250人のフォロワー

フォロー

フォロー

フォロー

8人が保存しました

28

レンチンでつくる！きな粉ガトー

作り方はここをタップ▶︎

こんばんは、るんです！

このアカウントでは誰でも簡単にできる

ゆるレシピを発信していきます𓎩𓌉𓇋

今回はきな粉の優しい甘さが美味しいきな粉ガトーを作りました！

じゅわっという新食感が楽しめます🤭ぜひお試しください♡

⑅∙˚┈┈┈┈┈材料┈┈┈┈┈┈˚∙⑅

たまご　　　1こ

きな粉　　　大2

ラカント　　大1

豆乳　　　　20ml

⑅∙˚┈┈┈┈┈┈作り方┈┈┈┈┈┈˚∙⑅

① たまごを溶く

②そのほかの材料も入れ、よく混ぜる

③ 型に移してレンチンで500w2分加熱

④完成！

⑅∙˚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈˚∙⑅

✍︎お砂糖でもOKです

✍︎急に膨らむので、

レンチンの時間は調整してくださいね！

余熱でも固まるので、液状でなければOKです！

⑅∙˚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈˚∙⑅

#おうちカフェ

#おうち喫茶

#Lemon8ポテンシャル

3/21 に編集しました

きな粉ガトーは、手軽にできてしかもヘルシーなおやつとしておすすめです。自宅で簡単にレンチン調理ができるので、料理初心者の方や忙しい時にもぴったり。実際に作ってみると、卵をよく溶き、きな粉やラカント、豆乳としっかり混ぜることで均一な生地ができ、レンジ加熱中に急に膨らむので時間を見ながら調整するのがコツです。きな粉の優しい甘みと豆乳のまろやかさが合わさり、口当たりはしっとりジューシー。砂糖の代わりにラカントを使うことで糖質が気になる方でも安心して食べられます。お好みで蜂蜜や黒蜜をかけると更に風味豊かになります。私は小さめの耐熱容器を使い、チョコチップやナッツを混ぜ込んでアレンジも楽しんでいます。また、きな粉は大豆を焙煎した粉なので、食物繊維やたんぱく質が豊富に含まれており、腸活にも役立つ食品。デザートとして楽しみながら健康にも気を使えるのが嬉しいポイントです。冷やしても美味しく、夏場のひんやりスイーツとしてもおすすめ。私はこのレシピを知ってから、市販のお菓子よりも罪悪感なく手作りおやつを楽しめるようになりました。ぜひ皆さんも簡単レンチンでふわっときな粉ガトーを作ってみて、おうちカフェタイムを充実させてください！

関連投稿

レンチン2分！お豆腐きなこ餅

👇️レシピはこちらから後から見返せるように保存しておくと便利です🎗️ ココロときめくヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕しますカフェ店主のしぃです @sii_sweets_recipe 出来たての柔らかいお餅が豆腐でできます！なんてヘルシ〜♪ 家族絶賛の＼レンチン2分！／ + + + + + + + + + + + + + + + + + + 【お豆腐きなこ餅】＜材料＞・絹ごし豆腐　150g（3個パックの豆腐1つ）・片栗粉　大さじ3 ・砂糖　小さじ2 ・きなこ　大さじ2（好きなだけ）＜作り方＞ ① 耐熱容

3087件の「いいね」

レンチンオートミールクッキー5種

※600w3分から様子を見て加熱してください！5分だと焦げるとの報告いただいてます🙏 おやつの救世主シリーズ第3弾は「オートミールクッキー5種」✨ ▶️朝の救世主シリーズ ①米粉蒸しパン5種 ②豆腐×米粉の食事パン5種 ③バナナ×豆乳の米粉パン5種 ④ヨーグルト×フルーツの米粉パン5種 ▶️おやつの救世主シリーズ ①ずっしり濃厚ガトーショコラ4種 ②豆腐×バナナのヘルシーアイス5種すべて同じ容器を使っています！ぜひ参考にしてね♪ 💚３時のおやつで栄養チャージ！子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yuru

343件の「いいね」

腸活バナナきな粉ケーキ

@chipi.diet.recipe←他の簡単・ヘルシーレシピはこちら☺️ 🏷️腸活バナナきな粉ケーキ【材料】バナナ...1本卵...1個きな粉...大さじ3 -トッピング- バナナやナッツ（お好み）【作り方】 ①ボウルにバナナを入れてしっかり潰す ②①に卵ときな粉を入れて混ぜる ③好きな耐熱容器に流し入れ、お好みでトッピングしたら600w3分チンして完成✨ （熱々で食べても、冷やして食べても美味しいよ💕） ---------- 🌿ダイエット豆知識🌿 ・バナナ:カリウムが豊富でむくみ改善、食物繊維+オリゴ糖で腸内環境をサポート◎ ・きな粉:食

172件の「いいね」

濃厚きなこガトー

作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは濃厚きなこガトー𓌉◯𓇋 嬉しいポイント✨ ・高たんぱく＆腹持ちよい・食物繊維で腸内環境◎ ・バター、生クリ不使用保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □絹豆腐 150ｇ □きなこ 15ｇ □米粉 18ｇ □卵 1個 □はちみつ 20ｇ [作り方］ ①豆腐をダマがなくなるまでよくつぶす ②残りの材料を入れてよく混ぜる ③600w3分30秒～4分チンして粗熱を取り、冷蔵庫で1時間以上冷やしたら完成👏 [ポイント☝🏻

659件の「いいね」

＼レンチンごはん３選／

こんにちは、いとです🌿 @ito._.kurashi やる気がない日につくるレンチンで完結するごはんレシピを３つ紹介するよ〜👩🏻‍🍳♡ 🌟カレードリア【材料】・お茶碗一杯分のご飯（140g）・水140ml ・カレールー１個・みりん小さじ１・卵１個・チーズ好きなだけ【作り方】 ①ご飯に水をいれる ②カレールーを埋める ③みりんをいれる ④600W３分レンチン ⑤取り出したら混ぜる ⑥卵を割り入れる ⑦黄身に穴を開ける ⑧好きなだけチーズをかけて ⑨600W２分レンチンしたら完成 🌟オムライス【材料】・

3877件の「いいね」

夜でも罪悪感ゼロ『濃厚ガトーきな粉』

夜9時に甘いもの欲しくなるの、わたしだけじゃないよね🕯️ こんにちは、さくらです🌿 @sakura_diet_recipe 夜って、やっとひとりの時間になって気づいたらチョコとかアイスに手が伸びてるよね。でもそのあとちょっと罪悪感感じたりしてさ😩 そんな時でも、このレシピなら大丈夫！やさしい甘さでちゃんと満たされるし、体にもちゃんといいもの使ってるよ🫶 混ぜるだけでパパッと作れるから、みんなもぜひ試してみてね🌿 【嬉しいポイント】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿・豆腐：たんぱく質がとれるから、満腹感が続いて食べすぎ防止に◎ ・きなこ：食物繊維たっぷりだか

343件の「いいね」

レンチン3分

【チョコバナナケーキ】〈材料〉バナナ 1本卵 1個きな粉　大さじ1 純ココア大さじ1 〈作り方〉 ①ボウルにバナナを入れ、よく潰してなめらかにする ②卵ときな粉,、純ココアを入れ、よく混ぜる ③耐熱容器に②を入れ、レンジ600Wで3分で完成

24件の「いいね」

5分で濃厚とろ生きな粉プリン

かんたん麹レシピはこちら↓ @yuko_koji_gohan △タップでフォローしてね🙌🏻 ⁡ このとろーんは虜になる😍 これがプリンなのかクリームなのか… 皆さんでジャッジしてみてください🥹✨笑何回か試しましたが牛乳を2.3回に分けて入れるとダマになりにくかったです🫣 多少のダマは気にせず食べちゃってください！笑 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ 濃厚とろ生きな粉プリン / ⁡【材料】米粉　大さじ2 牛乳　200ml はちみつ　大さじ1.5 きな粉　大さじ2 【作り方】 ①耐熱ボウルに米粉、きな粉、はちみつを

606件の「いいね」

ノンオイル・レンチンで作る『もっちゅりん風』

作りたい！って思った人は『🍩』ってコメントしてね🫶 再現結果は “やっぱり本家は美味しい” でした🙂‍↕️笑こんにちは、さくらです🌿 @sakura_diet_recipe みんなは“もっちゅりん”食べた？私は2歳児連れて1時間並んでやっと買えて食べました。歴代ミスドで1番美味しかった〜🥺 本家には勝てないけどみたらし入れても 1つ約140kcal以下は最高すぎない！？生地ももち〜っと美味しかったよ♡ 寝かしつけ後も罪悪感なく食べちゃったよ🤤💕 食べたいけどカロリー気になるおうちでお手軽に... って人はぜひ作ってみ

234件の「いいね」

レンチン豆腐ドーナツ

ご覧頂きありがとうございます↓ 藤田さんです✨ めんどくさがり屋なのに10kg痩せた保育士です 1人でも多くの方に、簡単に作れて美味しかった！と思っていただけるレシピを載せていきたいです。 --✄----------ｷﾘﾄﾘ ---------✄-- 材料 ☆豆腐200g ☆米粉100g ☆ラカント大さじ2 ☆片栗粉大さじ2 ☆きな粉大さじ1 ☆ベーキングパウダー小さじ2/1 きな粉お好みで黒蜜お好みで --✄----------ｷﾘﾄﾘ ---------✄-- 作り方 ①☆をこねる ②皿にクッキングシート敷いて☆を4等分にしてドーナ

762件の「いいね」

レンチンポンデきなこ

ご覧頂きありがとうございます↓ 藤田さんです✨ めんどくさがり屋なのに10kg痩せた保育士です 1人でも多くの方に、簡単に作れて美味しかった！と思っていただけるレシピを載せていきたいです。 --✄----------ｷﾘﾄﾘ ---------✄-- 材料 ☆絹ごし豆腐150g ☆米粉100g ☆片栗粉大さじ2 ☆ラカント大さじ2 ☆きな粉大さじ2 ☆ベーキングパウダー小さじ2/1 きな粉適量黒蜜適量 --✄----------ｷﾘﾄﾘ ---------✄-- 作り方 ①☆を混ぜる。米粉によって吸水率が違うので米粉の量で調整してください。

685件の「いいね」

【簡単3分】【タッパーきな粉プリン】混ぜてレンチンして冷やすだけ！隙間時間で作れる簡単スイーツ！

【簡単3分】【タッパーきな粉プリン】混ぜてレンチンして冷やすだけ！隙間時間で作れる簡単スイーツ！ (材料) 豆乳、200mℓ 砂糖、大さじ1.5 きな粉、大さじ2 ゼラチン、5g (作り方) ①タッパー(500mℓ)に材料を入れしっかりと混ぜ、フタをせずレンジ600w2分温める ②温めたら取り出し粗熱を取りフタをして冷蔵庫で３時間以上冷やしたら完成！(好みできな粉、黒蜜や蜂蜜をかけて食べます) ※きな粉をチョコパウダーに変えればチョコプリンになります👍 #簡単レシピ #時短レシピ #きなこ #デザート #ヘルシー

589件の「いいね」

栄養満点レンチン3分のきな粉蒸しパン

▼詳しいレシピはこちらˎˊ˗ @nayu_recipe 作ってみたい！と思ったら【🍞】ってコメントしてね🧸 こんばんは！なゆです🐻 今日はレンジ3分でできる「きなこ蒸しパン」🤍 今回使ったきなこは私も普段から愛用しているスクスクダイズの栄養きなこ✨ ✔︎ 国産大豆使用で安心 ✔︎ たんぱく質・カルシウム・亜鉛配合 ✔︎ 成長にうれしい栄養が15種類 ✔︎ 毎日のごはんに手軽にプラスできる偏食ぎみの子どもの栄養が気になる時にも取り入れやすい🤎 もちろん産後ダイエット中のママにもうれしい栄養たっぷりです👌✨ ┈【材

128件の「いいね」

太らないきな粉バナナケーキ🍰

作ってみたい！と思ったら右下から保存しておくと便利🩷🧸 ▼詳しい食べ痩せレシピはこちらˎˊ˗ @nayu_recipe ╭━━━━━━━━━━━━━╮ 　このレシピの「痩せ」ポイント💡 ╰━━━━━━ｖ━━━━━━╯ ✔︎ 作業5分＆レンジ調理で超時短⏳ ✔︎ 小麦粉・米粉不使用（完全グルテンフリー） ✔︎ お砂糖なし！バナナの自然な甘みだけ🍌 ✔︎ たんぱく質たっぷり＆腹持ち抜群！ ✔︎ 洗い物ほぼゼロでストレスフリー ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈ ・きな粉…大さじ3 ・たまご…1個・バナナ…1本（黒いほど甘くて美味しいよ）・ベーキングパウ

936件の「いいね」

お家でつくる本格プリン

🍮鬼リピプリンレシピはこちらから👇 ＼鬼リピ／おうちプリン動画内の耐熱容器はIWAKIのミニ容器です ▪️材料 ▷耐熱容器４個分卵　３個砂糖　大さじ１牛乳　360ml ▷カラメル砂糖　大さじ１水　小さじ１水　小さじ１（レンチン後） ▪️作り方 ①耐熱容器に砂糖、水小さじ１を入れて混ぜてレンチン　600w—1分半 ②ぐつぐつした状態のカラメルにスプーンで水を入れる焦げが止まるのでそのまま置いて冷やすカラメル完成 ③ボウルに卵３個砂糖を入れて卵白を切るように混ぜる ④少し温めた牛乳を入れて混ぜる ⑤④を２〜３

773件の「いいね」

【レンチン1分】もう市販品には戻れません！速攻おやつ「自家製わらび餅風」の作り方

スーパーでよくみるあのわらび餅を完全再現！あれ美味しいですよね！実はどこの家庭にもある「片栗粉」だけで、あの独特のぷるぷる食感は作れます。鍋で火にかける面倒な工程も一切なし。タッパー1つで完結する魔法のレシピです！【ズボラポイント】・鍋を使わずレンジとポットだけで簡単・レンチン1分ですぐ作れる・超節約おやつ！片栗粉と砂糖だけでOK 【材料】（400ml程度のタッパー1個分）・片栗粉：大さじ3（約27g）・砂糖：大さじ3（約30g）・熱湯：200ml ・きな粉：適量【作り方】・タッパーに片栗粉と砂糖を入れて混ぜ合わせる・熱

167件の「いいね」

材料2つで豆乳プリン🍮パックごと冷やすだけ・砂糖なしヘルシースイーツ

こんにちは🌸 今日は材料2つで作れる「豆乳プリン」を紹介します！ ✅こんな人におすすめ・手軽にヘルシーなおやつが食べたい・洗い物を増やしたくない・砂糖なしのスイーツが好き・たんぱく質をおやつで摂りたい 📝材料（1本分）・お好きなフレーバー豆乳 1本（200ml）・粉ゼラチン 1袋（5g）・トッピング（蜂蜜・黒蜜・きな粉・ココアパウダーなど）お好みで 👩‍🍳作り方 ① 豆乳パックの上をハサミでまっすぐ切り取る ② 豆乳を約50ml耐熱カップに移し、600Wで40〜50秒レンチン ③ 粉ゼラチン1袋を加えてしっかり混ぜ溶かす ④ 残りの豆乳

154件の「いいね」

材料4つだけ❣️シリコン袋で簡単ガトーきなこ✨

レシピはここから👇🏻✨ ガトーショコラのきな粉バージョン🤎 混ぜてチンするだけの高たんぱくおやつ✨ 豆腐で作るからしっとり濃厚なのに罪悪感少なめなのが嬉しいポイント🥰 𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸 ＼シリコン袋×レンジ／《ガトーきなこ》【材料】DAISOシリコン保存袋340ml 絹豆腐..150g 卵…1個(50g前後) きな粉…40g はちみつ...20g 【作り方】 ①材料をすべて混ぜる ②蓋なしでレンジ500wで3分チン →粗熱をとって3~5時間冷蔵庫で冷やす【ポイント】・豆腐はシリコン袋で揉

108件の「いいね」

材料混ぜてレンチンだけのきな粉ドーナツ🤤🌱

❥ ❥ ❥ 分量詳細はこちらっ！コメント、フォロー励みになります🐈‍⬛🤍 後から見返せるように保存しておくと便利です✍🏻🌿 今回はグルテンフリーの【きなこドーナツ】を紹介します🥣♩ 市販のドーナツ好きなんだけど我慢出来ずに1人で何個も買ってしまう...🥹 自分で手作りしたら砂糖も油も控えめだからカロリー減って罪悪感で潰れることが無くなった😂✨ レンチン5分で作れるから思い立ったらすぐ出来るのが嬉しいポイント🌼 簡単だから真似して作ってみてねんっ🌿 ..............⊹₊ ⋆材料₊ ⋆............... 【ドーナツ型4個分】

306件の「いいね」

素麺はレンチンで茹でられる🍜鍋なし5分・冷やし梅しそツナそうめん

こんにちは🌸 今日は鍋を使わず作れる「冷やし梅しそツナそうめん」を紹介します！ ✅こんな人におすすめ・暑い日に素麺を茹でるのが面倒・コンロの前に立ちたくない・たんぱく質も摂れる麺ランチが欲しい・洗い物を増やしたくない 📝材料（1人分）・素麺 1束（50g）・水（レンチン用）300ml ・2倍濃縮めんつゆ大さじ3＋水大さじ3 ・梅干し 1個・大葉 1〜2枚・ツナ缶 1缶（70g）・白ごま適量 👩‍🍳作り方 ① 素麺1束を半分に折って1100mlタッパーに入れ、水300mlを加える ② フタなし600Wで5分レンチンする ③

55件の「いいね」

レンチン1分半

レンチン時間こみで3分で作れた✊💕 我が家からライスペーパーが消えた... 1度食べたらやみつきライスペーパーでつくるパリパリせんべい🍘✨ レンチン1分半で作れるからおやつはもちろんご飯作り前につくってパリパリたべながらご飯作ってる🤫ｼｨｰこそっと食べてるけどパリパリって音でばれていつも私の分がなくなる...（笑）バレずに食べられたあなたはプロです✨（なんのw）ポテチ食べた後の罪悪感すごかったんだけどこれに変えたら罪悪感なくパリパリ欲満たされて最＆高😆✊←古っ！笑みんなも作ってみてね〜！【嬉しい

41件の「いいね」

10キロ痩せた✨太らない！きなこクッキー🤍

10キロ痩せた！ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せレシピはこちら⇨ @nacho_diet_recipe みなさん、本日もおつかれさまです🥰♬ 今日は、太らない"きなこクッキー"をご紹介❕🍪🤍 TikTokで100万回再生されて大好評だったチョコクッキーのきなこVer✨✨ グルテンフリー＆バターも砂糖も不使用！✨ 市販の半分以下のカロリーで、10枚食べてもなんと約100kcal！サクサクポリポリで、噛みごたえバツグン！甘いものを楽しみながら、ストレスフリーで痩せちゃお🫶🏻 右下…から【保存】して、作ってみてね！✨ ───

891件の「いいね」

レンチン1分／抹茶ガトー🍵

ご覧いただきありがとうございます😊 抹茶は脂肪燃焼をサポートするカテキンが豊富で、ダイエット中のおやつにもおすすめ🍵✨ 　材料を混ぜてレンチンするだけだから、とっても簡単だよ✨ ⸻ 材料（⏰作業時間：約5分） ◽️卵：1個 ◽️無調整豆乳または牛乳：20g ◽️きび砂糖：20g ◽️米粉：15g 　（共立の米粉を使用） ◽️抹茶パウダー：8g ⸻ 作り方 ① ボウルに材料をすべて入れ、よく混ぜる ② 耐熱容器にクッキングシートを敷き、①を流し入れる　レンチン　（600W：1分／500W：1分20秒）　※ゆるそうな場合

220件の「いいね」

きな粉パン

いつもご覧いただきありがとうございます😊 『きな粉パン』美味しく召し上がっていただけますように✨ 【材料4つ／きな粉パン】材料（⏰作業時間3分） ◻️バナナ：1本 ◻️卵：1個 ◻️きな粉：20g ◻️ベーキングパウダー：3g 作り方 ①耐熱の茶碗にバナナを入れ、フォークなどでよく潰す ②残りの材料をすべて加えてよく混ぜ、レンチンしたら完成！（600W：2分 / 500W：2分10秒） ※しっとりするので、レンチン後はすぐ器から取り出してください☺️ （火傷に注意）栄養成分（全量）総カロ

154件の「いいね」

材料3つレンチン1分で作るお手軽ベーグル！余ってるプロテインでアレンジ自由自在🥣

【材料】3個分 ⚪︎絹豆腐…150g ⚪︎オートミール…130〜150g ⚪︎ラカント…適量【作り方】 ①材料を混ぜてひとまとめにする ②5分ほど置いてオートミールに水分を吸わせる ③3等分してベーグルの形にする【アレンジ】※家に余ってるプロテインでOK！ 🍵抹茶×チョコ ⚪︎抹茶プロテイン…適量 ⚪︎チョコ…お好み 🌾胡麻×黒胡麻きなこ ⚪︎黒胡麻きなこプロテイン…適量 ⚪︎いりごま…適量 🧀チーズ ⚪︎チーズ…お好み ④1個ずつレンチン1分 ⑤あっという間に完成♡ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #

23件の「いいね」

1個54円でつくるお豆腐米粉パン

レシピはこちら🧑‍🍳 4人家族食費月4万円生活❤️‍🔥 夜の1人時間にサクッと仕込む🍽️ 朝パン食べたいけど毎日菓子パンは罪悪感が…. これなら調理時間15分で美味しいパンが54円でできちゃうよ💰 米粉だからタンパク質も摂れるし腹持ちが良くて朝ごはんにピッタリ☺︎ 節約と時短が叶うからバタバタの毎日でもイライラせず家族と向き合う時間もできた⏰！他の動画も見てみる ➡︎@aomama_okane_ レシピの詳細⬇️ ———————————————— もちもち豆腐米粉パン（チーズ＆ツナマヨ）豆腐のおかげで冷めても硬くなりにくく、食べ

167件の「いいね」

レンチン2分／1個100kcal濃厚きな粉プリン

⸻ いつもご覧いただきありがとうございます😊 今日は・シンプルな材料4つ・レンチンで作れる・食物繊維とたんぱく質が摂れる嬉しいおやつのご紹介です🍮 ⸻ 【材料（⏰作業時間5分）】 200ml容器3個分 ◽️豆乳：400g （150g／250gに分けて使います） ◽️きな粉：20g ◽️ラカント：40g ◽️ゼラチン：5g ◽️ゼラチンをふやかす水：大さじ2 ⸻ 【作り方】〈下準備〉水大さじ2にゼラチンを入れてふやかしておく ① 耐熱ボウルに豆乳150gを入れ、 600Wで2分（500Wなら2分3

131件の「いいね」

濃厚ガトーきなこ

👇️レシピはこちらから @sii_sweets_recipe 後から見返せるように保存しておくと便利です✨️ ココロときめくヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕しますカフェ店主のしぃです美肌に必須のタンパク質や食物繊維、鉄分も✨️ こんなに強靭なサポーターはいないね！しっとりいただけるレンチン２分で完成♡ ヘルシー過ぎるからあんこも乗っけちゃったよ♫ カラダに優しいケーキがレンチンで作れます✨️ ぜひ作ってみて〜 + + + + + + + + + + + + + + + + + + 　\レンチン2分/ 【濃厚ガトーき

182件の「いいね」

作業時間5分　レンチンでつくる豆腐芋もち

レシピはこちら👇 ＼豆腐芋もち／こんにちは！分子栄養学で子どもの成長を応援するあらはるです🫶 もちろん自分も整える😌 @araharu_mutenka 簡単無添加レシピを発信中焼き芋の食物繊維＋豆腐たんぱくで腹持ち抜群おやつ✨ ＋きな粉のイソフラボン砂糖は控えめでも満足感◎ 【材料】・豆腐 150g（水切りなし）・焼き芋（皮をむいて）100g ※温かくても冷めててもOK ・片栗粉大さじ4（約36g）…焼き芋分の水分で＋1増やす・甜菜糖大さじ1（好みで1.5）※メープルなら大さじ1 ・塩ひとつまみ・仕上げ：きな粉適量

40件の「いいね」

バナナきな粉ケーキ🍌

詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 27歳ズボラOLのうか（@uka_biyou_recipe）です🤍 ˗ˏˋ バナナきな粉ケーキ🍌 ˎˊ˗ 甘いもの食べたいけど肌のことも気になる🥹 そんな日に作る美肌おやつ🤍 バナナにはビタミンB6が含まれていて健やかな肌づくりをサポート✨ さらにきなこには植物性たんぱく質や大豆イソフラボンが含まれているから美容を意識したい人にもぴったり🥹 しかも材料3つだけ！ポリ袋で混ぜてレンチン3分だから洗い物もほぼなし✌🏻 市販のお菓子を買うより手作りのおやつを選ぶようになってから肌の調

33件の「いいね」

市販の抹茶ラテで抹茶プリン🍵レンチン1分・勝手に2層になるズボラスイーツ

こんにちは🌸 今日は市販の抹茶ラテで作る「抹茶プリン」を紹介します！ ✅こんな人におすすめ・甘いものが食べたいけど凝った工程は面倒・洗い物を増やしたくない・見た目もかわいいスイーツが作りたい・材料を最小限で済ませたい 📝材料（1人分）・特濃豆乳 150ml ・粉ゼラチン 2.5g（1/2パック）・抹茶ラテ 1本 👩‍🍳作り方 ① 耐熱容器に豆乳150mlを入れて600Wで1分温める ② マグカップに抹茶ラテ・粉ゼラチン2.5g（1/2パック）を加える ③ マグカップに温めた豆乳を入れ、よく混ぜる ④ 粗熱が取れたらラップをして冷蔵庫で3時

32件の「いいね」

バナナ×きな粉×豆乳→栄養満点蒸しパン🍌

レシピはここから👇🏻✨ お待たせしました‼️ シリコン袋蒸しパン第7弾😆✌️ 暑くなって熟れやすくなった完熟バナナを使って砂糖なしでも満足できる栄養満点蒸しパン🌈 𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸 ＼グルテンフリー／《きなこバナナ蒸しパン》【材料】DAISOシリコン保存袋340ml使用完熟バナナ…85g前後卵…1個(50g前後) 米粉…50g きな粉…10g ベーキングパウダー…3g 豆乳…30~40g ↳牛乳でもOK✨生地感をみて調節してね！！【作り方】 ① シリコン袋でバナナを揉み潰し、他の材料もすべて

92件の「いいね」

【鉄分たっぷり！きなこいも】

👇レンチンでできる！ ✔︎ 材料2つだけ✨ ✔︎ 野菜ぱくぱく💡 ✔︎ 手づかみ練習に🙆‍♀️✨ 《保存》するとすぐに見返せちゃう！つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間5分【材料】さつまいも　100g 鉄分きなこ　小さじ1〜2 (普通のきな粉ももちろん🙆‍♀️✨) 水　大さじ1 【つくり方】 ①おいもをスティック状にカットし、耐熱容器に水と一緒に入れ、ラップをして600w 3分レンチン ②熱いうちにきな粉をまぶしたら、完成！！【ポイント】 - 指で潰せるくらい

27件の「いいね」

もっと見る