Save it! BMA gives out 12 "BKK Trail" routes.
Bangkok has developed 12 urban trails with a total of 120 kilometers. Focus on securely repairing the sidewalks and developing amenities such as bathrooms, lighting, parking spots and lighting signs, as well as coordinating local shops and check-in points to accommodate both runners and travelers. To make running in the city a new dimension to explore and develop the city through the activities we do on a daily basis and make exercise convenient, economical, help us get used to the surrounding areas, communities and shops, and promote the local economy.
The 12 repaired BKK Trail trails are the following.
ROUTE 001 in the footsteps of the city
ROUTE 002 Good Walk Urban Way
ROUTE 006 traverses Chao Phraya
ROUTE 008 TWO SIDE
ROUTE 011 Sathorn Greater Skyscraper
ROUTE 012 Talon Rajdevi
ROUTE 013 from Anuch to Jatuchak
ROUTE 021 Agricultural grove
ROUTE 023 Visit Pilot Residence
ROUTE 024 CHOP PARTY
ROUTE 025 Rama Pace
ROUTE 026 GOD
ถ้าใครเสิร์ชคำว่า bkk trail หรือ mrt trail แล้วกำลังหา “เส้นทางวิ่งที่ไปง่ายด้วยรถไฟฟ้า” เราว่า BKK Trail ตอบโจทย์มาก เพราะหลายรูทเริ่ม-จบใกล้ BTS/MRT และผ่านย่านที่คนคุ้นเคยอยู่แล้ว ทำให้วางแผนออกไปวิ่งหลังเลิกงานหรือเช้าวันหยุดได้ไม่ยาก ทริคที่เราใช้ก่อนออกไปลองวิ่ง BKK Trail คือเลือกจาก 3 อย่าง: (1) ใกล้สถานีที่สุด (2) ระยะประมาณ 7–11 กม. กำลังดีสำหรับ easy run (3) มีจุดพัก/เข้าห้องน้ำได้ระหว่างทาง เช่น ห้าง สวนสาธารณะ หรือสถานีรถไฟฟ้าเอง ตัวอย่างรูทที่เหมาะกับสาย “MRT/BTS แล้วลงวิ่งได้เลย” - Route 001 ตามรอยพระนคร (ประมาณ 10 กม.) ฟีลวิ่งเที่ยวเมืองเก่า ผ่านโซนถนนราชดำเนิน สนามหลวง และย่านวัดสำคัญ เหมาะกับคนชอบบรรยากาศคลาสสิก แนะนำไปเช้าตรู่จะรถน้อย อากาศไม่ร้อนมาก - Route 002 เดินดีวิถีคนเมือง (ประมาณ 10.9 กม.) โซนสยาม–ราชดำริ–พระราม 1–พระราม 4 ผ่านแลนด์มาร์กอย่างสยามพารากอน/เซ็นทรัลเวิลด์ วิ่งเพลินเพราะมีทางเท้าและจุดแวะเยอะ เหมาะกับคนที่อยากวิ่งแล้วหาอะไรกินต่อ - Route 006 ลัดเลาะเจ้าพระยา (ประมาณ 9.27 กม.) ชอบวิวแม่น้ำให้เลือกเส้นนี้ วิ่งสลับบรรยากาศริมเจ้าพระยา แนะนำพกน้ำติดตัว เพราะบางช่วงร้านค้าอาจไม่ถี่ - Route 008 สองฝั่งนครา (ประมาณ 7.84 กม.) ระยะสั้นลงมาหน่อย เหมาะกับวันพักฟื้นหรือมือใหม่ที่อยากลองเก็บระยะไม่ยาว - Route 011 สาทรมหานครระฟ้า (ประมาณ 10 กม.) ย่านสาทร-พระราม 4 ใกล้สวนลุมพินีและมี MRT ช่วยเรื่องการเดินทาง วิ่งตอนเย็นคนจะเยอะหน่อยแต่ปลอดภัยเพราะแสงสว่างดี สิ่งที่เราอยากแนะนำเพิ่มเพื่อวิ่ง BKK Trail ให้สนุกและปลอดภัย 1) เช็กเวลาและอากาศ: กรุงเทพฯร้อนง่าย เราจะเลือกเช้า 05:30–07:00 หรือเย็นหลัง 18:00 2) ใช้รถไฟฟ้าเป็น “จุดเซฟ” ระหว่างทาง: ถ้าเริ่มล้า/ฝนตก สามารถตัดเข้าสถานี BTS/MRT ใกล้ ๆ กลับบ้านได้ 3) พกเงิน/บัตรเล็กน้อย: เผื่อซื้อน้ำหรือแวะห้องน้ำในห้าง/คาเฟ่ 4) แต่งตัวให้เห็นชัด: เส้นทางเมืองมีรถและคนเยอะ เลือกเสื้อสีสว่างและระวังทางเท้าต่างระดับ โดยรวม BKK Trail ทำให้การวิ่งในเมืองเหมือน “ออกไปสำรวจกรุงเทพฯ” มากขึ้น ไม่ต้องขับรถไปสวนใหญ่เสมอ แถมได้แวะเช็กอิน กิน เที่ยวต่อได้ด้วย ใครอยากเริ่มจากง่ายสุด แนะนำลอง Route 002 หรือ Route 011 ก่อน เพราะเดินทางสะดวกมากและมีจุดพักเยอะ