お友達と女子会ランチしてきました。 お互いの近況報告とか仕事の愚痴とか。 体調のことなど。 なんでおしゃべり会って楽しいのだろうね。 久しぶりに会ったから、「痩せたねー。何かした？」って聞かれたけど、40代になって純粋に食べる量が減ったのと、夜中のインスタントラーメンをやめた。 夜勤中のおやつもカロリーメイトなどの栄養補給バーにしたり、ジュース飲む頻度を減らしたりそのくらい。 体重は15kg落ちたけど体脂肪が落ちないから筋トレしようと模索中。 楽しい休日でした。 SUICoffee #休日の過ごし方 #suicoffee

今年度のがん検診無事に終わり結果も届きました。 今年度受けた検査は ・胃がん検診 (バリウム検査) ・肺がん検診 (レントゲン検査) ・大腸がん検診 (便潜血) ・子宮頸がん検診 (内診台に乗って検査します) ・骨密度測定 こちらは自治体の検診センターで受けました。 異常なく、骨密度測定も年齢比110%でした。 実は乳がんが一度、自治体の無料クーポン頂いた時にマンモグラフィ検査をして要精密検査になり定期的に検診を受けています。 その検診が今日受診日で行ってきました。 マンモグラフィ検査とエコー検査。 相変わらず線維腫はあるものの大きさは変わってなく

とある日の休日。 ヒトカラ行ってきました🎤 早い時間に行ったからフリータイムで入れて3時間半くらい歌いました。 懐かしの曲から最新曲まで。 定期的にヒトカラに行ってストレス発散します。 スッキリしました。 今日から最大9連休ですね。 私の休みは今日と明日。 明後日から夜勤がつまっています。 初盆の職員がいるから仕方ないですね。 その分、年末年始はきっちり休み貰うので我慢して頑張ります。 次のヒトカラはいつかな。 9月辺りに行きたいなと思っています。 #休日の過ごし方 #ヒトカラ #カラオケ館