今日の食前の野菜は
ブロッコリー🥦レモン🍋風味
今日の食前の野菜は ブロッコリー🥦レモン🍋風味 材料(1人分) 玉ねぎ:1/4個(約40g) 生姜チューブ:1〜1.5cm分 ブロッコリー:1株 ココナッツミルク:200g オリーブオイル:大さじ3 レモン皮:少々(削る) レモン汁:小さじ1 唐辛子フレーク:ひとつまみ 塩・こしょう:適量 作り方 玉ねぎをみじん切りにして、レモン汁、生姜、レモンの皮を混ぜる 中鍋に移し、オリーブオイルを加えて中火で2〜3分、常に混ぜながら炒める。 ブロッコリーとココナッツミルクを加え、8〜10分煮る。ブロッコリーが柔らかくなりす ぎない程度まで。 塩・こしょ
可愛い!