อีกหนึ่งแบรนด์ ที่พิสูจน์ให้เห็นว่า ‘ความเท่’ กับ ‘สุขภาพเท้า’ ไม่จำเป็นต้องแยกจากกัน เรื่องราวของ Lems Shoes เริ่มต้นจากความสงสัยนี้ในปี 2011 เมื่อ Andrew Rademacher ผู้ก่อตั้งแบรนด์ ตัดสินใจ ‘ชำแหละ’ รองเท้าวิ่งคู่เก่งของเขา และพบความจริงที่ว่า รองเท้าส่วนใหญ่ถูกออกแบบตาม ‘แฟชั่น’ ไม่ใช่ ‘สร

ภาพนี้ไม่ได้เป็นแค่การเปรียบเทียบรองเท้าสองคู่ แต่มันคือการเล่าเรื่องของ "ความสัมพันธ์ระหว่างร่างกายกับพื้นโลก" ผ่านมุมมองของงานวิจัยในปี 2024 ที่กำลังเปลี่ยนความเชื่อเดิมๆ ของนักวิ่งทั่วโลกครับ 🔥พลังจากภายนอก vs ความแข็งแกร่งจากภายใน ✨ในภาพนี้เราเห็นนักวิ่งสองคนที่เป็น ตัวแทนของปรั

ในโลกที่ทุกอย่างหมุนไวและเสียงรอบข้างดังเกินไป การตัดสินใจ "ถอดปลั๊ก" จากโลกโซเชียล แล้วกลับมาเชื่อมต่อกับพื้นดิน (Grounding) คือการดูแลตัวเองที่ทรงพลังที่สุดอย่างหนึ่ง นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเลือกเดินบนวิถีนี้ครับ: 1. การ "Grounding" (Earthing): คืนสมดุลผ่านสัมผัส ทางว

ใครเคยเจอปัญหานี้บ้าง? อยากไปเที่ยวทะเล/น้ำตก แต่ไม่อยากใส่รองเท้าผ้าใบไปลุยน้ำเพราะกลัวเปียก หรือจะพกรองเท้าไปเปลี่ยนก็หนักกระเป๋า... 🙄 วันนี้ขอมาป้ายยา รองเท้าลุยน้ำดีไซน์มินิมอล จากเพจ Runway Outdoors ครับ! 🚲💨 บอกเลยว่าตอบโจทย์มาก: ✨ ดีไซน์มินิมอล: เรียบๆ คลีนๆ แมตช์กับชุดว่ายน้ำหรือชุดช

การพักผ่อนที่ดีที่สุดไม่ใช่การหยุดเดิน แต่คือการเดินอย่างมีสติและเชื่อมต่อกับธรรมชาติ แสงแดดยามเช้าช่วยปลุกพลังงานข้างใน ส่วนการวางเท้าลงพื้นราบ ช่วยปลุกประสาทสัมผัสที่เท้าให้เรากลับมายืนหยัดและพึ่งพาโครงสร้างร่างกายตัวเองได้ Strong Foundation, Clear Mind: ยืนให้มั่นคง เพื่อก้าวไปให้ไกลกว่าเดิม&

หลายคนถามว่า "รองเท้าบางๆ แบบนี้จะวิ่งได้จริงเหรอ?" คำตอบอยู่ในภาพที่ผม "พับรองเท้า" ให้ดูเลยครับ! เนื้อสัมผัสนุ่มและยืดหยุ่นจนน่าตกใจ ไม่มีแผ่นรองส้น ไม่มีมิดโซลหนาเตอะ มีแค่ Upper นุ่มๆ กับพื้นยางที่ช่วยปกป้องเท้าเราเท่านั้น บันทึกการเดินทางของผม: สัปดาห์แรก: ผมไปแบบช้าๆ เน

การเปลี่ยนมาใส่รองเท้า Barefoot ไม่ใช่แค่การเปลี่ยนรองเท้า แต่มันคือการ "Rehab" หรือฟื้นฟูเท้า ที่ถูกขังอยู่ในรองเท้าทรงแคบมานาน 1. ทำไมต้องเปลี่ยน? รองเท้าแฟชั่นทั่วไป: มักมีหน้ารองเท้าแคบ ทำให้เท้าผิดรูป นิ้วเกยกัน และกล้ามเนื้อเท้าอ่อนแอ Barefoot Shoes: มีหน้ารองเท้ากว้าง (Wide Toe B

ปัญหาที่คนเท้าแบนมักจะเจอก็มีประมาณนี้ครับ •ปวดบริเวณฝ่าเท้าและส้นเท้า •ปวดน่องและข้อเท้า •เหนื่อยง่ายเวลาเดินหรือวิ่ง เท้าคือฐานของร่างกายครับ พอฐานเอียง ส่วนอื่นก็มักจะเอียงตาม •เข่าบิดเข้าด้านใน (Knock Knees) •ปวดสะโพกและหลังส่วนล่าง ~แม้บางคนที่เป็นเท้าแบนอาจจะไม่มีอาการในช่วงแรก (