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咳辛い人
まずこれ試してみてください ・咳が止まらない ・たんが絡む ・喉がイガイガする そんな時におすすめです これやると👇 ・喉まわりがラクになる ・呼吸しやすい ・体の力が抜けやすい やることは簡単 30秒でOK 無理せずやってみてください 保存してつらい時に見返してください LINEでセルフケア動画👇 https://lin.ee/seIXhkG #咳がつらい #喉の違和感 #呼吸が浅い #ツボ押し #整体
神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

ถูกใจ 20 ครั้ง

小指動かせない人
要注意です
それ ただの手の問題じゃなくて 体からのサインかもしれません ・手が動かしにくい ・首肩がずっと重い ・なんか疲れやすい そんな人はチェックしてみてください でもこれやると👇 ・手が動かしやすい ・首肩がゆるみやすい ・体が軽く感じやすい やることはシンプル これだけでOK 1日30秒×2セット やる人だけ変わります 保存して毎日やってください LINEでセルフケア動画👇 https://lin.ee/seIXhkG #小指が動かない #首こり改善 #肩こり改善 #自律神経を整える #整体
神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

ถูกใจ 84 ครั้ง

実はコレやるだけで、足のアーチ整いやすくなります
・すぐ足が疲れる ・立つとしんどい ・歩くと膝や腰までつらい そんな人は要注意です 足のアーチが崩れると 体全体のバランスまで乱れます でもこれやると👇 ・足裏が安定しやすい ・歩きやすい ・膝や腰の負担が減りやすい やることはシンプル これだけでOK 1日30秒×2セット やる人だけ変わります 保存して毎日やってください LINEでセルフケア動画👇 https://lin.ee/seIXhkG #扁平足改善 #足裏アーチ #外反母趾 #姿勢改善 #整体
神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

ถูกใจ 27 ครั้ง

これ真似してみて
これできない人 体かなり固まってます ・雨の匂いが分かる ・首や肩こりがずっと取れない それ ただの体質じゃなくて 体のバランス崩れてるサインかもしれません この状態だと ・首がどんどん重くなる ・肩こりが抜けない ・疲れがたまりやすい でもこれやると ・頭がスッと軽くなる ・首や肩がゆるむ ・呼吸がしやすくなる やることはシンプル これだけでOK 1日30秒×2セット ポイント ・強くやりすぎない ・呼吸を止めない やる人だけ変わります 保存して毎日やってください できた人コメントで教えて どっちがやり
神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

ถูกใจ 52 ครั้ง

実はこれ当てはまる人、要注意です
・雨の匂いが分かる ・首や肩こりがずっと取れない これ ただの体質じゃなくて 体のバランスが崩れているサインかもしれません 放っておくと ・首がどんどん重くなる ・肩こりが抜けない ・体がだるくなる 首の後ろ触ってみてください ゴリゴリ・硬い人は要注意 ここが固まると ・血流が悪くなる ・神経がうまく働かない ・疲れが抜けにくくなる だから 首こり・肩こりが続きます でもこれやると 首がスッと軽くなる 肩こりがゆるむ 呼吸しやすくなる やることはシンプル これだけでOK 1日30秒×2セット ポイント
神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

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ถูกใจ 222 ครั้ง

ツボ押し 首コリ、喉の痛み、
首こりヤバい人 ほぼ100%ここ固まってます👇 👉首だけじゃなく肩までガチガチ だから ・首が重い ・肩こり取れない ・なんか喉まで違和感 この状態になります でもこれやると👇 ✔ 首がスッと軽くなる ✔ 肩まで一気にゆるむ ✔ 呼吸しやすくなる やることはシンプル 「これだけ」でOK 1日30秒×2セット やる人だけ変わります 「年齢のせいかな…」じゃなくて 👉整え方の問題かもしれません 保存して毎日やってください👌 🎁LINEでセルフケア動画プレゼント👇 https://lin.ee/seIXhkG
神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

ถูกใจ 37 ครั้ง

【流れるように軽くなる】首・肩・腰が一気にゆるむ簡単セルフケア
#肩甲骨はがし #首こり改善 #姿勢改善 #腰痛改善 #整体
神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

ถูกใจ 40 ครั้ง

【ここ押すだけで…頭スッと軽くなる】 手首が痛い人 ほぼ100%ここ使えてない👇 👉「陽池(ようち)」 ここを刺激すると ✔ 手首・腕の痛み軽減 ✔ 神経の興奮をリセット ✔ 血流アップ 結果として 👉頭の重さ・だるさにも影響します やり方は簡単👇 1日30秒×2セット グーッと気持ちいい強さで押すだけ ⚠️強く押しすぎはNG 「年齢のせいかな…」じゃなくて 👉“使い方の問題”かもしれません 保存して毎日やってください👌 #手首の痛み #腱鞘炎 #自律神経を整える #姿勢改善 #整体
神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

ถูกใจ 16 ครั้ง

【息が浅い人、これできません】
グーして息吸ってみてください。 👉ほとんどの人がうまく吸えません 次に 母指・人差し指・薬指を両手で押し合って もう一度吸ってみてください👇 👉さっきより吸いやすくなりませんか? これ、偶然じゃなくて 「神経のスイッチ」が入ってる状態です。 指の刺激は 👉呼吸をコントロールしている神経に直結しています だから ✔ 呼吸が浅い ✔ 疲れやすい ✔ 自律神経が乱れてる こういう人ほど変化出やすいです ―――――――――――― やる人だけ変わります。 1日30秒×2セット 保
神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

ถูกใจ 36 ครั้ง

【肩が前に出ている人へ】
✔ 猫背になりやすい ✔ 肩こりがつらい ✔ 呼吸が浅い ✔ 首が前に出る それ、胸まわり(小胸筋)の固さが原因かもしれません。 ここが固まると ・肩が前に引っ張られる ・呼吸が浅くなる ・首や肩に負担がかかる このポイントをゆるめると ・肩が開きやすい ・呼吸が深くなる ・姿勢がラクになる そんな変化を感じる方が多いです。 やり方は簡単。 30秒ゆっくり刺激するだけ。 終わったら 肩の位置や呼吸をチェックしてみてください。 保存しておくと 姿勢が崩れた時に役立ちます。 ⸻ 👨‍⚕️さこ先生プロフィール
神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

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【抜け毛・白髪が気になる人へ】
✔ 最近抜け毛が増えた ✔ 白髪が気になる ✔ 髪にハリがない ✔ 頭皮が固い それ、頭皮の血流低下かもしれません。 頭皮が固くなると ・髪に栄養が届きにくい ・抜け毛が増えやすい ・白髪が増えやすい このポイントを刺激すると ・頭皮がやわらかくなる ・血流がよくなる ・髪の状態が整いやすい そんな変化を感じる方も多いです。 やり方は簡単。 30秒ゆっくり刺激するだけ。 終わったら 頭の軽さをチェックしてみてください。 保存しておくと 気になる時に役立ちます。 ⸻ 👨‍⚕️さこ先生プロフィール ・施術歴2
神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

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ถูกใจ 23 ครั้ง

【息苦しい・眠れない・お腹張る人】
✔ 呼吸が浅い ✔ 寝ても疲れが取れない ✔ お腹が張りやすい ✔ 便秘気味 それ 自律神経の乱れかもしれません。 自律神経が乱れると ・呼吸が浅くなる ・眠りが浅くなる ・腸の動きが弱くなる このポイントを刺激すると ・呼吸が深くなる ・体がリラックスする ・お腹が軽くなる そんな変化を感じる方も多いです。 30秒ゆっくり刺激して 体の変化をチェックしてみてください。 保存しておくと 体が重い時に役立ちます。 ⸻ 👨‍⚕️さこ先生プロフィール ・施術歴20年以上 ・根本改善専門 ・姿勢×自律神経×美容整体
神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

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【脚がパンパンの人へ】
✔ 夕方になると脚が重い ✔ むくみやすい ✔ 冷えやすい ✔ 顔もむくみやすい そんな方は このツボを刺激してみてください。 ここを押すと ・血流がよくなる ・リンパの流れが促される ・脚が軽く感じる そんな変化を感じる方も多いです。 やり方は簡単。 30秒ゆっくり押すだけ。 終わったら 脚の軽さをチェックしてみてください。 保存しておくと 脚が重い時に役立ちます。 ⸻ 👨‍⚕️さこ先生プロフィール ・施術歴20年以上 ・根本改善専門 ・姿勢×自律神経×美容整体 ・京都で45〜60代女性の不調をサポート
神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

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【指が固くなる人へ】 ✔ 指がこわばる ✔ 朝、手が動きにくい ✔ 関節が気になる ✔ 指が曲がりにくい そんな方は 指の動きと血流を整えることが大切です。 指の関節は 使いすぎや血流低下で 固くなりやすい場所。 この動きをすると ・指が動かしやすい ・手が温かくなる ・こわばりが軽く感じる そんな変化を感じる方も多いです。 やり方は簡単。 30秒ゆっくり動かすだけ。 終わったら 指の動きやすさを チェックしてみてください。 保存しておくと 手が固い時に役立ちます。 ⸻ 👨‍⚕️さこ先生プロフィール
神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

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【寝る前にここ30秒】
✔ なかなか寝つけない ✔ 首や肩がガチガチ ✔ 朝むくみやすい そんな方は このツボを30秒押してみてください。 ここを刺激すると ・自律神経が整いやすい ・首肩の血流がよくなる ・リンパの流れが促される そんな変化を感じる方も多いです。 やり方は簡単。 寝る前に30秒ゆっくり押すだけ。 終わったら 首の軽さや呼吸の深さを チェックしてみてください。 保存しておくと 疲れた夜に役立ちます。 ⸻ 👨‍⚕️さこ先生プロフィール ・施術歴20年以上 ・根本改善専門の整体師 ・姿勢×自律神経×美容整体 ・京都で45〜6
神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

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かかとガサガサ✨
【かかとガサガサの人へ】 ✔ かかとが固い ✔ 足が冷える ✔ むくみやすい ✔ 体がだるい それ、足裏の巡り低下かもしれません。 足裏は 全身の血流やバランスに関わる場所。 ここが固くなると ・むくみ ・疲れ ・体の重さ につながることがあります。 このポイントを刺激すると ・足が軽い ・体がポカポカする ・歩きやすい そんな変化を感じる方も多いです。 やり方は簡単。 ゆっくり30秒刺激するだけ。 終わったら 足の軽さをチェックしてみてください。 保存しておくと 足が重い時に役立ちます。 ⸻
神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

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頭スッキリ✨
【実はココ、頭スッキリするツボ】 ✔ 頭が重い ✔ 考えすぎて疲れる ✔ ぼーっとする ✔ 自律神経が乱れがち そんな時は このツボを刺激してみてください。 頭の疲れは 首・頭まわりの緊張や血流低下で 起こることが多いです。 このツボを押すと ・頭がスッキリ ・目が軽く感じる ・気分が落ち着く そんな変化を感じる方も多いです。 やり方は簡単。 ゆっくり30秒押すだけ。 終わったら 頭の軽さをチェックしてみてください。 保存しておくと 疲れた時に役立ちます。 ⸻ 👨‍⚕️さこ先生プロフィール ・施術歴20
神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

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股関節硬い人
【股関節が固い人へ】 ✔ 足が上がりにくい ✔ 歩くと腰がだるい ✔ 膝が気になる ✔ 体が重い それ、股関節の固さが原因かもしれません。 股関節は 体の中心にある大きな関節。 ここが固くなると ・腰痛 ・膝の負担 ・姿勢の崩れ につながりやすくなります。 この動きをすると ・股関節が動きやすい ・足が軽い ・歩きやすい そんな変化を感じる方が多いです。 終わったら 足の上がりやすさをチェックしてみてください。 保存しておくと 体が固い時に役立ちます。 ⸻ 👨‍⚕️さこ先生プロフィール ・施術
神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

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【それって「脳疲労」かも】
これ知らないと危険です。 ここ痛い人… 脳がかなり疲れているサインです。 この場所は 脳と自律神経と深く関係しています。 ここが硬い人は ✔ ストレス過多 ✔ 血流低下 ✔ 脳疲労 が溜まっている可能性があります。 そのまま放置すると ・集中力低下 ・頭がぼーっとする ・自律神経の乱れ につながることもあります。 でも大丈夫。 ここを30秒押すだけ。 すると ✔ 脳の血流UP ✔ 頭スッキリ ✔ 自律神経整う と言われています。 保存して 1日1回やってみてください。 身体は 小さな
神経×姿勢で不調改善する  さこ先生

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肝臓ツボ✨
ここ押すと 10年溜まった肝臓の毒が流れ出す。 実はここ、 肝臓と関係するツボ。 ここを30秒刺激すると ✔ 血流が上がる ✔ 内臓の循環が良くなる ✔ 身体のだるさ軽減 ただし注意⚠️ 強く押しすぎは逆効果。 気持ちいい強さで 30秒ゆっくり押してみてください。 保存して毎日やると 体の軽さ変わります。 #肝臓 #ツボ押し #東洋医学 #自律神経 #健康習
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