ไปงานวิ่ง 🏃‍♂️ ได้เหรียญมา 🏅 แล้วเราจะทำยังไงกับมันต่อ ???? 🤔🤔 วันนี้มาลองทำ Magnet ติดตู้เย็นจากเหรียญที่เราได้กันจากงานวิ่ง ง่ายๆแค่ 3 ขั้นตอน นอกจากเหรียญวิ่ง อุปกรณ์ที่ต้องมีก็แค่ 3 อย่าง (ซื้อตามออนไลน์ได้เลย) - แม่เหล็กขนาดเล็ก แนะนำขนาด 20 มิล - กาว epoxy - กรรไกร ทำง่าย 5 นาท

คราวนี้มาเรื่องของกินที่กินตอนซ้อม ตอนแข่ง เป็นตัวที่กินจริง และกินเป็นประจำ ใครมีอันไหนแนะนำ แชร์กันได้ใน comment เลยน้าา #run #training #running #nutrition

รวม item ที่ใช้วิ่งมาตลอดหลายปีที่ผ่านมา และยังคงใช้งานอยู่ ใครใช้อันไหน หรือมีอันไหนแนะนำ คอมเม้นท์กันมาได้เลยนะคับบ 😆 #อุปกรณ์วิ่ง #GARMIN #SHOKZ #Gadget

รวม list รองเท้าที่ใช้ประจำของผม ปกติผมจะวิ่ง อาทิตย์ละ 2-3 วัน pace ประมาณ 4-7 แล้วแต่ว่าโจทย์วันนั้นคืออะไร ถ้าใครมีคู่ไหนที่ชอบหรือใช้บ่อยๆเหมือนผม มาแชร์ มาคุยกันได้นะครับ 😅 #running #run #shoesreview #runemployed