วันนี้ลองทำ “ไข่ม้วน + สลัดผัก” ง่ายๆ ห่อไปกินที่ออฟฟิศก่อนทำงาน เป็นมื้อเช้าที่รู้สึกว่า ดูแลตัวเองจริงๆ 💚 ไข่ม้วนปรุงรสชาติน้อยๆ เน้นรสธรรมชาติ ✔ ใช้แค่ ไข่ + ต้นหอม + โบโลน่า ✔ โซเดียมต่ำ ✔ นุ่ม หอม อิ่มแบบไม่หนักท้อง จับคู่กับสลัดผักสดๆ เพิ่มความสดชื่น เริ่มวันแบบเบาๆ แต่พลังดีมาก 🌤️

ใครเคยชอบตอนเด็กๆ ที่คุณครูให้ดาวบ้าง? ⭐️ เราคือหนึ่งในนั้นเลย … และวันนี้เราหยิบวิธีนั้นกลับมาใช้กับตัวเองอีกครั้ง Challenge ของเราง่ายมาก แค่ “ทำกัวซาหน้า 1 ครั้ง = ได้ดาว 1 ดวง” ⭐️ มันดูเล็กมาก… แต่พอทำไปเรื่อยๆ กลายเป็นว่า เราได้ทั้ง 💆‍♀️ ดูแลตัวเอง 🧠 ฝึกวินัย 💖 และรู้สึกภูมิใจในตั

ใครไม่เคยลอง ต้องลอง! Espresso + Soda แบบง่ายๆ ☕ ช็อตกาแฟ 🍋 จิ้มเลม่อน 🧂 แตะเกลือนิดหน่อย 🥤 แก้วช็อตลงโซดา = ฟองพุ่งแบบสะใจ สดชื่นแบบไม่ธรรมดาเลยจริงๆ ต้องลอง! #EspressoSoda #เมนูง่ายๆ #SimpleLifestyle #CoffeeLover #Lemon8TH

การดูแลตัวเอง ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากอะไรยิ่งใหญ่ บางวัน แค่ทำอาหารง่ายๆ กินเอง ก็ถือว่าเรารักตัวเองขึ้นมาอีกนิดแล้ว #ดูแลตัวเอง #SimpleLife #HealthyHabits #Lemon8TH #ชีวิตเรียบง่าย

“หยุดจัดการคนอื่น แล้วชีวิตคุณจะเริ่มเข้าที่” หนังสือเล่มนี้ของ Mel Robbins ไม่ได้สอนอะไรซับซ้อนเลย … แต่ “ปลดล็อกชีวิต” คนได้จริง แนวคิดหลักของหนังสือมีแค่ 2 อย่าง: 1. Let Them = ปล่อยให้เขาเป็นในแบบของเขา หยุดพยายามควบคุมคนอื่น หยุดคาดหวังให้ใครเป็นแบบที่เราต้องการ เพราะความจริง คือ ค