Mommy Morning Routine

6/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในฐานะคุณแม่ที่มีประสบการณ์การจัดการกิจวัตรเช้าของครอบครัว ผมพบว่าการวางแผนล่วงหน้าและการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสามารถช่วยให้เช้าวันใหม่ของแม่และลูกเป็นไปอย่างราบรื่นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น หนึ่งในไอเท็มที่ขาดไม่ได้คือผ้าเช็ดทำความสะอาด mommies wipes ซึ่งช่วยให้การทำความสะอาดลูกน้อยเป็นเรื่องง่าย รวดเร็ว และปลอดภัย อีกทั้งยังช่วยลดความเครียดในช่วงเวลาเร่งรีบ นอกจากนี้ การเลือกใช้ที่ปั้มนมที่ดีอย่าง Pigeon ยังช่วยให้แม่สามารถเก็บน้ำนมได้อย่างสะดวก และรักษาคุณภาพน้ำนมได้ดี ทำให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารครบถ้วน ในแต่ละเช้า ผมมักจะเตรียมอุปกรณ์เหล่านี้ไว้ให้พร้อม เพื่อประหยัดเวลาและลดความวุ่นวาย การจัดเตรียมเสื้อผ้าและอุปกรณ์ที่จำเป็นก่อนนอนก็เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ช่วงเช้าของคุณแม่เป็นไปอย่างราบรื่น นอกจากนี้ การแบ่งเวลาพักผ่อนและดูแลตัวเองสำหรับคุณแม่ก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะการดูแลสุขภาพตัวเองจะส่งผลดีโดยตรงต่อการดูแลลูก การตั้งเป้าหมายในการทำกิจวัตรเช้าที่สมดุลระหว่างการดูแลลูกและการดูแลตัวเอง ช่วยให้คุณแม่รู้สึกมีพลัง และช่วยให้วันนั้น ๆ เป็นวันที่เต็มไปด้วยความสุขและประสิทธิภาพมากขึ้น สรุปแล้ว กิจวัตรเช้าในฐานะคุณแม่คือการหาสมดุลระหว่างการดูแลลูกกับการดูแลตัวเอง พร้อมกับการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์ ซึ่งทั้งหมดนี้จะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและความสบายใจในการเป็นคุณแม่ยุคใหม่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Morning routine 🎀🤍💬
อยากจะมีวันที่ดี ก็ต้องมีเช้าที่ดีก่อน ปราศจากความวุ่นวาย บางทีการเริ่มวันดีๆ อาจมาจากเช้าที่ดีก็ได้นะ 💡✨ #สิ่งที่ควรทำตอนเช้า #พัฒนาตัวเอง #morningvibes #selfdevelopment #Lemon8
aornor.to💌🧺

aornor.to💌🧺

ถูกใจ 681 ครั้ง


🌤️ Morning Routine กลับมาเริ่มรักตัวเองอีกครั้ง 🤍✨
ช่วงนี้ตั้งใจกลับมาดูแลตัวเองแบบจริงจัง ไม่ได้โฟกัสที่น้ำหนักอย่างเดียว แต่อยากมีสุขภาพที่ดีขึ้นและรู้สึกดีกับตัวเองในทุกวัน ตอนเช้าเราออกกำลังกายทุกวัน โดยสลับเล่นวันละ 2 คลิป เพื่อไม่ให้เบื่อ และได้บริหารหลายส่วนของร่างกาย 💪🏻 🌤️ Morning Routine • เล่นคาร์ดิโอ + หน้าท้อง • หรือ ขา + แขน สลับ
itim 👑🪄🪞🎀

itim 👑🪄🪞🎀

ถูกใจ 141 ครั้ง

Morning & Night Routine ☁️✨
"เปลี่ยนเป็นคนใหม่ในร่างเดิม" ด้วยการ Reset พลังงาน Morning & Night Routine แบบง่ายๆ "เพราะการรักตัวเอง เริ่มต้นที่กิจวัตรเล็กๆ ในทุกวัน #สวยไปด้วยกัน #glowup #routine #selflovetips #selfdevelopment
Healing_Room

Healing_Room

ถูกใจ 441 ครั้ง

Morning Routine✨ ติดกัน 21 วัน ชีวิตดีขึ้น 100%🌸✨
ลองปรับ “morning routine ” ง่ายๆ ติดกัน 21 วัน…แล้วกลับมาแชร์หน่อยว่าคุณเห็นตัวเองเปลี่ยนไปยังไง 🪞✨ 💬 คอมเม้นต์อิโมจิ หากคอนเท้นต์นี้มีประโยชน์สำหรับคุณ 💾 กด SAVE ไว้ถ้าอยากกลับมาอ่านซ้ำ! ❤️ กด LIKE ถ้าตรงใจ! ขอบคุณทุกท่านสำหรับการกดไลก์ กดติดตาม กดเซฟ และทุกๆการ comment เพราะมันเป็นกำลังใจ
Healing_Room

Healing_Room

ถูกใจ 101 ครั้ง

Morning English Routine ฉบับแม่ลูก🌤️
ไม่ต้องเก่งอังกฤษก็สอนได้ ✨ แค่พูด “ซ้ำ + สั้น + ทุกวัน” ลูกจะเริ่มพูดเองแบบไม่รู้ตัว 💛 เริ่มจากตอนเช้าง่ายๆ Good morning ☀️ → Let’s go! 🚗 แค่นี้ก็ปูพื้นฐานภาษาให้ลูกแล้ว แม่ออฟฟิศก็ทำได้จริง 👩‍💻👶 เซฟไว้ใช้พรุ่งนี้เลย! #ฝึกพูดภาษาอังกฤษ #แม่และเด็ก #เด็กเก่ง #พัฒนาการเด็ก #แม่
แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

ถูกใจ 25 ครั้ง

หญิงสาวในชุดลำลองยืนยิ้มหน้ากำแพงหินอ่อน พร้อมข้อความ '5 Morning Routine สไตล์ญี่ปุ่น ฉบับ WFH!' และประโยชน์ของการทำตาม เช่น 'เติมไฟในการทำงาน! มีวินัยมากขึ้น ไม่เบื่อไม่เซ็งด้วย'
หญิงสาวทำท่าคิดหน้าพุ่มไม้เขียว มีข้อความแนะนำให้ 'ตื่นเช้าเวลาเดิมทุกวัน ก่อนเวลาทำงานสัก 1 ชั่วโมง' เพื่อช่วยปรั��บนาฬิกาชีวิตให้สดชื่น
ภาพท้องฟ้าพร้อมข้อความ 'ลองฝึกสมาธิแบบ Zazen ช่วยลดความเครียดสะสมได้' และอธิบายหลักการปรับกาย ปรับลมหายใจ และปรับจิตใจ
แชร์ 5 Morning Routine สไตล์ญี่ปุ่น ฉบับคน WFH!💖🇯🇵
สวัสดีค่าทุกคน! วันนี้สตังจะมาแชร์ 5 Morning Routine แบบสไตล์ญี่ปุ่น ฉบับคน Work From Home กันค่า~ ใครที่ต้องทำงานอยู่ที่บ้านทั้งวัน ไม่ต้องออกไม่เผชิญรถติด คนเยอะก็จริง แต่มันก็จะมีความเบื่อๆ หมดไฟ เซ็งๆบ้างบางทีใช่มั้ยล่ะคะ ใครเป็นลองทำตามนี้ดู รับรองว่าช่วยเติมไฟในการทำงานได้แน่นอน✨🇯🇵 บอกก่อน
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 22 ครั้ง

Morning Routine ฉบับคนตื่นสาย🌦️🛌💤
ถึงจะตื่นสาย ก็ยังเริ่มต้นวันดี ๆ ได้ แค่มีรูทีนง่าย ๆ ที่ทำตามได้จริงทุกเช้า #ตื่น #ตื่นเช้าเพื่อสิ่งนี้ #ตื่นเช้าให้สดชื่น #ตื่นเช้า #ตื่นเช้าเวลาชีวิตเพิ่ม
milley

milley

ถูกใจ 47 ครั้ง

Morning Routine ผู้หญิงที่อยากดูแพงขึ้น✨🫦
จริงๆ แล้วความ “ดูแพง” ไม่ได้มาจากของแพงเสมอไป แต่มาจากนิสัยเล็กๆ ที่เราทำกับตัวเองทุกวัน พอทำแบบนี้ทุกวัน เราจะรู้สึกว่าตัวเองดูดีขึ้นแบบไม่ต้องพยายามมาก ลองเริ่มดูแลตัวเองจาก Morning Routine เล็กๆก่อน แล้วพลังงานดีๆ จะค่อยๆ ตามมาเอง 🤍 #morninghabits #ดูแลตัวเอง #ผู้หญิงอย่าหยุดสวย
โซเฟียชอบดอกทิวลิป🌷

โซเฟียชอบดอกทิวลิป🌷

ถูกใจ 338 ครั้ง

Morning routine
. ช่วงตื่นนอนและเติมพลัง (06:30 – 07:00) ​06:30 | ตื่นนอนทันที: พยายามอย่ากดเลื่อนปลุก (Snooze) เพราะจะทำให้สมองเบลอมากกว่าเดิม ​06:35 | ดื่มน้ำ 1 แก้วใหญ่: ร่างกายขาดน้ำมาตลอดทั้งคืน การดื่มน้ำจะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและทำให้สมองตื่นตัว ​06:40 | ยืดเหยียดเบาๆ หรือรับแสงแดด: เปิดม่านออกไปรับ
_nem.ice_

_nem.ice_

ถูกใจ 145 ครั้ง

Morning routine ก่อนออกไปข้างนอกกันนน 🩵😶‍🌫️
เช้าของฉัน = ความเรียบง่าย ✨ ตื่นมาดื่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว ✨ จิบกาแฟดำแบบไม่ใส่น้ำตาล ☕ ✨ ขนมปังปิ้งกรอบ ๆ + ผลไม้สด 🍎 ✨ เปิดเพลงเบา ๆ + อ่านหนังสือเงียบ ๆ บางทีความสุขก็คือการเริ่มต้นวันด้วยอะไรเล็ก ๆ ที่ไม่วุ่นวาย 🧡 #MinimalLife #MorningRoutine #Lemon8Thailand #CozyVibes
อีมอยปากโต้ง

อีมอยปากโต้ง

ถูกใจ 103 ครั้ง

เช้านี้ พี่สาวจีนทำอะไร🌤️✨ | Morning Routine
ว้าวฮายยยย~ สกฮ.มาแชร์เช้านี้ของ K.Abbie Dream ค่า🩵 เริ่มวันด้วยการยืดร่างกายก่อนเลย หลังจากนั้นตามด้วยการดูแลตัวเองแบบจัดเต็ม เรียกได้ว่าพี่สาวจีน90%ให้ความสำคัญตั้งแต่หัวจรดเท้าเลยจริงๆ ดื่มน้ำ ดูแลงานผม และเรื่องของปากก็ต้องไม่พร่องเช่นกัน! พี่สาวจีนมี บตสด. ที่สูงปรี้ดมาก❗️ อาหารการกินแล
chinesegirliebestfriend 💗🩵

chinesegirliebestfriend 💗🩵

ถูกใจ 618 ครั้ง

3 Morning routine ที่ทำให้เราเป็นคนน่าดึงดูด 🧘🏻‍♀️
1. ทำสิ่งที่ยากที่สุดอย่างแรก เพราะงานที่ยากที่สุด คืองานที่เรามักจะผลัดวัน หลีกเลี่ยงไม่ยอมทำ เราเริ่มจากออกกำลังกาย!! เพราะมันคือสิ่งที่เรารู้สึกว่ายากกก 📌 ถ้าเราชนะตัวเองตอนเช้าได้ เราจะชนะทั้งวัน 2. จัดการตัวเองให้พร้อมก่อนออกจากบ้าน - แต่งตัวสะอาด เรียบร้อย - ไม่มีกลิ่นปาก - ทรงผมดูเ
Pihn•ปิ่น 🩰🐰

Pihn•ปิ่น 🩰🐰

ถูกใจ 55 ครั้ง

🌞 Morning Routine ของคนอยากสวย
เริ่มต้นวันใหม่ ด้วยนิสัยที่ทำให้ตัวเองดูดีขึ้นในทุกเช้า 🌤️มาฝึกวินัยเล็ก ๆ ที่เราทำทุกวันกันค่ะ #ฮาวทูสวย #ดูแลตัวเอง #รีวิวบิวตี้ #selfcareroutines
กาตุ่ยที่อยากสวยขึ้น 🏕️⛺

กาตุ่ยที่อยากสวยขึ้น 🏕️⛺

ถูกใจ 241 ครั้ง

ภาพรวมของ Morning Routine แสดงห้องนอนสีชมพู, หน้าจอตั้งปลุก, มือถือขวดน้ำและดัมเบล, และแท็บเล็ตพร้อมโน้ตบุ๊ก โดยมีข้อความว่า "Morning Routine เริ่มวันใหม่แบบ Productive"
รายการ Morning Routine ปี 2026 ที่แนะนำ 9 ข้อ เช่น ไม่หยิบมือถือหลังตื่น, ดื่มน้ำ, จัดเตียง, ออกกำลังกายเบาๆ, อาบน้ำ, แต่งตัว, ทานอาหารเช้า, ฟังพอดแคสต์, และเขียนสิ่ง�ที่ต้องทำ
ข้อดีของการทำ Morning Routine คือช่วยให้เริ่มต้นวันใหม่แบบ Productive จัดการเวลาได้ดีขึ้น มีวินัย และไม่เคร่งเครียด โดยสามารถปรับเปลี่ยนให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนได้
Morning routine ที่ได้ไปต่อ 2026 💗✨🍋
💭✨สวัสดีเพื่อนๆ ชาวเลม่อน8ทุกคนนะค้าบบบบ วันนี้ก็เข้าสู่ปี 2026 อย่างเป็นทางการแล้วววเนอะ เรามีมอนิ่งรูทีนง่ายๆทำได้ทุกวันมาฝากกค้าบบ💖✨ 💡ข้อดีของการทำ Morning Routine 💡 Morning routine routine ไม่จำเป็นต้อง ทำตามนี้เป๊ะๆ สามารถปรับเปลี่ยนให้เข้ากับ ไลฟ์สไตล์และรูทีนประจำวันของแต่ละคนได้เลย
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 618 ครั้ง

☀️🌙 Morning Routine vs Night Routine ต่างกันยังไง?
หลายคนใช้สกินแคร์เหมือนกันทั้งเช้า–เย็น แต่จริง ๆ แล้ว “หน้าที่ของผิวแต่ละช่วงเวลาไม่เหมือนกัน” ✨ ☀️ Morning Routine (ตอนเช้า) 🎯 เป้าหมาย: ปกป้องผิว + เตรียมผิวก่อนออกไปเจอแดด/มลภาวะ 🧴 ขั้นตอนหลัก: ..ล้างหน้า ..โทนเนอร์ (ถ้ามี) ..เซรั่ม (เน้นใส/กันแดด/วิตามิน C) ..มอยส์เจอร์ไรเซอร์ ..
เตยกับตอง

เตยกับตอง

ถูกใจ 82 ครั้ง

⋆˚꩜。 Morning routine ⋆˚꩜。
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #tocabocahomedecor #fypシ
Toca account! 💞🌸

Toca account! 💞🌸

ถูกใจ 45 ครั้ง

7 Morning Routine ง่ายๆ ชีวิตดีขึ้น 100% ‼️
☀️ 7 Morning Routine เปลี่ยนชีวิตด้วยจิตวิทยา การเริ่มต้นตอนเช้าไม่ใช่แค่เรื่องของเวลา แต่มันคือการ "เซตระบบปฏิบัติการ" ให้สมอง ถ้าเช้าดี ทั้งวันก็มีชัยไปกว่าครึ่ง 1. กฎ 5 วินาที (The 5-Second Rule): เมื่อนาฬิกาปลุกดัง อย่าเปิดโอกาสให้สมองหลั่งสารแห่งความลังเล ถ้านับ 5-4-3-2-1 แล้วดีด
glow diary

glow diary

ถูกใจ 30 ครั้ง

Let’s film my morning routine with insta360 GO 3S
ใช้สนุกมากหามุมกล้องใหม่ๆได้เยอะเลยวีดี โอน่าดูเพิ่มขึ้นไปอีกอ่าาา ⭐️ #Insta360Go3s #Insta360 #Insta360infinityplus #Infinityplustrading #Insta360Thailand
Atpyp.p

Atpyp.p

ถูกใจ 1258 ครั้ง

Morning Routine แบบเรียบง่าย แต่ช่วยให้ทั้งวัน productive
#morning routine #routinemorning #กิจวัตรยามเช้า #routine #lemon8boxchallenege
Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังอ่านหนังสือบนโซฟาอย่างสบายๆ พร้อมข้อความ "Morning & Night ROUTINE เวอร์ชั่น 'รีเซ็ตตัวเอง'" และของตกแต่งบ้านที่ให้ความรู้สึกอบอุ่น
ภาพรวมกิจวัตรตอนเช้า เช่น การเปิดม่านรับแสง การออกกำลังกายเบาๆ และอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ พร้อมรายการ Morning Routine ที่ไม่กดดันตัวเอง
ภาพรวมกิจวัตรตอนกลางคืน เช่น การดูแลผิว การผ่อนคลาย และการทำสมาธิ พร้อมรายการ Night Routine เพื่อเคลียร์ใจให้เบา
✨ Morning / Night Routine — เวอร์ชั่น “รีเซ็ตตัวเอง”
หลังหยุดยาวทีไร รู้สึกชีวิตรวนๆ ทุกทีเลยป่าว 😂 มีนอนดึก ตื่นสาย กินแฟ่ด แล้วพอกลับมาโหมดปกติ คือเอ๋อไปหมด เรามี routine เบาๆ เอาไว้ “เรียกสติ + รีเซ็ตตัวเอง” แบบไม่ฝืนเกินไป 🌤️ Morning Routine (ฉบับไม่กดดันตัวเอง) - ไม่หยิบมือถือทันทีหลังตื่น (ขอเวลาอยู่กับตัวเองก่อน 10 นาที) - ดื่มน้ำ +
jane ᵕ̈

jane ᵕ̈

ถูกใจ 45 ครั้ง

Morning Routine ฉบับคนเวลาน้อย
มอนิ่งค่ะสาววว! ☀️ ใครขี้เกียจตื่นเช้ามาทำอะไรเยอะแยะ แต่อยากหน้าใส พลังเต็มร้อยพร้อมสู้ชีวิต มามุงด่วน! วันนี้มาแจก Morning Routine ฉบับคนเวลาน้อย ชิลล์จัด แต่ผลลัพธ์จึ้งมาก ไปทำตามกันเลอ! 🧴 1. สกินแคร์ 3 ชิ้นจบ (ไม่เลเยอร์เยอะให้เสียเวลา) • ล้างน้ำเปล่าพอกรุบ: ตื่นมาถ้าหน้าไม่ได้มันเยิ้ม คลีน
Real beam

Real beam

ถูกใจ 80 ครั้ง

🌿 Morning Routine เริ่มวันสดใส ☀️
1️⃣ ตื่นแบบใจเย็น (2–3 นาที) 🛌✨ ไม่ต้องรีบเด้งลุกจากเตียงทันที ลืมตาช้า ๆ สูดลมหายใจเข้าลึก ๆ 3 ครั้ง แล้วค่อย ๆ ยืดแขนขา เหมือนได้บอกตัวเองว่า “วันนี้จะเป็นวันดี ๆ” 💛 2️⃣ ดื่มน้ำ 1 แก้ว 💧 หลังนอนทั้งคืนร่างกายขาดน้ำมาก ๆ การดื่มน้ำทันทีช่วยปลุกสมอง ระบบย่อยอาหาร และทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นทันตา
˗ˏˋ selfluv ´ˎ˗

˗ˏˋ selfluv ´ˎ˗

ถูกใจ 400 ครั้ง

My morning routine 💗✨
พอได้ไหมคะ เพิ่งหัดทำคลิปแรก 🎀🧸🪞🗝️ #routinemorning #routinevlog #routineoftheday #routine #moringroutine .
Princess Caylajin ✧

Princess Caylajin ✧

ถูกใจ 148 ครั้ง

Morning Routine หลังพักการรับคีโม 💪🥣🥦🏠🫶
🌞ชีวิตช่วงเช้าหลังพักการให้คีโม พยายามเริ่มออกกำลังกายเบาๆ เน้นอาหารที่เพิ่มจุลินทรีย์ในลำไส้ การเริ่มต้นอะไรดีๆ ในตอนเช้า มันช่วยให้รู้สึกดีและมีพลังไปทั้งวันเลยนะ #มะเร็ง #มะเร็งตัวร้าย #morningvlog #morningroutine #minivlog
𝐉𝐚𝐲𝐀𝐢𝐞𝐇𝐨𝐦𝐞

𝐉𝐚𝐲𝐀𝐢𝐞𝐇𝐨𝐦𝐞

ถูกใจ 50 ครั้ง

Morning Routine:ทำต่อเนื่อง 21 วัน ชีวิตดีขึ้น 1000%🎀
แน่ใจไหมว่าเคยเป็นแบบนี้กันบ้าง 😴 ตื่นปุ๊บก็หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาไถ ทั้งที่ร่างกายยังง่วง ๆ เหมือนสมองยังไม่ตื่นเลยอะ 😩 แล้วทั้งวันก็กลายเป็นวันวุ่น ๆ เหนื่อย เครียด แถมไม่มีพลังอีก จริง ๆ แล้ว การเปลี่ยนชีวิตไม่ต้องทำอะไรเยอะหรอก แค่เริ่มต้น “ทำสิ่งที่ถูกต้องตั้งแต่เช้า” ก็พอ 🌤️ ลองมีนิสัยตอนเช้
Jennie✨

Jennie✨

ถูกใจ 79 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม