จากประสบการณ์ของผู้ที่ดูแลโรคสะเก็ดเงิน การเลือกอาหารที่รับประทานเป็นปัจจัยสำคัญมาก นอกจากการใช้ยาทาและยารับประทานแล้ว การดูแลสุขภาพจากภายในโดยเน้นอาหารมีประโยชน์ช่วยลดการอักเสบได้จริง อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักผลไม้หลากสี มีไฟเบอร์และวิตามินที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน สิ่งเหล่านี้ช่วยบรรเทาอาการผิวหนังอักเสบได้ดี ปลา โดยเฉพาะปลาที่มีโอเมก้า-3 สูง เช่น แซลมอน แมคเคอเรล เป็นตัวช่วยลดการอักเสบอย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากนั้น ควรเลี่ยงอาหารแปรรูป ของทอด และของหวานมากเกินไป เพราะอาหารเหล่านี้กระตุ้นให้เกิดการอักเสบภายในร่างกายและอาจทำให้อาการสะเก็ดเงินกำเริบได้ง่ายขึ้น ในฐานะคนที่เคยดูแลอาการสะเก็ดเงินเอง พบว่าการรักษาความสมดุลของอาหารร่วมกับการดูแลผิวหนังภายนอกเป็นแนวทางที่ดีที่สุด ทำให้ผิวหนังดีขึ้นและควบคุมอาการได้นานกว่าเดิม นอกจากนี้ยังรู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงโดยรวมอีกด้วย ดังนั้น การใส่ใจเรื่องโภชนาการจึงเป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้ผู้ป่วยสะเก็ดเงินสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีคุณภาพและลดผลกระทบจากอาการผิวหนังให้มากที่สุด
6/28 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
สะเก็ดเงินแก้ได้ที่ตัวเอง #ซาดูแลสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินหายได้ #รักษาสะเก็ดเงิน
ถูกใจ 3 ครั้ง
โรคสะเก็ดเงิน #ซาดูแลสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินลงข้อ
ถูกใจ 2 ครั้ง
วิธีดูแลตัวเองเบื้องต้นเมื่อเป็นสะเก็ดเงิน #ซาดูแลสะเก็ดเงิน #อาการสะเก็ดเงิน #ดูแลรักษาสะเก็ดเงิน #โรคสะเก็ดเงิน
ถูกใจ 3 ครั้ง
ผลไม้สะเก็ดเงินกินได้ #ซาดูแลสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินลงข้อ #สะเก็ดเงินเรื้อรัง #โรคสะเก็ดเงินเกิดจากอะไร
ถูกใจ 1 ครั้ง
สะเก็ดเงินแก้ที่คุ้มกันแก้ที่ต้นเหตุแปรงสี #ซาดูแลสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงิน #อาการสะเก็ดเงิน #อาการสะเก็ดเงิน
ถูกใจ 1 ครั้ง
สะเก็ดเงินเสี่ยงโรคแทรกซ้อน #ซาดูแลสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินหายได้ #ดูแลรักษาสะเก็ดเงิน
ถูกใจ 2 ครั้ง
กินหวานมากไปจะเกิดอะไรกับร่างกาย #ซาดูแลสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินลงข้อ
ถูกใจ 1 ครั้ง
สะเก็ดเงินดีขึ้นได้โดยไม่ต้องพึ่งยา #ซาดูแลสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินลงข้อ #โรคสะเก็ดเงินเกิดจากอะไร
ถูกใจ 2 ครั้ง
#ซาดูแลสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินหายได้ #ดูแลรักษาสะเก็ดเงิน
ถูกใจ 1 ครั้ง
#ซาดูแลสะเก็ดเงิน #ดูแลรักษาสะเก็ดเงิน
ถูกใจ 1 ครั้ง
#ซาดูแลสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินลงข้อ #สะเก็ดเงินที่หัว
ถูกใจ 2 ครั้ง
สะเก็ดเงินสงบได้ทำ4ข้อนี้เลยค่ะ ขอบคุณ #ซาดูแลสะเก็ดเงิน #โรคสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินหายได้
ถูกใจ 1 ครั้ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
แจกเมนูข้าวโอ๊ดดีต่อสะเก็ดเงิน #ซาดูแลสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินลงข้อ
ถูกใจ 1 ครั้ง
ทำไม?สะเก็ดเงินไม่หายสักที #ซาดูแลสะเก็ดเงิน #อาการสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินหายได้
ถูกใจ 1 ครั้ง
#ซาดูแลสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินลงข้อ
ถูกใจ 1 ครั้ง
อาหารช่วยลดการอักเสบขาวสะเก็ดเงิน #ซาดูแลสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินหายได้ #โรคสะเก็ดเงิน #รักษาสะเก็ดเงิน
ถูกใจ 3 ครั้ง
เมนูสำหรับชาวสะเก็ดเงิน #ซาดูแลสะเก็ดเงิน #รักษาสะเก็ดเงิน #โรคสะเก็ดเงิน
ถูกใจ 1 ครั้ง
อยากสะเก็ดเงินสงบต้องแก้จากตรงไหน? #ซาดูแลสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินหายได้ #ดูแลรักษาสะเก็ดเงิน #โรคสะเก็ดเงิน
ถูกใจ 3 ครั้ง
สะเก็ดเงินยุบได้💗
สะเก็ดเงินไม่หายไปไหนแต่เชื่อเถอะว่ายุบได้ 📌รวมของที่ใช้ช่วงนี้ 1.ยาต้มหมอจีนที่หัวเฉียวหมอให้กินเช้าเย็น week 1,3xx up แต่เรากินบ้างไม่กินบ้านเพราะทำงานไม่ค่อยมีเวลากิน - ข้อเสียคือต้งอไปหาหมอทุกอาทิตย์เราขี้เกียจไป ยาขมมาก - ข้อดีคือเราว่าเห็นผลเลยว่ายุบแต่อาจจะต้องใช้เวลา 2.วิตามินGlor
ถูกใจ 124 ครั้ง
โรคสะเก็ดเงินเรื้อรัง #ซาดูแลสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินลงข้อ
ถูกใจ 1 ครั้ง
ทำไม?สะเก็ดเงินถึงไม่หายสักที #ซาดูแลสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินหายได้ #รักษาสะเก็ดเงิน #โรคสะเก็ดเงิน #โรคสะเก็ดเงิน
ถูกใจ 1 ครั้ง
🍋สะเก็ดเงินหายได้ ดูแลยังไง?
#สะเก็ดเงินหายได้ #ผื่นคันเรื้อรัง #น้ำเหลืองเสีย
ถูกใจ 24 ครั้ง
เป็นสะเก็ดเงินลองปรับ3อย่างนี้ดูนะคะ #ดูแลรักษาสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินหายได้ #ซาดูแลสะเก็ดเงิน
ถูกใจ 1 ครั้ง
#ซาดูแลสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินลงข้อ #โรคสะเกิดเงินเกิดจากอะไร
ถูกใจ 1 ครั้ง
อากาศหน้าร้อนชาวสะเก็ดเงินควรระวัง #ซาดูแลสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินลงข้อ
ถูกใจ 1 ครั้ง
โรคสะเก็ดเงินเรื้อรัง #ซาดูแลสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินลงข้อ
ถูกใจ 2 ครั้ง
เป็นสะเก็ดเงินกินอะไรได้บ้าง?? #ซาดูแลสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินลงข้อ
ถูกใจ 2 ครั้ง
นอนไม่หลับบ่อยบ่อยลองปรับ3ข้อนี้ #ซาดูแลสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินลงข้อ
ถูกใจ 1 ครั้ง
#โรคสะเก็ดเงิน#ซาดูแลสะเก็ดเงิน
ถูกใจ 1 ครั้ง
จุดเริ่มต้นของโรคอยู่ที่ลำไส้ #ซาดูแลสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินหายได้
ถูกใจ 1 ครั้ง
สะเก็ดเงินภูมิตก #ซาดูแลสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินลงข้อ
ถูกใจ 1 ครั้ง
สะเก็ดเงินดีขึ้นได้ #ซาดูแลสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินลงข้อ
ถูกใจ 1 ครั้ง
กินสิ่งนี้อยู่ใช่ไหม? สะเก็ดเงินที่หัวเลยไม่ยุบ #ซาดูแลสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินลงข้อ
ถูกใจ 2 ครั้ง
สะเก็ดเงินดูแลได้ #ซาดูแลสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินลงข้อ
ถูกใจ 1 ครั้ง
เป็นสะเก็ดเงินทาโลชั่นได้ไหม
#สะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินหายได้ #ซาดูแลสะเก็ดเงิน
ถูกใจ 1 ครั้ง
5 พฤติกรรมที่ควรทำก่อนนอน #ซาดูแลสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินลงข้อ
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดื่มน้ำน้อยส่งผลยังไงกับร่างกาย #ซาดูแลสะเก็ดเงิน #ดูแลรักษาสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินหายได้
ถูกใจ 1 ครั้ง
#ซาดูแลสะเก็ดเงิน #สะเก็ดเงินลงข้อ
ถูกใจ 0 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม