กล่องอาหารกลางวันแช่แข็งเป็นเวลา 5 วัน
ใช้หมูสามชั้นในสัปดาห์นี้
ฉันทำอาหารกลางวันแช่แข็งเป็นเวลา 5🍱วัน
เมื่อฉันเปิดกล่องอาหารกลางวันตอนเที่ยง
ฉันอดไม่ได้ที่จะยิ้ม
🤤เบนโตะม้วนเนื้อ
เบนโตะที่ฉันทำเพื่อตัวเองจะอยู่เคียงข้างฉันในปีใหม่😳
[🍳]
หมูสามชั้น 1 แพ็ค
(ถ้าคุณสามารถทำเนื้อม้วนได้ประมาณ 10 ม้วน)
มะเขือเทศ
เห็ดเอโนกิ 1 ถุง
พริกไทยเขียว 1 ถุง
เห็ดชิตาเกะ 1 แพ็ค
พาสต้า 1 พวง
ซอสพาสต้าเชิงพาณิชย์
● แม้ว่าคุณจะใส่เพอริลลาหรือชีส ❗
[🧂เครื่องปรุงรสที่ใช้]
น้ำมัน.
เกลือและพริกไทย
แป้งข้าวสาลี
· เมนสึยู
· มิริน
แซลมอน
น้ำตาล
ซีอิ๊ว
น้ำมันงา
หลอดกระเทียม
เมล็ดงา
[วิธีทำให้📝]
ห่อส่วนผสมรอบหมูสามชั้นแต่ละอัน
ลูกข้าวห่อเนื้อมีขนาดใหญ่ขึ้นและมีเพียงลูกเดียวเท่านั้นที่สามารถใส่ได้ดังนั้นทุกคนควรทําให้มันเล็กลง🙇♀️
โรยด้วยแป้ง น้ำมัน และอบ
เมื่อทั้งสองด้านเป็นสีน้ำตาล ให้ปิดฝาและอบไอน้ำด้วยความร้อนต่ำประมาณ 4 นาที
· เพิ่มเครื่องปรุงรส★และพัวพันกับซอส
สาเกขนาดใหญ่ 2
น้ำตาล 2 ช้อนใหญ่
★ซีอิ๊วใหญ่ 2 ตัว
★มิรินขนาดใหญ่ 2
เบนโตะม้วนมะเขือเทศ1️⃣
เบนโตะม้วนพริกไทยเบลล์2️⃣
3️⃣เบนโตะเห็ดชิตาเกะ
4️⃣Enoki Maki Bento
เบนโตะลูกข้าวรีดเนื้อ5️⃣
[เครื่องเคียง]
⚪ อินฟินิตี้ เอโนกิ เบลล์ พริกไทย
ใส่เห็ดและพริกเอโนกิที่เหลือลงในจานทนความร้อนและอุ่นในไมโครเวฟประมาณ 3 นาที
เพิ่ม★และผสมให้สมบูรณ์
★Mentsuyu ขนาดใหญ่ 2
★น้ำมันงา 1 เล็ก
★หลอดกระเทียมเล็กน้อย
★งาเท่าที่คุณต้องการ
⚪พาสต้า
พับพาสต้าครึ่งแล้วใส่ลงในแทปเปอร์ลึก
เติมน้ำให้เพียงพอเพื่อปกปิดและให้ความร้อนในไมโครเวฟตามเวลาที่กำหนด
เพิ่มซอสพาสต้าที่คุณชื่นชอบ
จากตัวเองในวันธรรมดา
ขอบคุณกล่องอาหารกลางวันแช่แข็ง😌
คุณต้องทำมัน
肉巻きの冷凍弁当は、忙しい日々の味方になるだけでなく、栄養バランスや食感まで楽しめるのが魅力です。私もある週に豚バラ肉を使って、5種類の肉巻きを作り置きしましたが、それぞれの具材の組み合わせによって風味が変わるので、飽きずに食べられました。 例えばトマト巻きは、トマトのジューシーさが豚バラと絶妙にマッチし、みずみずしい味わいが口の中に広がります。ピーマン巻きはシャキッとした食感とほのかな苦味がアクセントに。しいたけやえのきのキノコ類は、ヘルシーで程よい旨味があり、特にえのきとピーマンの組み合わせは副菜としても大好評でした。 作り方のポイントは、小麦粉をまぶしてからフライパンで焼き色をつけること。こうすることで調味料が絡みやすくなり、照りのある見た目にも仕上がります。蒸し焼きにする工程は、豚肉をふっくらジューシーに仕上げるための重要なステップです。 また、肉巻きおにぎりは少し大きくなりがちなので、小さく作り分けるとお弁当箱にも収まりやすく食べやすいです。副菜の「無限えのきピーマン」はレンジ調理で簡単にでき、ごま油の香ばしさとにんにくの風味が食欲をそそります。 冷凍する際は、十分に冷ましてラップや保存容器に入れてから冷凍庫へ。食べる時は自然解凍かレンジで温めるだけで手軽においしいお弁当が楽しめるのが嬉しいです。私も平日のランチにこの冷凍肉巻きを重宝しており、仕事の合間のほっとするひと時になっています。 バリエーション豊かな肉巻き弁当は、毎日違う味を楽しみたい方や、忙しいけれど手作り弁当を食べたい方におすすめです。ぜひ材料や調味料を工夫して、自分だけのオリジナル肉巻き冷凍弁当を作ってみてください。
