#柴犬のいる暮らし

○豚レバーで血を補い ○にらで巡りを整えて体を内側から元気に ○豆腐、白木耳で潤いを補い 肌の調子が気になるときに寄り添ってくれる一汁一菜です #節約レシピ #今日の夜ご飯 #仕事帰りでも作れるレシピ #健康チャレンジ

#柴犬のいる暮らし #Lemon8コメント大作戦

○イカで体に潤いを補い ○大根で気の巡りを整える ○南瓜と小豆で脾をやさしく養い ○味噌汁で内側から温めて巡りを促します。 味噌汁の薬膳的な説明 （豆腐・干し椎茸・ケール・大根） 豆腐：体に潤いを与え、熱をやさしく冷ましながら胃腸を整える 干し椎茸：気を補い、免疫力を高める＋旨味で消化を助ける ケール：肝の働きを助け、春の巡りをスムーズにする（軽いデトックス） 大根：消化を助け、気の巡りを良くして胃もたれを防ぐ 春のゆらぎや乾燥が気になる時に、軽やかに整えてくれる薬膳定食です👍 #材料これだけ簡単レシピ #春野菜レシピ #時短レシピ #おうち薬

○卵は気血を補い ○ねぎは巡りを整え ○豆腐は体を潤し ○じゃが芋は胃腸をやさしく助けます シンプルですが、体がほっとする組み合わせ✌️ 朝に食べると、体がゆっくり目覚めてくれる気がします👍☀️ #レシピ投稿チャレンジ #一汁一菜 #おうち薬膳 #朝ごはん #健康チャレンジ

いつもは、取り合いして引っ張るのに、取らないから〜変な顔して見てる😁表情豊かな私の相棒🩷🩷 #柴犬のいる暮らし #今日のゆる日記 #ちょっといい時間

小豆茶は、むくみやすい方におすすめ👍適度に水分を摂りつつ、体の余分な水分を排出してくれる優れもの✨✨ ノンカフェインでいつでも飲めるティーバッグです。 #グルメまとめ #おうち薬膳 #あずき茶 #カルディ

○鯵は気血を補い、体に力をつける食材。 ○大根おろしや味噌汁が消化を助け、脾胃にやさしく働きます。 ○小松菜やレタスで巡りを整え、春の体を軽やかに整える献立です✌️🍀 #おうち薬膳 #レシピ投稿チャレンジ #健康も痩せも増進 #整えごはん #これで家事らく

○秋刀魚で血と潤いを補い ○いなり寿司の米と油揚げで脾胃をやさしく養う ○もやし・わかめ・大根で余分な熱と湿を流し ○椎茸の旨みで気を補い巡りを促す ○発酵の力（ザワークラウト・味噌）が、腸を整え季節の変わり目の不調を予防します #おうちごはん #簡単レシピ #簡単薬膳 #今日のゆる日記

ランチセット￥1,100をいただきました。おはるさんも、宮城ポイントで支払えました✌️✨😄ごちそうさまでした♡ #宮城ポイント #うちのお金事情 #私の一人時間 #暮らしの賢い生活

昨日、レモンいただいて🍋早速✨ 鶏肉とレモンで気の巡りを促し 疲れをためにくい体に✨ 豆腐・わかめ・切り干し大根の味噌汁が脾を助け、消化をやさしく支えます✨ レタスや発酵の力を添えて、余分な 湿をため込まない一食です👍 #おうち薬膳 #私の一人時間 #ポテンシャルクリエイター #体質改善

○鶏肉と玄米で気を補い 疲れにくい体の土台づくり。 ○春菊・ねぎ・しらすで巡りを促し 滞りをやさしく解消。 ○アボカドと長芋の味噌汁で 胃腸を潤し、不調を整える。 #おうち薬膳 #簡単レシピ #献立レシピ #野菜レシピ #ポテンシャルスター

脾をいたわり 気を補う 巡りを整え 余分な湿を手放す ✨からだが静かに温まる一汁一菜👍 #おうち薬膳 #献立レシピ #野菜レシピ