กล่องอาหารกลางวันแช่แข็งเป็นเวลา 5 วัน
ใช้หมูสามชั้นในสัปดาห์นี้
ฉันทำอาหารกลางวันแช่แข็งเป็นเวลา 5🍱วัน
เมื่อฉันเปิดกล่องอาหารกลางวันตอนเที่ยง
ฉันอดไม่ได้ที่จะยิ้ม
🤤เบนโตะม้วนเนื้อ
เบนโตะที่ฉันทำเพื่อตัวเองจะอยู่เคียงข้างฉันในปีใหม่😳
[🍳]
หมูสามชั้น 1 แพ็ค
(ถ้าคุณสามารถทำเนื้อม้วนได้ประมาณ 10 ม้วน)
มะเขือเทศ
เห็ดเอโนกิ 1 ถุง
พริ กไทยเขียว 1 ถุง
เห็ดชิตาเกะ 1 แพ็ค
พาสต้า 1 พวง
ซอสพาสต้าเชิงพาณิชย์
● แม้ว่าคุณจะใส่เพอริลลาหรือชีส ❗
[🧂เครื่องปรุงรสที่ใช้]
น้ำมัน.
เกลือและพริกไทย
แป้งข้าวสาลี
· เมนสึยู
· มิริน
แซลมอน
น้ำตาล
ซีอิ๊ว
น้ำมันงา
หลอดกระเทียม
เมล็ดงา
[วิธีทำให้📝]
ห่อส่วนผสมรอบหมูสามชั้นแต่ละอัน
ลูกข้าวห่อเนื้อมีขนาดใหญ่ขึ้นและมีเพียงลูกเดียวเท่านั้นที่สามารถใส่ได้ดังนั้นทุกคนควรทําให้มันเล็กลง🙇♀️
โรยด้วยแป้ง น้ำมัน และอบ
เมื่อทั้งสองด้านเป็นสีน้ำตาล ให้ปิดฝาและอบไอน้ำด้วยความร้อนต่ำประมาณ 4 นาที
· เพิ่มเครื่องปรุงรส★และพัวพันกับซอส
สาเกขนาดใหญ่ 2
น้ำตาล 2 ช้อนใหญ่
★ซีอิ๊วใหญ่ 2 ตัว
★มิรินขนาดใหญ่ 2
เบนโตะม้วนมะเขือเทศ1️⃣
เบนโตะม้วนพริกไทยเบลล์2️⃣
3️⃣เบนโตะเห็ดชิตาเกะ
4️⃣Enoki Maki Bento
เบนโตะลูกข้าวรีดเนื้อ5️⃣
[เครื่องเคียง]
⚪ อินฟินิตี้ เอโนกิ เบลล์ พริกไทย
ใส่เห็ดและพริกเอโนกิที่เหลือลงในจานทนความร้อนและอุ่นในไมโครเวฟประมาณ 3 นาที
เพิ่ม★และผสมให้สมบูรณ์
★Mentsuyu ขนาดใหญ่ 2
★น้ำมันงา 1 เล็ก
★หลอดกระเทียมเล็กน้อย
★งาเท่าที่คุณต้องการ
⚪พาสต้า
พับพาสต้าครึ่งแล้วใส่ลงในแทปเปอร์ลึก
เติมน้ำให้เพียงพอเพื่อปกปิดและให้ความร้อนในไมโครเวฟตามเวลาที่กำหนด
เพิ่มซอสพาสต้าที่คุณชื่นชอบ
จากตัวเองในวันธรรมดา
ขอบคุณกล่องอาหารกลางวันแช่แข็ง😌
คุณต้องทำมัน
冷凍弁当を作るときは、使うタッパーの大きさも重要です。冷凍庫でかさばらないよう、薄く平らに詰めることで解凍もムラなくできます。私の場合は小分けのタッパーをいくつか用意し、食べたい量に合わせてチョイスしています。 朝の忙しい時間でも、冷凍庫から取り出してレンジで温めるだけで出来立ての味が楽しめるのが冷凍弁当の魅力。特に高校生の息子には、ボリュームがありながらも野菜もしっかり入っている肉巻き弁当が好評です。 また、余ったえのきやピーマンで作る無限えのきピーマンは簡単で副菜にぴったり。レンジで手軽に温め、めんつゆやごま油で味付けするだけ。時間がない朝でも手軽に栄養バランスを整えられます。 パスタは私の冷凍弁当でも人気のメニュー。半分に折って保存容器でレンジ調理すれば、朝に茹でる手間も省けます。好きなパスタソースをかけるだけで満足感のある一品に。 冷凍弁当のポイントは具材を変えて飽きない工夫をすること。今回の肉巻き弁当もトマト、ピーマン、しいたけ、えのき、肉巻きおにぎりとバリエーション豊富です。彩りもよく見た目も楽しいので、食欲が落ちる時期にもおすすめです。
