How to

🌸 1. ดูแลร่างกาย

• อาบน้ำให้สะอาดทุกวัน โดยเฉพาะจุดอับชื้น

• เลือกใช้สบู่อ่อนโยน ไม่แรงเกิน (โดยเฉพาะจุดซ่อนเร้น)

• เปลี่ยนเสื้อผ้า/ชุดชั้นในทุกวัน

• นอนให้พอ อย่างน้อย 7–8 ชั่วโมง

💧 2. ดูแลผิว

• ล้างหน้าเช้า–เย็น

• ทาครีมบำรุง + กันแดด (สำคัญมาก!)

• ดื่มน้ำเยอะ ๆ ผิวจะใสขึ้น

• ไม่แกะสิว ลดรอย

🍎 3. อาหารและสุขภาพ

• กินอาหารครบ 5 หมู่

• ลดของหวาน ของมัน

• ออกกำลังกายเบา ๆ เช่น เดิน วิ่ง หรือโยคะ

✨ 6. ความมั่นใจ

• ไม่ต้องสวยเหมือนใคร แค่เป็นตัวเอง

• แต่งตัวให้สะอาด เหมาะกับตัวเอง

• ยิ้มบ่อย ๆ จะดูมีเสน่ห์ขึ้นมาก

#ดูแลตัวเองก่อนเปิดเทอม #เปิดเทอมต้องสวย #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู