จากคนที่กินแหลกมาตลอดทั้งปี 😅 กลับมาตั้งใจลดน้ำหนักอีกสักครั้ง! 🎯 เป้าหมาย: 71 ➜ 60 กก. ภายใน 2 เดือน ครั้งนี้ลดแบบไม่ทรมานตัวเอง ไม่อด ไม่เครียด มีหลุดบ้างบางมื้อ🤏 สิ่งที่ตั้งใจทำ 🏋🏻‍♀️ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 🍱 ทำอาหารกินเองให้มากขึ้น 🧋 ลดของหวานและชานม จากที่เคยกินแทบทุกวัน ถ้าทำได้ต