ผลกระทบหลักจากการอดอาหาร 1. ทำลายระบบเผาผลาญ (Metabolism) เมื่อคุณอดอาหาร ร่างกายจะเข้าสู่ "โหมดจำศีล" หรือ โหมดประหยัดพลังงาน โดยสัญชาตญาณ ร่างกายจะคิดว่ากำลังขาดแคลนอาหาร จึงพยายามเก็บสะสมพลังงานไว้ให้มากที่สุด ซึ่งมีผลดังนี้: ระบบเผาผลาญทำงานช้าลง: ทำให้อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR

⭐️ความพอใจ: /10:10 เอวสูง✅ ก้นเด้ง✅ กระชับ✅ ระบายอากาศ✅ 📍พิกัด: https://collshp.com/experiencewithme #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ชุดออกกําลังกาย #กางเกงก้นเด้งสายฝอ