāđ‰ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ›āļĩ 2026 āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļŦāļąāļ™āļĄāļēāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļĨāļĒāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļžāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļĄāļēāļ§āļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆ āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī ðŸŒŋ āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ”āļĩāđ€āļāļīāļ™āļ„āļēāļ” āļ§āļīāļ§āļŠāļ§āļĒ āļ§āļīāđˆāļ‡āđ€āļžāļĨāļīāļ™ āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļˆāļģāđ€āļˆāđ€āļĨāļĒ āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļĄāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļĄāļ”āļēāļ§āđ€āļĨāļĒ ( āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļ™āļŠāļ§āļĒāļĄāļēāļāļāļ) āļĢāļ­āļšāļ§āļīāđˆāļ‡āļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļĒāļēāļ§ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡ 5 km āđāļĨāļ° 10 k
āļ›āļīāļāļ™āļīāļāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ›āļļāđŠāļāļ›āļīāđŠāļ

āļ›āļīāļāļ™āļīāļāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ›āļļāđŠāļāļ›āļīāđŠāļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

6K run
#runningman #benjakitipark āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī
KengFitLab

KengFitLab

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Morning run 🏃ðŸŧ‍♀ïļ
Morning run 🏃ðŸŧ‍♀ïļ #runningoutfit #morningrun #āļ§āļīāđˆāļ‡ #āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī
Auraya La-um

Auraya La-um

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļē āļ­āļēāļāļēāļĻāļ”āļĩāļĄāļēāļâœĻ🏃ðŸŧ‍♀ïļ
āļāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļĢāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļĢāļēāļāđ‡āđāļāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āļ§ðŸƒðŸŧ‍♀ïļðŸ’ŠðŸŧ #āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆ #āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī #morningrun #āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ„āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ #āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī
āļāļđāđŠāļ” āđ€āļ”āļĒāđŒāļŠāļđāļ§āđŒ āļĢāļĩāļ§āļīāļ§âœĻ

āļāļđāđŠāļ” āđ€āļ”āļĒāđŒāļŠāļđāļ§āđŒ āļĢāļĩāļ§āļīāļ§âœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 11 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

tatar_rakwong

tatar_rakwong

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Run with me #run #running #āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī
āļœāļąāļāļāļēāļ”āļˆāļđ

āļœāļąāļāļāļēāļ”āļˆāļđ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĒāļ·āļ™āļžāļīāļ‡āļĢāļēāļ§āļŠāļ°āļžāļēāļ™āđƒāļ™āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļē āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļ 7 āđ‚āļĄāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļē āļ§āļąāļ™āđ€āļŠāļēāļĢāđŒ-āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒ
āļ—āļīāļ§āļ—āļąāļĻāļ™āđŒāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļĒāļēāļĄāđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ•āļķāļāļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļēāļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆāļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļŸāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļĄāļ† āđƒāļāļĨāđ‰āļāļąāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī
āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ‚āļ§āļ”āļ™āđ‰āļģāļ”āļ·āđˆāļĄāđƒāļŠ āļĄāļĩāļ‰āļĨāļēāļāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđāļĨāļ°āļŸāđ‰āļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰āđāļĨāļ°āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āđƒāļ™āļŠāļ§āļ™
āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļ 7 āđ‚āļĄāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļēāļ§āļąāļ™āđ€āļŠāļēāļĢāđŒ
āļŪāļąāļĨāđ‚āļŦāļĨāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ„āđˆāļ° āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ­āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāđƒāļŦāļĄāđˆāļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āļ­āļŠāļžāļķāđˆāļ‡āđ„āļ›āļ—āļģāļĄāļē āļ™āļąāđˆāļ™āļ„āļ·āļ­ #āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļ 55555 āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ§āļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļĢāļ­āļšāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļīāļšāļ›āļĩāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āļˆāļ°āļĄāļēāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđƒāļŦāđ‰āļŸāļąāļ‡ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āđƒāļˆāļˆāļ°āđ„āļ›āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļĢāļ°āđāļŠāļĄāļēāđāļĢāļ‡āļĄāļēāļāđ† 1. āđ„āļ›āļ–āļķāļ‡ 7 āđ‚āļĄāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļē 🚗 āļˆāļ­āļ”āļĢāļ–āļ—āļĩāđˆāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāļŠāļīāļĢāļīāļāļīāļ• āļŠāļąāđ‰āļ™ B2 āļĨāļēāļ™āļˆāļ­āļ”āļāļ§āđ‰āļēāļ‡āđ€āļĒāļ­āļ°āļ„āđˆāļ° āļˆāļ­āļ”āļŸāļĢāļĩāļ•āļ­āļ™āđ€
Nurse Jittamas

Nurse Jittamas

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 17 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

CityRun BKK āđāļšāļšāđ€āļāđ‡āļš2āļŠāļ§āļ™āđƒāļ™āļĢāļ§āļ”āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§âœĻ
āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļˆāļ°āļ”āļđāđ„āļāļĨāđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļāļĨāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ” āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļŦāļąāļ§āļĨāļģāđ‚āļžāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āļĒāļēāļ§āļœāđˆāļēāļ™āļŠāļēāļĄāļĒāđˆāļēāļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāđ„āļāļĨāļāđ‡āļˆāļ°āļ–āļķāļ‡āļŠāļ§āļ™āļĨāļļāļĄāļ›āļĢāļ°āļ•āļđ4(āļĨāļēāļ™āļžāļĢāļ°āļĢāļđāļ›āļ•āļēāļĄāļ„āļģāļ•āļīāļ”āļ›āļēāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļĨāļēāļ™āļžāļĢāļ°āļšāļĢāļĄāļĢāļđāļ›) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āļĨāļļāļĄāļ„āļ·āļ­āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āđ€āļ•āļīāļĄāđāļĄāļ§āļŠāļąāđ‰āļ™āļ”āļĩāđāļĨāļ°āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ™āļļāļ āļ§āļīāđˆāļ‡āļ§āļ™āļ‹āļąāļāļĢāļ­āļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ•āļīāļĄāđāļĄāļ§āđāļĨāļ°āđ€āļ•āļīāļĄāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāđ„āļ›āļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ§āļīāđˆāļ‡āđ„āļ›āļ—āļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āļ•āļđ1āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļ›āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāļ°āļžāļēāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ„āļ›āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāđ„āļ”āđ‰(āļŠāļ°āļžāļēāļ™āđ€āļ‚āļĩ
SK.ace

SK.ace

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

CityRun BKK āđāļšāļšāđ€āļāđ‡āļš2āļŠāļ§āļ™āđƒāļ™āļĢāļ§āļ”āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§âœĻ
āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļˆāļ°āļ”āļđāđ„āļāļĨāđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļāļĨāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ” āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļŦāļąāļ§āļĨāļģāđ‚āļžāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āļĒāļēāļ§āļœāđˆāļēāļ™āļŠāļēāļĄāļĒāđˆāļēāļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāđ„āļāļĨāļāđ‡āļˆāļ°āļ–āļķāļ‡āļŠāļ§āļ™āļĨāļļāļĄāļ›āļĢāļ°āļ•āļđ4(āļĨāļēāļ™āļžāļĢāļ°āļĢāļđāļ›āļ•āļēāļĄāļ„āļģāļ•āļīāļ”āļ›āļēāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļĨāļēāļ™āļžāļĢāļ°āļšāļĢāļĄāļĢāļđāļ›) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āļĨāļļāļĄāļ„āļ·āļ­āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āđ€āļ•āļīāļĄāđāļĄāļ§āļŠāļąāđ‰āļ™āļ”āļĩāđāļĨāļ°āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ™āļļāļ āļ§āļīāđˆāļ‡āļ§āļ™āļ‹āļąāļāļĢāļ­āļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ•āļīāļĄāđāļĄāļ§āđāļĨāļ°āđ€āļ•āļīāļĄāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāđ„āļ›āļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ§āļīāđˆāļ‡āđ„āļ›āļ—āļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āļ•āļđ1āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļ›āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāļ°āļžāļēāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ„āļ›āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāđ„āļ”āđ‰(āļŠāļ°āļžāļēāļ™āđ€āļ‚āļĩ
SK.ace

SK.ace

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

tatar_rakwong

tatar_rakwong

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ­āļēāļāļĩāđˆāļāļīāđ‚āļĨāļĨāļĨāļĨāļĨāļĨāļĨ #āļ§āļīāđˆāļ‡ #āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī
āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāđ‚āļ­āļŠāļī, 🊐

āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāđ‚āļ­āļŠāļī, 🊐

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 11 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🌅āļ­āļ­āļ HIIT āđ€āļŠāđ‰āļēāļ§āļąāļ™āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļâ€žïļāđ‚āļŦāļ” āđāļĨāļ° āļŠāļ™āļļāļāļĄāļēāļðŸ’ŠðŸŧðŸ”Ĩ
☀ïļāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāļēāļāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ—āļļāļāļ„āļ™ āļ„āļ·āļ­āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāļēāļĢāļ āļēāļžāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāļŠāļ­āļšāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ5555 āđāļ•āđˆāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāđ€āļ­āļēāļŠāļ™āļ°āđƒāļˆāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļĨāļļāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āļīāļŠāļąāļĒ!!!ðŸ˜ŧðŸŦķðŸŧ āđāļĨāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļŠāļ­āļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļļāļāđ†āļ§āļąāļ™ðŸĨ° āļ­āđˆāļ° āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‡āļ‡āļ‡â€žïļāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļˆāļ°āļĄāļēāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āđāļ•āđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļœāļ™āļĄāļē HIIT āđāļ—āļ™ ðŸ”ĨðŸ”ĨðŸ”ĨHIIT 45 āļ™āļēāļ—āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļ (Benchakitti
@Aikokorox

@Aikokorox

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī āļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ—āļīāļ§āļ—āļąāļĻāļ™āđŒāļŠāļ§āļ™āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļ°āđ€āļĨāļŠāļēāļšāđāļĨāļ°āđ€āļĢāļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ” āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ§āļīāđˆāļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļđāđˆ
āļ āļēāļžāļāļĨāļļāđˆāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļŠāļēāļĄāļ„āļ™āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļīāļĄāļ—āļ°āđ€āļĨāļŠāļēāļšāļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļŠāļ­āļ‡āļ„āļ™āļ–āļđāļāđāļ—āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĄāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļŦāļāļīāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļĩāļ„āļĢāļĩāļĄ-āļ”āļģ āļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļˆāļ
morning run āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļðŸŒģ🏃ðŸŧ‍♀ïļâ€âžĄïļ
āđ„āļ”āđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™āđ„āļ›āļ§āļīāđˆāļ‡āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āļˆāļ°āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāđ€āļŸāļĢāļŠāļĄāļēāļ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāđ€āļžāļĢāļēāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļšāđ‰āļēāļ™ āđ„āļ›āļˆāļ­āļ”āļĢāļ–āļ—āļĩāđˆāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļŠāļīāļĢāļīāļāļīāļ• āļ–āđ‰āļēāđ„āļ›āļ§āļīāđˆāļ‡āļˆāļ­āļ”āļŸāļĢāļĩāđ„āļ”āđ‰āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆ āļ•āļĩāļŦāđ‰āļē-9āđ‚āļĄāļ‡ āđ€āļĨāļĒ āļ”āļĩāļĄāļēāļ āļĄāļĩāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ­āļēāļšāļ™āđ‰āļģāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ° āļĄāļĩāļ„āļĢāļšāđ€āļĨāļĒ āļĨāđ‡āļ­āļāđ€āļāļ­āļĢāđŒ āļœāđ‰āļēāđ€āļŠāđ‡āļ”āļ•āļąāļ§ āļŠāļšāļđāđˆ āļĒāļēāļŠāļĢāļ°āļœāļĄ āļĄāļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđˆāļēāļœāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒ āđ€āļĢāļīāđˆāļ” #āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļ #āļ§āļīāđˆāļ‡ #āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
nnnini

nnnini

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 51 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī #benjakittipark #āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī
Tiik

Tiik

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ„āļ›āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļ
āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆ (āļŦāļąāļ”) āļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāđ„āļ› #āļ§āļīāđˆāļ‡ āļ—āļĩāđˆ #āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī āđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆ 6 āđ‚āļĄāļ‡āļ™āļīāļ”āđ† āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļĢāļ­āļšāļ™āđ‰āļģāļžāļĨāļļāļāđˆāļ­āļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļ•āđˆāļ­āđƒāļ™āļŠāļ§āļ™ āđƒāļ™āļŠāļ§āļ™āļˆāļ°āļ„āļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āļ™āļīāļŠāļ™āļķāļ‡ āđāļ•āđˆāđ„āļ”āđ‰āļŸāļīāļĨāļ­āļĩāļāđāļšāļš āļ„āļ™āđ€āļĒāļ­āļ° āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļ‡āļēāđ€āļĨāļĒ #āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ° #āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļ #āļ§āļīāđˆāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
Por NongLove

Por NongLove

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 11 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Running
āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āđ€āļĢāļ āļŠāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļĄāđŠāļēāļāļāļāļðŸ’˜ðŸƒðŸŧ‍♀ïļ āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆðŸ“: āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī #āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļ #running #āļ§āļīāđˆāļ‡āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ #āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ
minute♡

minute♡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļŠāļ§āļĄāļŦāļĄāļ§āļāđāļāđŠāļ›āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļĒāļāļĢāļ°āļ”āļąāļš āļĄāļ­āļ‡āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļ•āļķāļāļŠāļđāļ‡āļĢāļ°āļŸāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļĒāļēāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™ āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļŸāđ‰āļēāļŠāļ§āđˆāļēāļ‡āđ„āļŠāļ§ āļĄāļĩāļŠāļēāļĒāđ„āļŸāļžāļēāļ”āļœāđˆāļēāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™
āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļŠāļ§āļĄāļŦāļĄāļ§āļāđāļāđŠāļ›āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļĒāļāļĢāļ°āļ”āļąāļš āļĄāļ­āļ‡āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļ•āļķāļāļŠāļđāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļĒāļēāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™ āļĄāļĩāļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĒāđ„āļŸāļžāļēāļ”āļœāđˆāļēāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™
āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļĒāļāļĢāļ°āļ”āļąāļš āļĄāļĩāļ›āđ‰āļēāļĒāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļšāļ­āļāļ—āļēāļ‡āđ„āļ› 'āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī' āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĨāļđāļāļĻāļĢāļŠāļĩāđ‰āļ•āļĢāļ‡āđ„āļ›āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļē āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļŸāđ‰āļēāļĄāļĩāđ€āļĄāļ†āļĄāļēāļ
āđ„āļ›āļ§āļīāđˆāļ‡āļāļąāļ™āļ™
āļŠāļ§āļ™āļ—āļļāļāļ„āļ™āđ„āļ›āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° āļĢāļ­āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđ„āļ› āļŠāļ§āļ™ āļĨāļļāļĄāļžāļīāļ™āļĩ āđāļĨāđ‰āļ§āļ•āđˆāļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļīāļ• āļ­āļēāļāļēāļĻāļ§āļīāđˆāļ‡āļ•āļ­āļ™āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 18:00 āļ™ āļ­āļēāļāļēāļĻ āļ­āļēāļāļēāļĻāđ€āļĒāđ‡āļ™āļĢāđˆāļĄāļĢāļ·āđˆāļ™āļ”āļĩāļĄāļēāļ āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ„āļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļĨāļąāļ§āđ€āļŦāļ‡āļēāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļē āļ„āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļāļąāļšāļāļēāļĢ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļ āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļĩāļĄāļēāļ #āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ° #āļ§āļīāđˆ
gigchuu

gigchuu

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ§āļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī āđāļŠāļ”āļ‡āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡ āļ§āļīāļ§āļŠāļ§āļ™āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŸāļąāļ‡āđ€āļžāļĨāļ‡
āļ āļēāļžāļ–āļ™āļ™āđƒāļ™āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļĒāļēāļĄāđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ‚āļĨāđˆāļ‡ āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ„āļ›āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ•āļķāļāļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļŸāđ‰āļēāļŠāļ”āđƒāļŠ
āļ›āđ‰āļēāļĒāļšāļ­āļāļ—āļēāļ‡āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ­āļ”āļĢāļ–āļŠāļąāđ‰āļ™ B1 āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļˆāļ­āļ”āļĢāļ–āļŸāļĢāļĩāļ—āļĩāđˆāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļŠāļīāļĢāļīāļāļīāļ•āļīāđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ­āļ­āļąāļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī
Activity āļ§āļąāļ™āļŦāļĒāļļāļ”āđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļž ðŸƒðŸŧ‍♀ïļðŸ˜ïļðŸŒģ
āļ™āļāļ—āļĩāđˆāļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļŠāđ‰āļēâ€Ķ āļ„āļ·āļ­āļ™āļāļ—āļĩāđˆāļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļ§āļīāđˆāļ‡āļ‡āļ‡āļ‡ ðŸ’Ļ āļ§āļąāļ™āļŦāļĒāļļāļ”āļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āļĄāļēāļ§āļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļāļąāļ™āļ„āđˆāļēāļēāļē āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ™āļļāļ āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ”āļĩ āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āđ„āļ­āđ€āļĨāļīāļ›āļ§āļąāļ™āļŦāļĒāļļāļ” ðŸŦķðŸŧ🏃ðŸŧ‍♀ïļ ðŸ“āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļ : āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĄāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒ MRT / BTS āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āļąāļšāļĢāļ–āļĄāļēāļāđ‡āļŠāļ°āļ”āļ§āļ ðŸš˜ #āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļ #āļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļāļ—āļĄ #āļŠāļ§āļ™āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ°āļ™āđˆāļēāđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§ #āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ§āļīāđˆāļ‡ #āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ
maiemai ♡

maiemai ♡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 56 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĒāļ·āļ™āļžāļīāļ‡āļĢāļēāļ§āđ€āļŦāļĨāđ‡āļāļĢāļīāļĄāļ™āđ‰āļģ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ•āļķāļāļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļžāļļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‰āļēāļāļŦāļĨāļąāļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡āļˆāļēāļ Strava: āļĢāļ°āļĒāļ°āļ—āļēāļ‡ 11.61 āļāļĄ. āđ€āļžāļ‹ 5:26/āļāļĄ. āđāļĨāļ°āđ€āļ§āļĨāļē 1 āļŠāļĄ. 3 āļ™āļēāļ—āļĩ
Morning run
#fyppppppppppppppppppppppp #running #āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī
𝐄𝐚𝐭.𝐏ðĨ𝐚ðē.𝐒𝐭ðĻðŦðē

𝐄𝐚𝐭.𝐏ðĨ𝐚ðē.𝐒𝐭ðĻðŦðē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

tatar_rakwong

tatar_rakwong

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ§āļĄāļŠāļļāļ”āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļĩāļ”āļģāđāļĨāļ°āļŦāļĄāļ§āļāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĒāļ·āļ™āļžāļīāļ‡āļĢāļēāļ§āļŠāļ°āļžāļēāļ™ āļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āļīāļ§āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ‚āļˆāļĩ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "morning run" āđāļĨāļ° "āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļ" āļšāļ™āļ āļēāļž
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ§āļĄāļŠāļļāļ”āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļĩāļ”āļģāđāļĨāļ°āļŦāļĄāļ§āļāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āđƒāļ™āļŠāļ§āļ™āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ° āļĄāļ­āļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ›āļšāļ™āļŸāđ‰āļē āļĄāļĩāļŠāļ°āļžāļēāļ™āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‰āļēāļāļŦāļĨāļąāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "āđāļ”āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™,āđāļ•āđˆāļĨāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™āļĄāļēāļ"
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ§āļĄāļŠāļļāļ”āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļĩāļ”āļģāđāļĨāļ°āļŦāļĄāļ§āļāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ™āļąāđˆāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļĢāļēāļ§āļŠāļ°āļžāļēāļ™ āļĄāļ­āļ‡āđ„āļ›āļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡ āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļŸāđ‰āļēāļŠāļĩāļ„āļĢāļēāļĄāļŠāļ”āđƒāļŠāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‰āļēāļāļŦāļĨāļąāļ‡ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŸāđ‰āļēāļŠāļ§āļĒ!"
* morning run *
āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāđ€āļŠāđ‰āļēāļ§āļąāļ™āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļēāļ„āļ™āļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļĒāļ­āļ° āļ—āļĩāđˆāļˆāļ­āļ”āļĢāļ–āđāļ™āđˆāļ™āđ†āđ€āļĨāļĒ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ§āļ™ 2-3 āļĢāļ­āļšāļāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļˆāļ­āļ” ðŸš™ āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ€āļˆāļ­āđāļ”āļ” â˜€ïļ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļēāļŠāđˆāļ§āļ‡ āļ•āļĩ 5 āļ–āļķāļ‡ 6 āđ‚āļĄāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļē āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡ 7 āđ‚āļĄāļ‡ āđāļ”āļ”āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§ āđāļ•āđˆāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ‚āļŠāļ„āļ”āļĩāļ­āļēāļāļēāļĻāđ€āļĒāđ‡āļ™ āļĨāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™āļĄāļēāļ āđāļ­āļšāļŦāļ™āļēāļ§āļ™āļīāļ”āđ† āļ§āļīāđˆāļ‡āļŸāļīāļ™āđ€āļĨāļĒāļĨāđˆāļ° ðŸƒðŸŧ‍♀ïļ #āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļ #āļ§āļīāđˆāļ‡ #āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļ #āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī
Stamp ┊͙ ˘͈áĩ•˘͈ áī… ÉŠ áī€ Ę€ ʏ

Stamp ┊͙ ˘͈áĩ•˘͈ áī… ÉŠ áī€ Ę€ ʏ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ–āđˆāļēāļĒāļ āļēāļžāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļīāļĒāļēāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™ āļĄāļĩāļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļĨāļđāđˆāļ§āļīāđˆāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āđ€āļ›āļīāļ”āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒ āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ A Good Start to 2026"
āļ āļēāļžāļĄāļļāļĄāļŠāļđāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāđˆāļ§āļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļīāļĒāļēāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™ āļĄāļĩāļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāđāļĨāļ°āļ•āļķāļāļŠāļđāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡
āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āļšāļ™āļŠāļ™āļēāļĄāļŦāļāđ‰āļēāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđƒāļ™āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļīāļĒāļēāļĄāđ€āļĒāđ‡āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‰āļēāļāļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ•āļķāļāļŠāļđāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļāļĨāđ†
āđ€āļ›āļīāļ”āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ | A Good Start to 2026
āđ€āļ›āļīāļ”āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ ðŸƒ | A Good Start to 2026 â€Ē āđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄ vibes āļ”āļĩāļĄāļēāļ mood āļĨāļ‡āļ•āļąāļ§āļŠāļļāļ”āđ† â€Ē āđ€āļĢāļēāđ„āļ›āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 5 āđ‚āļĄāļ‡āđ€āļĒāđ‡āļ™ āđāļŠāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļŠāļ§āļĒ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļāļēāļĻāđ€āļĒāđ‡āļ™āđ† â€Ē Skywalk āļ„āļ·āļ­āļ‚āļĩāđ‰āđ‚āļāļ‡āļĄāļēāļ āļ–āđˆāļēāļĒāļĄāļļāļĄāđ„āļŦāļ™āļāđ‡āļ›āļąāļ‡ â€Ē āļ§āļīāđˆāļ‡āđ„āļ›30āļ™āļēāļ—āļĩ āļŦāļ­āļšāđāļŪāļ â€Ē āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ pace 8 āļ”āļĩāļĄāļąāđ‰āļĒāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰ (āđāļ•āđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāļđāđˆ ðŸŦĢ) āđ€āļ­āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļ­āļĒāļē
K

K

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

tatar_rakwong

tatar_rakwong

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļēāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ§āļīāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļŠāļ°āļžāļēāļ™āļĨāļ­āļĒāļŸāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī āļĄāļĩāļ•āļķāļāļŠāļđāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‰āļēāļāļŦāļĨāļąāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "Back To Running" āđāļĨāļ° "#āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī"
āļŠāļēāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ§āļīāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļŠāļ°āļžāļēāļ™āļĨāļ­āļĒāļŸāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī āļĄāļĩāļ•āļķāļāļŠāļđāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‰āļēāļāļŦāļĨāļąāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ”āļĩ āļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļŠāļ§āļĒāļĄāļēāļ"
āļŠāļēāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ§āļīāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļŠāļ°āļžāļēāļ™āļĨāļ­āļĒāļŸāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī āļŦāļąāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļĄāļ­āļ‡āđ„āļ›āļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡ āļĄāļĩāļ•āļķāļāļŠāļđāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‰āļēāļāļŦāļĨāļąāļ‡
āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ”āļĩāļ•āļĨāļ­āļ”āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™
āļĄāļēāļ§āļīāđˆāļ‡āļāļąāļ™āļ™āļ™āļ™āļ™~ 🏃ðŸŧðŸ’Ļ 📍āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ”āļĩāļĄāļēāļāđ†āđ€āļĨāļĒ āļ§āļīāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆ āļžāļąāļāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ› ðŸ“ļ āđāļĨāļ°āđ„āļ›āļŦāļēāļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļāļīāļ™āļ•āđˆāļ­ ðŸĪĢ #āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļ #āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ° #āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļ
sstang_swp

sstang_swp

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 39 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Running @Benchakitti park 🏃ðŸŧ💗
foonny âœĻ🌷

foonny âœĻ🌷

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

tatar_rakwong

tatar_rakwong

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ–āļđāļāļ›āļīāļ”āļšāļąāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļ•āļīāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āļđāđ‰āļāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļēāļ•āļīāļŠāļīāļĢāļīāļāļīāļ•āļīāđŒ āđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļēāļ„āļēāļ•āļđāđ‰āļ‚āļ™āļēāļ” S 30 āļšāļēāļ—, M 50 āļšāļēāļ—, L 70 āļšāļēāļ— āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™
āļ āļēāļžāļ•āļđāđ‰āļāļēāļāļŠāļąāļĄāļ āļēāļĢāļ° Locker Service āļ—āļĩāđˆāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļēāļ•āļīāļŠāļīāļĢāļīāļāļīāļ•āļīāđŒ āđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āļ™āļēāļ” S, M, L āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļēāļ„āļēāđāļĨāļ°āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚āļ•āļđāđ‰ āļĢāļ°āļšāļļāļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡āļ§āđˆāļēāļ­āļĒāļđāđˆāļŠāļąāđ‰āļ™ B1 āđƒāļāļĨāđ‰āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģ��āđāļĨāļ°āļ—āļēāļ‡āđ„āļ›āļĨāļēāļ™āļˆāļ­āļ”āļĢāļ–
āļ āļēāļžāđāļœāļ‡āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ•āļđāđ‰āļāļēāļāļ‚āļ­āļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļĨāļ°āļĢāļąāļšāļŠāļąāļĄāļ āļēāļĢāļ°āļ„āļ·āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ 5 āļ‚āđ‰āļ­ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđƒāļŠāđˆāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāđ‚āļ—āļĢ/āļ­āļĩāđ€āļĄāļĨ āļ•āļąāđ‰āļ‡āļĢāļŦāļąāļŠāļœāđˆāļēāļ™ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‚āļ™āļēāļ”āļ•āļđāđ‰ āļˆāđˆāļēāļĒāđ€āļ‡āļīāļ™ āđāļĨāļ°āļ•āļđāđ‰āļˆāļ°āđ€āļ›āļīāļ”āļ­āļ­āļ
āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļ āļāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ
#Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļ #āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļēāļ•āļīāļŠāļīāļĢāļīāļāļīāļ•āļīāđŒ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
Reviewlenlen🍅

Reviewlenlen🍅

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 93 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĄāļēāļāđ† āđƒāļķāļ„āļĢāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āļ™āđāļŸāļ™ āđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™!! #āļ§āļīāđˆāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī #āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļ
fford_minta

fford_minta

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ§āļīāđˆāļ‡āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ # #āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ # #āļ§āļīāđˆāļ‡ # #āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī # #āļŦāļļāđˆāļ™āļ”āļĩāļāļąāļšāļ›āļ­
Nattawan Raksa

Nattawan Raksa

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļīāđˆāļ‡1āļĢāļ­āļš āļ„āļ­āļ™āđ€āļ—āđ‰āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™10ðŸĪĢðŸĪĢ @āđ‚āļ•āđ‹āđ‚āļ•āđ‹āđ‚āļ•āđ‹āđ€āļ•āđ‹ #āļ§āļīāđˆāļ‡ #āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī #running #fyppppppppppppppppppppppp
𝐄𝐚𝐭.𝐏ðĨ𝐚ðē.𝐒𝐭ðĻðŦðē

𝐄𝐚𝐭.𝐏ðĨ𝐚ðē.𝐒𝐭ðĻðŦðē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī âĪïļ
#āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī #āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī #āļ§āļīāđˆāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āđ„āļ‚āđˆāđ€āļ•āđˆāļēāđāļĄāđˆāļ™āļēāļĢāļĩ

āđ„āļ‚āđˆāđ€āļ•āđˆāļēāđāļĄāđˆāļ™āļēāļĢāļĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Morning run āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē #fyppppppppppppppppppppppp #running #morningrun #life #storytime
𝐄𝐚𝐭.𝐏ðĨ𝐚ðē.𝐒𝐭ðĻðŦðē

𝐄𝐚𝐭.𝐏ðĨ𝐚ðē.𝐒𝐭ðĻðŦðē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļāđāļŠāļ”āļ‡āļ—āļēāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļ°āļžāļēāļ™āļĨāļ­āļĒāđƒāļ™āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļīāļĒāļēāļĄāļ„āđˆāļģāļ„āļ·āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "āļ›āļĨāļ”āļĨāđ‡āļ­āļ„āļŠāļāļīāļĨ āļ§āļīāđˆāļ‡āļ•āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™ Ep.2 āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī" āđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8
āļ āļēāļžāļ—āļēāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļīāļĒāļēāļĄāļ„āđˆāļģāļ„āļ·āļ™ āļĄāļĩāđ„āļŸāļŠāđˆāļ­āļ‡āļŠāļ§āđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒ MRT āļŠāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļ„āļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāđāļ­āļ­āļąāļ” āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļšāļēāļ‡āļˆāļļāļ”āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ§
āļ āļēāļžāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļĒāļāļĢāļ°āļ”āļąāļšāđƒāļ™āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļīāļĒāļēāļĄāļ„āđˆāļģāļ„āļ·āļ™ āļĄāļĩāđ„āļŸāļ›āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāđāļĨāļ°āļ•āļķāļāļŠāļđāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‰āļēāļāļŦāļĨāļąāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āļīāļ™āļžāļąāļāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļŪāļĩāļĨāđƒāļˆāļŦāļĨāļąāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡
🔓āļ›āļĨāļ”āļĨāđ‡āļ­āļ„āļŠāļāļīāļĨāļ§āļīāđˆāļ‡āļ•āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™ Ep. 2 📍āļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī💘
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļē 👋ðŸŧ āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ›āļĨāļ”āļĨāđ‡āļ­āļ„āļ§āļīāđˆāļ‡āļ•āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™ āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļīāļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° ðŸ’˜ 🏃ðŸŧ‍♀ïļāļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī📍MRT āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļēāļ•āļīāļŠāļīāļĢāļīāļāļīāļ•āļīāđŒ ✅ āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ„āļ›āļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļāļāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ•āļīāļ” mrt ✅ āļ„āļ™āļ§āļīāđˆāļ‡āđ€āļĒāļ­āļ°āļ„āđˆāļ° āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāđāļ­āļ­āļąāļ”āđ€āļĨāļĒāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļĄāļēāļ âœ… route āļ§āļīāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ§āļ™āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāđāļšāļšāļĄāļēāļ āļ§āļīāđˆāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‹āđ‰āļģ ❗ïļāļŠāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļĄāļēāļāđ€āļĨāļĒāļ—āļģ
irda

irda

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 39 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ