薄い霧、草の花が風に揺れる🌱🌱の山々⛰️包まれた。非常に美しい。💚🌿
幸せで爽やか。新しい朝を迎えましょう。🩵🤍🫶🫶😘😘
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下腹薄くなる✨
📍やり方 ① 仰向けになる ② 足を肩幅に開く ③ 軽く腰を浮かせる ④ 左右にタッチ お腹と下半身に効いてたらOK🙆♀️ 📍回数 １日２０回 📍point ✔ お腹は薄いままで ✔ 足で床を踏みながら ✔ しっかりお尻を床につける ------------------------ 保存してやってみてね🫶❤ 無理なく心地よく｢続くダイエット｣ 一緒に頑張ろう☺️🍀 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💡´- アカウントの発信内容 ・こころの専門家による 自信を育てるダイエット✨ ・ゆるトレで心身ととのう🧘♀️ ・人生を楽しむ思考法🌱
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#tiktok #映画解説
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リッツカールトン日光
リッツカールトン日光 霧の向こう 湖が揺れる 静けさまで 迎えてくれる 奥日光 時がほどける ここは夢の入口 中禅寺湖のほとりに立つ 光まとったラグジュアリー 木と石が奏でる空間 自然と溶け合うストーリー 2020 夏に生まれた 新しい贅沢のかたち 窓の先には男体山 深呼吸するたび満たされる 急がなくてもいい時間 心がやっと追いつく リッツカールトン日光 温泉にほどける tonight 何もしない贅沢を この場所が教えてくれる 湖、森、空のあいだ ただ静かに輝いてる また帰りたくなる 日光へ ※この動画はDomo
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野菜のおかず何つくろう？って思ったらコレ😍
春にんじん？新にんじん？が出てきたね～😍もう買った？✨👇 春にんじんは皮が薄いからそのままつかっても🙆♀️でも、若干色味がくすむかなぁって思うから鮮やかな色味を好むお子さんはむいちゃってもいいかなって思う！栄養は大切だけど、まずは１口食べたいって思ってもらいたいから🥰 お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 【人参と豆苗のツナマヨ】 ----- 作りやすい量 ----- 材料 ・にんじん 約180g ・豆苗 1/2パック ・オイル漬けツ ナ缶 1缶 調味料(A) ・すりごま 大さじ2
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シピシピの春の新作が可愛い🌸
最近のメイクは特にティントと ティアスケッチライナーの出番が多いよ☺️ 💄デューイフィルムティント R 全8色 / 各1,430円 103/104は限定色 👉🏻どちらも青みピンクで明るさがあり、春にぴったりのメイク🌸パケが可愛いし、色とツヤもちがいいからよく使ってるよ◎ 💖ティアスケッチライナー 全4色 / 1,320円(税込) 101は限定色 👉🏻ウォンジョンヨとのコラボアイテムから超絶可愛いキラキラピンクが登場！涙袋の中心だけに乗せるとキラッと可愛くてお気に入り👀 👀涙袋コンシーラーペンシル 全3色 / 各1,100円(税込) 101は限定色
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こどもが爆食😍今日何にしよう？と思ったらこれ
こどもでも食べやすい切り干し大根の酢の物レシピはこちら↓ 切り干し大根はレンチンをして熱いうちに酢をいれるとツンとした酸味がとぶよ✨️切り干し大根をレンチンしないときは調味料だけをかるくレンチンしてから和えると酸味とびます☺️ お野菜レシピを発信しているまいちです☺レシピについて思ったことをコメントやDMしてもらえると嬉しいです🥰 レシピはこちらから↓ 【切り干し酢の物】 ----- 作りやすい量 ----- 材料 ・切り干し大根 30g ・わかめ 5g ・カニカマ 1/2パック 調味料(A) ・砂糖 大さ じ2 ・酢 大さじ2 ・白だし
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これ、衝撃…作ったら
#物価高騰との戦い 戦えたよ！長芋最高！
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誰も知らない「裏の顔」を暴く。失われた13星座占い🔮
今の星座占い、なんだか「しっくりこないな」と感じたことはありませんか？🤔 私たちが普段使っている12星座は、実は季節に合わせた「記号」のようなもの。 でも、実際の星の配置（IAU：国際天文学連合の境界線）に基づいた【13星座】で見てみると、今まで隠されていた「あなたの本当の性質」が浮かび上がってきます。 12星座が「表向きのあなた」なら、 13星座は「魂が秘めた本性」。 特に、古来よりその強すぎる力ゆえに外されたと言われる13番目の星座【へびつかい座】に当てはまる人は、特別な運命を背負っているかもしれません……🐍✨ あなたの星座は、ひとつ前にズレていませんでしたか？
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＼愛用♡お洒落×ニュアンス【自然派カラコン】🫧全色レビュー✨／
\\ efos // ･breeze gray ･breeze black ･glass hazel ･dewy greige ･dewy brown ･daily mauve ･twilight gray ･fog beige ¥1,705(税込) ・・・・・・・・・・・・・・・ お洒落×ニュアンスで裸眼が整う 【自然派カラコン】全8色レビュー🫧 盛るというより、 裸眼の完成度を底上げしてくれるタイプのカラコン！ フチ感ひかえめで、どれも透け感のあるニュアンスカラー✨️ バレずに印象だけきれいに整えてくれる感じ。 その日のメイクや雰囲気
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これなら疲れた日でも作れそうじゃない？誰でも簡単！『やきとり缶で照りたまチーズ丼』
【材料】※1人前 ■パックご飯…1個 ■やきとり缶…1缶（75g） ■卵…1個 ■千切りカットキャベツ…30g ■ピザ用チーズ…40g ■マヨネーズ…適量 ■粗挽き黒こしょう…適量 【作り方】 ①パックご飯をパッケージの表記どおり温めておく。 ②温めたパックご飯の上に、千切りカットキャベツ、やきとり缶、ピザ用チーズを順にのせ、中央を凹ませて卵の白身だけをのせる。フィルム（蓋）をかぶせ、600wのレンジで2分加熱する。 【🔴ポイント】 白身はしっかり火を通し、卵黄はトロッとさせたいので別々に加熱しています。（また、一緒に加熱してしまうと爆発する可能性もあり、
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ふんわり可愛い♡チューリップネイル🌷
☾ サロンでも大人気の インクチューリップデザイン*.🌷.* ネイルタウンさんの 「irogel ブルーミングリキッド」 を使ってやってみました🤭 17色＋クリアもあるので、 いろんなカラバリで楽しめる🫰 好きな色の組み合わせを見つけてみて くださいね！ #セルフネイラー #セルフネイル #ネイルデザイン #春ネイル #インクネイル #ネイル
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メイク初心者さんのよくある質問に答えてみた💬
メイク初心者さんから いただく質問について💬 #垢抜けメイク #垢抜け #初心者メイク #メイク方法 #ベー スメイク
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まぶたの筋肉はトレーニングで鍛える💪✨
まぶたの筋肉の衰えに悩んでいませんか？1日何万回も瞬きしてるのにたるむ‼️くぼむ‼️ まぶたの筋肉は超薄い😭 眼輪筋をしっかり鍛えて たるみ、くぼみに効かせていこう🥰 眉毛が動きやすいポーズだから 動く人はまず手でおでこ、眉をLock‼️ 少しまぶたの力を緩めてまずは眉が動かないトレから始めてね❣️ 段々と感覚をつかむと眉を動かさずにまぶたのトレーニングができる様になるよ🤗 焦らずコツコツ❣️ しっかり呼吸も忘れずしてね🤣 #表情筋トレーニング #美容
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ねじりでウエスト爆誕
#ダイエット #ウエスト痩せ #お腹痩せ #ヨガ
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冬土用の胃腸ケア
冬土用は、季節の変わり目。 体の中でも特に 胃腸が弱りやすい時期 です。 2026年の冬土用は 1月17日〜2月3日。 この期間にしっかり胃腸を整えておくと、 春をぐっと楽に迎えられます ⸻ 冬の養生ポイント 冬は「温める」だけでなく、 巡らせて、溜め込まないこと がとても大切。 そこでおすすめなのが 【大根とみかんの甘酒サラダ】です ⸻ ✧ 美人薬膳研究所メモ ✧ 大根は、胃腸にたまった“重さ”を流す食材。 みかんは、潤いを補いながら胃腸をやさしく整え、 ビタミンCで 肌と免疫もサポート してくれます。 ⸻ み
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この組み合わせ最強🔥
レシピはコチラ👇 どうも！現役！居酒屋！大将！キャプテンです！😙 今回は居酒屋店主が居酒屋で食べて 美味しかった【おつまみ】です😆 ほんとは炭火焼きで串で喰らいたいですね🔥 難易度は【ちょっと本気】です😆 ————————————————————— ⭐️材料⭐️ 豚バラ肉 梅干し（はちみつ） 8個分 大葉 9枚 軽く塩コショウ（無くてもよい！） ————————————————————— ①豚バラを伸ばしながらまな板に置き並べる 🔥少し伸ばしながら少し重ねて！ 幅が広い、狭いがあるから 交互にすると綺麗な長方形に
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\化粧品検定1級が教える/
プチプラ〇〇使って
毛穴シミ消えた...!?
#毛穴撲滅 #シミ対策 #プチプラスキンケア #毛穴レス肌 #透明感爆誕
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生理の血が茶色い小量の出血...。ご質問はコメントかDMにてお受けしています。 #産婦人科 #大林先生 #ジャスミンレディースクリニック池袋院 #tiktok教室
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キラキラ揺れるエレガントなイヤリング
耳元で贅沢に輝く「銀河の滝」。 穴がなくても使えるタイプだけど、安っぽくない「軽奢（けいしゃ）風」なデザイン。シンプルなのに華やかで、動くたびに女性らしさを引き立ててくれるんだ。 普段使いから特別な日まで、どんなコーデにも合わせやすいし、ギフトにもぴったり。 #イヤリング #可愛い #痛くない #落ちない #便利グッズ紹介
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tiktok本日アップしました😊〔スノーフォール〕
良かったら聴いてね💕 この曲に付随して、冬の夜に聴きたくなる 作業用のメロウな曲集も、鋭意制作中です(*^.^*) リリースはtiktokです。
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Moonlight Waltz 🌝✨️
夜のカーテンがゆらめくたび、 あの夜のドレスを思い出す。 笑い声も、音楽も、今はもう聞こえないけれど、 心の中ではまだ、あの旋律が踊っている。 消えていく光の中で、 どうしても伝えたかった“想い”を音に変えた。 それが、この曲――「Moonlight Waltz」。 鏡に映るのは、昨日の微笑みだけ。 触れようとしても、手は空をすり抜けていく。 それでも、風の中に残る記憶を抱きしめて、 私はまだ、踊っている。 君の影を追いかけながら、 誰にも聞こえない歌を、月に捧げるように。 音のない世界でも、想いだけは消えない。 だから今夜も―― “So let m
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みんなは当てはまってないよね？
#ダイエット #垢抜け #可愛くなりたい #女の子
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自閉症は 心を閉ざした人じゃない 自閉症”って聞くと、 “心を閉ざしている人”って思われがちですよね。 でも、それは誤解なんです。 人と目を合わせない、表情が少ない、反応が薄い。 だから“心を閉じている”ように見えてしまう。 でも実際は──、違うんです。 自閉スペクトラム症の子どもたちは、 人の感情や空気をとても敏感に感じ取ります。 けれど、大多数の人とは“感じ方”が違うんです。 その感性を“変だ”とか、“わかってるの？”と責められた経験を持っている子も多いんです。 だから彼らは、心のシャッターを閉めているのではなく、傷つい た経験が多すぎて
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苦手な人との対応の仕方に困った
苦手な人のLINE、名前を見ただけで肩が上がる人は脳の防衛反応が暴走してます。 別に嫌いなわけじゃないのに、通知が来た瞬間に体がかたくなる。 返信の文面を何度も打ち直して、たった1通に10分かかる。 あの消耗感、ほんとにしんどいですよね。 実はこれ、放っておくと「苦手な人リスト」がどんどん増えていくんです。 脳が「この人＝脅威」と学習するたびに反応が強化されて、似たタイプの人にまで身構えるようになる。 気づいたら職場の半分が苦手、なんてことにもなりかねない。 脳科学的に言うと、扁桃体が相手の名前を「脅威シグナル」として検知してるんですよね。 でもこの自動反応には「
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【悲報】ライラック、イエベ秋には普通に難しかった🥹w
4枚目に失敗メイク😹 塗り方変えたら事故回避できたかも？ 使い方迷ってる人の参考になれば嬉しい💗 ❌失敗😹 💀 縦割りグラデ（目頭ライラック→目尻ブルー） くすみとケンカしてバレエの発表会みたいに🩰 （バレエなら良いけど私には派手…🥹） 💀ライラック全体＋下だけ赤 上が薄いと顔タイプ的にぼやける😹 ⭕️成功？ ⭐️これが1番しっくりきた！！ 全体ライラック＋キワにバーガンディ＋下まぶたブルー → バーガンディで深み出て一気に馴染む💗 ⭐️上にブルー足すなら、 ライラック全体に黒目上のキワにだけブルー入れると 浮きにくい！！ブルーがアクセントになって好き✨
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＼余ったご飯が大変身✨
カリッとやみつきライスサラダ🥗／
他のレシピはこちら▶︎▷ @maki_nogohan ＼余ったご飯が大変身✨ カリッとやみつきライスサラダ🥗／ ちょっと余ったご飯… 焼き飯にするには足りんくて🤔 SNSで見かけた「ご飯煎餅」を試してみたら… 「ピリ辛でうまっ！」って 家族がパクパク止まらんかった😂✨ ⚠️ ご飯はとにかく薄く！ 薄いほどカリッと仕上がります🙌 オーブンとレンチンで作ったけど、 レンチンの方がパリパリになったよ😆✨ 𓂃𓈒𓏸材料𓂃𓈒𓏸 ・ご飯煎餅 - ご飯：300g - コチュジャン：小さじ2 - ごま油：小さじ1 - 醤油：小さじ1/2 - 砂糖
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ババアの粉よりヤバい粉😇
超品薄の粉、ラス1に出会えました‼️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ＭＡＣ ミネラライズ スキンフィニッシュ/ナチュラル Color：ラ イト プラス ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 目の下の影を綺麗にカバーしてくれると聞いて、ずっと探していたパウダー。 かなり品薄でしたが、たまたま先日、店頭でラス1に出会えました✨ \(ˊᗜˋ)/ﾔﾀｰ 今まで目元の影にはミュアイスの｢スポットメンテパウダー｣やセザンヌの｢トーンフィルターハイライト｣を使っていました。 どちらもすごく優秀ですが、透け感がある発色なので、私の目元に
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放たれるツヤ…！
グロウメイク好きはコレ 本日のメモ✍️ 23YEARSOLD ♡ダーマシンプライマー♡ ベースでスキンケアもできちゃう優秀プライマーです！メイクノリもUP！ 3種類あって、 ☑ハートリーフ（敏感肌・乾燥肌） ☑PDRN（脂性肌、インナードライ肌） ☑グルタチオン（乾燥肌・ツヤ肌好き） 肌悩み別に選べます。私はグルタチオンにしました。 PDRNは仕上がりサラサラ、ハートリーフは内側しっとり外側さらっと・・・と、仕上がりもそれぞれ違うようなので、全部試してみたいですねー♡ ・・━━★・.・：・.・★━━・・ パープルベースなのかなと思っ
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さっぱり、でもちゃんと満足できるやつ！
豚ヒレの黒酢照り焼き 【材料】 豚ヒレ…200g 玉ねぎ…1/2個（約100g） ピーマン…2個（約70g） しめじ…1/2株（約80g） 赤パプリカ…1/4個（約40g／彩り・なくてもOK） 〈合わせ調味料〉 黒酢…大さじ2 醤油…大さじ1.5 みりん…大さじ1 はちみつ…小さじ1 〈炒め用〉 油…小さじ1 〈肉下味〉 塩…ひとつまみ 【下準備】 豚ヒレ：1.5cm厚に切る → 塩ひとつまみして軽く手でなじませる 玉ねぎ：繊維に沿って5mm幅 ピーマン・パプリカ：5mm細切り しめじ：石づきを落としてほぐす 合わせ調味料：小皿で混ぜてお
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三光院 十月堂 料理体験会 西井先生 西井香春 筍のおすもじ 若葉とう富 豆腐
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期間限定の紅葉奇景🍁神庭の滝が魅せる秋のクライマックスを迎えた一年に一度の絶景
岡山県真庭市に位置する「神庭の滝（かんばのたき）」は、秋が深まると渓谷全体が紅に染まり、自然がつくり出す圧倒的な色彩に包まれる名勝です。 紅葉のハイシーズンには、滝と森がひとつの巨大なキャンバスのように重なり合い、訪れる人の心を一瞬で奪ってしまいます。 落差約110メートルの壮大な滝は、紅葉の赤とのコントラストがとにかく見事。 滝に近づくほど水しぶきが細かな霧となって頬に触れ、光に照らされた木々がきらめく様子は、まるで秋の精が舞っているような幻想的な光景 です。 自然の迫力と静けさが同居する独特の空気感は、ほかでは得られない特別な体験そのもの。 遊歩道は整備されており、滝へ向かう
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期間限定の紅葉奇景🍁神庭の滝が魅せる秋のクライマックスを迎えた一年に一度の絶景
岡山県真庭市に位置する「神庭の滝（かんばのたき）」は、秋が深まると渓谷全体が紅に染まり、自然がつくり出す圧倒的な色彩に包まれる名勝です。 紅葉のハイシーズンには、滝と森がひとつの巨大なキャンバスのように重なり合い、訪れる人の心を一瞬で奪ってしまいます。 落差約110メートルの壮大な滝は、紅葉の赤とのコントラストがとにかく見事。 滝に近づくほど水しぶきが細かな霧となって頬に触れ、光に照らされた木々がきらめく様子は、まるで秋の精が舞っているような幻想的な光景です。 自然の迫力と静けさが同居する独特の空気感は、ほかでは得られない特別な体験そのもの。 遊歩道は整備されており、滝へ向かう
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\何を言っても響かない子へ/女の子が傷ついてしまうNG声かけ5選
あとで見返せるように 先に保存しておいてください。 「そんなに気にしなくていいよ」 よかれと思って言ったその一言で 余計に気持ちを閉ざしてしまうことも。 女の子は 「共感」や「安心」で 心が満たされると 前に進めることが多いです。 だから ・気にしすぎ ・大丈夫でしょ ・○○ちゃんはできてるよ こういった言葉は 無意識に 気持ちを置き去りにしてしまうことも。 大切なのは 正しさより 「その子がどう感じているか」 まずは気持ちを受け止めること。 それだけで 子どもの安心感は大きく変わります
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元無印店員の妻に聞いた 良品週間で買うべきアイテム16選🧺 #無印良品 #無印良品週間 #購入品紹介 #暮らし #アイテム紹介
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静寂の夜、オーロラが降りてくる。
満月に照らされた雪原に、 そっと薄い霧が流れ込んでいく。 その上を、オーロラがまるで呼吸するように揺れていた。 誰もいない世界なのに、 なぜか心が満たされていく不思議な瞬間。 #オーロラ #満月の夜 #冬の絶景 #神秘的な景色 #雪景色 #北国の夜 #幻想世界 #AIアート #心が整う風景
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紙袋を売ってくれないブックオフに文句言う！【BOOK・OFF購入品紹介】レトロゲーム、アニメ、漫画 #ブックオフ #レトロゲーム #アニメ #漫画 #コミック
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【料理を学べるアカウント】 レシピは下記を参照して下さい🍳🎉 －－－－－－－－－－－－－－ 【鮭のきのこあんかけ】 ◼️材料(2人分) 鮭 2切れ 塩・こしょう 少々 片栗粉 大さじ1 えのき 1/2袋 しいたけ 3個 サラダ油 大さじ1 (A) 水 200ml 片栗粉 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 おろししょうが 3cm かいわれ大根 適量 ◼️下準備 1.えのきは長さ2等分。しいたけは薄切り。鮭は一口大に切る。 2.鮭は塩、胡椒を振り、片栗粉をまぶしておく。
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「また食べたい！」って言われるやつ！
牛きのこの濃厚クリーム煮 【材料】（2人前） 牛切り落とし … 200g しいたけ … 3枚（約60g） しめじ … 1パック（約100g） 玉ねぎ … 1/2個（約100g） 〈下味〉 塩 … ひとつまみ 黒こしょう … 少々 酒 … 小さじ2 片栗粉 … 小さじ2 〈クリームソース〉 牛乳 … 300ml 顆粒コンソメ … 小さじ1 塩 … ひとつまみ 黒こしょう … 少々 〈炒め用〉 有塩バター … 20g（10g＋10g） 〈とろみ用〉 小麦粉 … 大さじ1 【下準備】（火を使わないところまで） 牛こま：大きければ4cm幅に切る→ 塩・黒こし
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もう、本、倒さない！ 本って📕、、 一冊とると倒れてきて 子供だと1人で入れられない ってことなかった🥺？？ これで解決できた！ 薄いものも倒れてこないし、 小さい本にも使えた！ 何個も使えば 連結もできるよ🙆🏻♀️！ 普通のブックスタンドみたいに しきりがないのも嬉しい☺️！ #便利グッズ #本 #ママ
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【知らなきゃ損】お皿とラップだけで完成！超満腹になれる「爆弾オムそば」
フライパンで焼きそばを炒めるとソースがこびりついて洗い物が大変。 しかもオムそばとなると別のフライパンで卵を焼いて… 実はお皿の上で材料を重ねてチンするだけで、オムそばが完成します。 【ズボラポイント】 包丁・まな板・フライパンは一切使いません 耐熱皿の上で全部完結するので洗い物が最小限 ラップの「引き抜き術」で盛り付けも一瞬できれい 【材料】 焼きそばむし麺：1袋 卵：2個 もやしミックス：1/2袋（約100〜150g） お好みソース：大さじ2（＋仕上げ用） 青のり、マ ヨネーズ：お好みで 【作り方】 耐熱皿に少し水をかけラップを二重に敷く
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🍂9月の運勢🍂
🌙9月の星座運勢が公開されました🌙 恋愛・仕事・金運・全体運、それぞれの星座ごとに丁寧にまとめています。 派手な出来事だけでなく、日常の中にある小さなサインや気づきを拾い上げているので、「自分の今の気持ちに近い」と感じていただけるはずです。 気になるラッキーアイテムやカラーも参考にしながら、この9月を少し心軽く過ごせますように。 #占い #占星術 #星座 #星占い #コメント
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