1/1 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🚨6 จุดอับ บนร่างกายที่คนส่วนใหญ่ลืมดูแล ‼️🫢
อาบน้ำทุกวันก็จริง…แต่บางจุดยัง “พลาด” ได้ เหงื่อ คราบสกปรก และแบคทีเรียมักซ่อนอยู่แบบไม่รู้ตัว ถ้าไม่ดูแลให้ถูกจุด = กลิ่นอับมาแน่! 👇✨ 😳 1️⃣ รักแร้ อย่าปล่อยให้ขนรักแร้ยาว เหงื่อสะสมง่าย 👉 เสี่ยงกลิ่นอับ และรักแร้คล้ำโดยไม่รู้ตัว 2️⃣ คอ / หลังหู เหงื่อ + คราบสกินแคร์สะสมง่าย 👉 ทำให้เกิด
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 30 ครั้ง

2026 ตัวเองที่ดีกว่าเดิม 🩵📝
ชวนมาแพลน 3 เดือนแรกปีนี้กันค่ะ มันจะทุลักทุเล ไม่เป็นไร🥰 (สิ้นปีจะได้ภูมิใจตัวเอง) ✅ งาน/เงิน ✅ จิตใจ ✅ ความสัมพันธ์ ✅พัฒนาตัวเอง #ต้อนรับ2026 #พัฒนาตัวเอง #เป้าหมายปีใหม่ #สุขภาพใจ #ทริคความรัก
Bam.pan

Bam.pan

ถูกใจ 563 ครั้ง

3 เรื่องที่ทำตั้งแต่ต้นปี แล้วรู้สึกว่าคิดถูกมาก
สวัสดีครับทุกท่าน หมอธี (Dr.Tee) กลับมาพบกับทุกคนในเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” อีกครั้งนะครับ เผลอครู่เดียวเราก็เดินทางมาถึงเดือนมีนาคมของปี 2026 กันแล้ว เวลาผ่านไปไวมากเลยใช่ไหมครับ ในช่วงต้นปีที่ผ่านมา หมอเชื่อว่าหลายท่านคงได้ตั้งเป้าหมาย หรือ New Year’s Resolution เอาไว้หลากหลายเรื่อง ตัวหมอเองก
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

เช็คด่วน 5 สัญญาณที่บอกว่าร่างกายใช้ไขมันแล้ว✨🥰
#ลดไขมัน #ลดพุง #ไขมันตัวร้าย #ฟิตหุ่นสวย #เผาผลาญไขมัน
สาวพุงป่อง

สาวพุงป่อง

ถูกใจ 10 ครั้ง

3 ข้อที่ควรรู้ถ้าอยากพัฒนาหุ่นแบบมีระบบ
1. กล้ามโตตอนพัก ไม่ใช่ตอนซ้อม — ฟื้นตัวดี หุ่นพัฒนาไว 2. โปรตีนต้องกระจายหลายมื้อ — มื้อเดียวหนักแค่ไหนก็ไม่พอ 3. แรงขึ้นช่วงแรกยังไม่ใช่กล้ามใหญ่ — ต้องให้เวลาร่างกายสร้างจริง #ความรู้ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #ฟิตหุ่นที่บ้าน #หัดออกกําลังกาย
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 108 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงตำแหน่งปวดหลัง 4 จุด ได้แก่ หลังส่วนบน, หลังส่วนกลาง, หลังส่วนล่าง และสะโพกร้าวลงขา พร้อมรายละเอียดลักษณะอาการ, สาเหตุหลัก และทริคดูแลป้องกันสำหรับแต่ละบริเวณ โดยมีภาพประกอบเป็นแผ่นหลังมนุษย์ที่ระบุจุดปวด
เช็กด่วน! ตำแหน่งปวดหลังที่ต้องระวัง รู้ถูกจุด แก้ถูกที่
4 บริเวณปวดหลังที่ต้องระวัง! 🚨 . 1. ปวดหลังส่วนบน: อาการตึงรั้งที่ไหล่และบ่า สัญญาณเตือนภาวะ "ออฟฟิศซินโดรม" 📍 การปวดหลังส่วนบน (Upper Back Pain) เป็นอาการที่เกิดขึ้นบ่อยในผู้ที่ต้องใช้ท่าทางเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ อาการปวดมักอยู่บริเวณบ่า ไหล่ และสะบัก ซ
Wongnai

Wongnai

ถูกใจ 572 ครั้ง

ฟื้นฟูร่างกายหลังคลอด ✨
ก่อนนอนคืนนี้มีสาระดีๆ มาแบ่งปันกันจ้า ✨ สำหรับคุณแม่ที่เพิ่งจะคลอดบุตรหรืออยู่ในช่วงระหว่างใกล้คลอด การฟื้นฟูร่างกายหลังคลอดเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม 🫶🏻 หม่าม๊าได้รวบรวมวิธีการฟื้นฟูร่างกายหลังคลอดทั้งแบบคลอดธรรมชาติและผ่าคลอด หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อแม่ไม่ หลายๆ ท่านจ้
ป๊าม๊าพาโต 🌞

ป๊าม๊าพาโต 🌞

ถูกใจ 44 ครั้ง

ไม่ต้องเสียเงินหาหมอดู แม่นจนขนลุก 🔮
วันนี้ นุชจะมาขอเล่า ประสบการณ์ การดูดวงไพ่ยิปซี ซึ่งจะบอกว่า นุชดูทุกเดือนเลยก็ว่าได้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ใช้วิจารณญาณในการอ่าน นะคะ 😃🔮 เว็บนี้นุชใช้ดูตั้งแต่มัธยมเลย แต่ก็ไม่ได้เชื่อ100% แต่หลังพอมาทำงาน ไอเราก็สายมงสายมู ก็นึกขึ้นได้ก็ลองดู แต่คือๆๆๆๆ เว็บไพ่นี้ สามารถดูอนาคตสิ่งที่กำลัง
Wan are.oott

Wan are.oott

ถูกใจ 223 ครั้ง

ลดอายุเซลล์ ลดอายุร่างกาย เพิ่มกล้ามเนื้อ
🎉ม่วนซื่น แบบฉ่ำๆๆๆ ช่วงเทศกาลปีใหม่ หลังเทศกาลกลับดูแลตัวเองต่อ เป้าหมายใหม่🫰🏻ไม่ใช้แค่น้ำหนัก ‼️อย่างเดียว แต่เป้าหมายใหม่ ❤️‍🔥ลดอายุเซลล์ ลดอายุร่างกาย พัดรู้สึกโชคดีมาก การที่รู้ตัวเร็วในวัย 35 ปี ว่าอายุเซลล์ อายุร่างกายเหมือนคน50ปี ถือเป็นโอกาสดีมากที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ก่อนที
พัดเวอร์ชันใหม่

พัดเวอร์ชันใหม่

ถูกใจ 2 ครั้ง

มัดรวมไอเท็มช่วยนอนหลับดีขึ้น 🛌🥱
วันนี้มาแชร์ไอเท็มที่สายนอนดึกต้องลอง เพราะลองปรับ night routine ตามนี้ แล้วรู้สึกว่าการนอนดีขึ้นจริงๆ 🫶 1️⃣ เทียนหอม / แสงไฟ 🕯️ → เริ่มจากสร้างบรรยากาศห้องให้ผ่อนคลาย 2️⃣ วิตามินช่วยคลายเครียด 🧠 Vida Magnesium Bisglycinate Plus | 179.- → เหมาะกับวันที่เครียด คิดเยอะ หรือร่างกายล้า 3️
lalikn .☘︎ ݁˖

lalikn .☘︎ ݁˖

ถูกใจ 19 ครั้ง

แจกวอเปเปอร์ลวคล
🌺 ความหมายภาพโดยรวม สื่อถึง ความรักแท้ที่เติบโตจากความเข้าใจ ไม่ใช่ความหลงชั่วคราว แต่เป็นรักที่โอบอุ้มกันได้จริง ทั้งยามสุขและยามเหนื่อย ⸻ 💙 บุรุษ–สตรีในอ้อมกอด • ท่าทางโอบกอด = ความปลอดภัย ความไว้ใจ • การมองตากันใกล้ชิด = การสื่อสารจากใจ ไม่ต้องเดา 👉 แปลว่าเป็นความสั
🪼JanussAstro 💫

🪼JanussAstro 💫

ถูกใจ 4 ครั้ง

จริงๆแล้วร่างกาย เราอาจจะต้องการอะไรมากกว่าที่เราคิดก็ได้
🫶มีคำถามกับตัวเองว่าวิตามินที่เรากินอยู่มีตัวไหนเกินความจำเป็นมั้ย หรือมีตัวไหนที่ไม่เพียงพอหรือเปล่าก็เลยหาข้อมูลเพื่อไปตรวจหาระดับวิตามิน เพื่อที่จะได้ดูแลร่างกายอย่างถูกต้องและไม่เกินความจำเป็น เจอแพ็คเกจของที่นี่ R3 Life เป็น Wellness Center ที่ดูแลด้านการชะลอวัยเค้า เค้าใช้เครื่อง oligos ca
Gigi Wo

Gigi Wo

ถูกใจ 14 ครั้ง

21เม.ย69รีเซ็ทร่างกายหลังไม่ได้คุมน้ำหนักนานเกินไป🥹🥹🥹🥺💁🏻‍♀️
#กลับมาดูแลตัวเอง #ลดน้ำหนัก
Ladda Chaiyong

Ladda Chaiyong

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความกลัวที่คุณต้องเจอคือเรื่องอะไร?🗺️🦋
💜MEVATEMON 🦋 ทำเพื่อการไกด์ไลน์ ห้ามซีเรียสน้า เรียนรู้ในการใช้ชีวิตด้วยตัวเองนะคะ มนุษย์ที่แท้จริงมีหลายองค์ประกอบมากๆเลยค่ะ #ดูดวง #Mevatemon #ดวงความรัก #โหราศาสตร์ #โหราศาสตร์ตะวันตก
➴MEVATEMON 🦋🧚‍♀️💜

➴MEVATEMON 🦋🧚‍♀️💜

ถูกใจ 0 ครั้ง

เครื่อง EIS ตรวจสแกน 9 ระบบภายในร่างกาย
พบหมอ anti-aging สแกนตรวจสอบดูการทำงานของระบบต่างๆ 🧠🧪🫁🧬 จะได้รู้ว่าจุดไหนต้องเสริมอะไร จุดไหนมีความเสี่ยงควรระวังแก้ไข มี customized treatment ต่างกันแล้วแต่ปัญหา รู้สึกแก่แล้วจริงๆหน่ะ 😂 #healthylife #EIS #wellnesslifestyle
Jes Jessupa

Jes Jessupa

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม