豚トマレタス🥬🍅

今日のレシピは、トマポンダレがたまらん！「豚トマレタス」です🥣 食べ過ぎた時によく作るのがこのレシピ！ミニトマトじゃなくて普通のトマトでも🍅 作ってみてね👩🏻‍🍳 🐷豚トマレタス🍅 1人前【材料】・レタス　1玉・えのき　1/2袋・豚肉　100g ・水　300ml ⭐︎トマポンダレ⭐︎ ・ミニトマト　7個ぐらい・ポン酢　大さじ2 ・ごま油　小さじ1 ・すりごま　適量・にんにくチューブ　2センチ【作り方】 ①鍋に洗ったちぎったレタス→えのきの順に重ねて水を入れて蓋をして火にかける。その間に容器に上記調味料を入れて

10件の「いいね」

コク旨豚キムスープ🥣

今日のレシピは、1日分の野菜が摂れる！？「コク旨豚キムスープ」です🥣 がっつり食べたい時に作ってほしい！キャベツともやしでたっぷりかさ増ししてるから満足感も◎ キムチは脂肪燃焼をサポートしてくれるカプサイシンが入ってる！ダイエット飯にも👍🏻ˊ˗ 作ってみてね👩🏻‍🍳 🐷コク旨豚キムスープ🥣 2人前【材料】・キャベツ　1/4 ・もやし　1袋・ニラ　1/2本・豚肉　100g ・キムチ　50g ・卵　1個・水　400ml ・鶏がらスープの素　大さじ1 ・醤油　大さじ1 【作り方】 ①鍋に洗って切ったキャ

7件の「いいね」

🍋豚しゃぶレモン鍋🍲

今日のレシピは、レタス丸ごと1玉🥬 「豚しゃぶレモン鍋」です🍋 仕事終わりクタクタでも包丁まな板使わず鍋に材料入れるだけで完成するレシピ🍲 豚肉とレモンで疲労回復🍚 大食い女でもレタス丸ごと食べたら満足感もすごい👍🏻ˊ˗ 作ってみてね👩🏻‍🍳 【材料】・レタス　1玉・しめじ　1/2袋・レモン　1/2個・豚肉　100gぐらい・水　300ml ・鶏がらスープの素　大さじ1 ・白だし　大さじ1 ・にんにくチューブ　2cm ⇣後入れ⇣ ・小ネギ　・ごま油　小さじ1 ・スライスレモン　3枚・糸唐辛子【作り方】 ①鍋に

6件の「いいね」

ご褒美の日に食べる！しみしみすき焼き🥩🍲

今日のレシピは、ご褒美の日に食べる！「しみしみすき焼き」です😊 “牛肉を買う”“牛肉を冷凍する”のハードル（？）はあるけどそれ以上に作る価値の高いすき焼き🥩 卵に絡めると美味すぎてぶっ飛びました🤤 ご飯かけ込むこと間違いなし🍚 作ってみてね👩🏻‍🍳 🍲しみしみすき焼き🍲 【材料】 ▫️冷凍ストック3食分・白菜　1/4玉・玉ねぎ　1/2 ・小松菜（春菊は高かったので代用◎）　1袋・しいたけ　6個・牛肉　300g 【調味料】 ▫️食べる時(1食分) ・水　250ml ↑ 300mlだとすこーし味が薄かった💦 ⭐︎すき

13件の「いいね」

とろとろ参鶏湯🍲🐔

今日のレシピは、コラーゲンたっぷり！「とろとろ参鶏湯」です😊 お肉ほろほろ、スープとろとろで美味しすぎた🤤 つくレポ待ってます💌 🍲とろとろ参鶏湯🍲 【材料】 ▫️冷凍ストック3食分・白菜　1/4玉・白ネギ　1本・しめじ　1袋・手羽元　9〜12本（1袋あたり3〜4本）・洗った生米　0.5合 ▫️調味料　1食分・鶏がらスープの素　大さじ1 ・酒　大さじ1 ・醤油　大さじ1 ・ニンニクチューブ　2センチ・生姜チューブ　3センチ ↑ 調味料も具材と一緒に冷凍すると楽ちん🙆‍♀️ 【調味料】 ▫️食べる時(1食分)

13件の「いいね」

梅豚レタス鍋🍲🥬

今日のレシピは「梅豚レタス鍋」です😊 冷凍ストックが切れてしまったので包丁使わず、鍋にぶち込むだけの簡単鍋を作りました！梅干しと鍋の相性抜群でクセになる美味しさ✨ つくレポ待ってます💌 【材料】・レタス　1玉・えのき　1/2袋・豚肉　100gぐらい・水　300ml ・鶏がらスープの素　大さじ1 ・白だし　大さじ1 ⇣後入れ⇣ ・梅干し　1個・小ネギ　・ごま油　少し・炒りごま　お好みで【作り方】 ①鍋に洗ってちぎったレタス→えのきの順に重ねて水を入れて蓋をして火にかける。 ②野菜に火が通ってきたら調味料と豚肉を入

5件の「いいね」

ナッコプセ風鍋🍲🇰🇷

今日のレシピは、釜山発祥の激ウマ海鮮鍋！「ナッコプセ風鍋」です😊 ナッコプセとは、タコ・えび・ホルモンを甘辛いタレで煮込んだ海鮮鍋🦐🐙🍲 見た目は赤くて辛そうだけど、私はトマトジュースを使って煮込んだので見た目ほど辛くないよ✌🏻 トマトで美肌効果も🍅 ホルモンはスーパーに売ってる鶏ハラミ肉で代用したから下処理もゼロ🙆‍♀️ 美味しすぎたからみんなも作ってみてー！！つくレポ待ってます💌 🍲ナッコプセ風鍋🍲 【材料】 ▫️冷凍ストック3食分・キャベツ　1/2玉・白ネギ　1本・舞茸　1袋・えび（冷凍でも◎）　9尾・タコ

11件の「いいね」

濃厚家系ラーメン🍜

今日のレシピはヘルシーなのにガッツリ濃厚！「家系ラーメン」です😊 野菜ときのこたっぷりで食物繊維もしっかり摂れる✨ もちもちのさつまいも春雨が濃厚スープと絡んで絶品です🤤 にんにくを多く入れるとこってり感増し増しに🧄 つくレポ待ってます💌 🍜家系ラーメン🍜 【材料】 ▫️冷凍ストック3食分・小松菜　1袋・しめじ　1袋・もやし　1袋・豚肉　300g ・片栗粉（豚肉にまぶす用）　大さじ2 【調味料】 ▫️食べる時(1食分) ・さつまいも春雨　60g ・水　300ml ・豆乳　150ml ・鶏がらスープの素　大さじ1 ・

6件の「いいね」

背徳の豆乳ロゼタンミョン🇰🇷

今日のレシピは「背徳の豆乳ロゼタンミョン」です😊 トマトまるごと1個入ってて栄養満点💯 もちろん美肌にも◎ レシピはコメント欄に📝 つくレポ待ってます💌 🍲豆乳ロゼタンミョン🍲 【材料】 ▫️冷凍ストック3食分・小松菜　1袋・玉ねぎ　1玉・トマト　3個・えのき　1袋・鶏もも肉　300g 【調味料】 ▫️食べる時(1食分) ・タンミョン　60g ・チーズ　2枚・水　300ml ・豆乳　200ml ロゼクリーム ⭐︎ケチャップ　大さじ2 ⭐︎コチュジャン　大さじ1 ⭐︎鶏がらスープの素orダシダ　大さじ1

10件の「いいね」

米ごと冷凍！激ウマユッケジャンクッパ🇰🇷

今日のレシピは、カピカピご飯を救う！「ユッケジャンクッパ」です😊 みなさん！ご飯を炊いた時、保温切ったまま米放置してないですか！？チンして食べてもムラがあったりカピカピして美味しくないよね😑 でも！！！そんなカピカピ冷やご飯は冷凍して煮ちゃえば激ウマご飯が完成します👍🏻 牛肉じゃなくても豚肉でも充分美味しいです😋もちろん牛肉でも！！レシピはコメント欄に📝 つくレポ待ってます💌 【材料】 ▫️冷凍ストック3食分・冷やご飯　300g ・豚肉or牛肉　300g ・小松菜　1袋・にんじん　1/2本・もやし　1袋・しい

2件の「いいね」

〆まで絶品！美肌トマチー🍲🍅

今日のレシピは〆まで絶品！「美肌トマチー鍋」です😊 〆のリゾットはえのきでかさまししてるので腸活にもダイエットにも！！◎ レシピはコメント欄に📝 つくレポ待ってます💌 　 🍲美肌トマチー鍋🍲 　【材料】 ▫️冷凍ストック3食分・　レタス　1玉・豚肉　300g ・トマト　2つ・しめじ　1袋・あれば塩麹(豚肉に漬ける用) 大さじ2 　【調味料】 ▫️食べる時(1食分) ・水　300ml ・カットトマト缶　1/2缶・コンソメスープの素　大さじ1 ・にんにくチューブ　2cm ・塩胡椒　少々・パセリ　お好み

18件の「いいね」

もつ鍋風鶏キャベツ鍋🍲

今日のレシピは、「もつ鍋風鶏キャベツ鍋」です😊 材料２つで時短&節約にもなる🥹 レシピはコメント欄に📝 つくレポ待ってます💌 【材料】 ▫️冷凍ストック3食分・キャベツ　1/2個・鶏むね肉　500g 鶏むね柔らかくする２つ𖤐˒˒ 塩麹（あれば）or酒　大さじ2強片栗粉　大さじ3 （動画では片栗粉忘れてます笑）【作り方】 ▫️冷凍ストック ①キャベツは大きめのざく切りに、鶏むねも大きめ一口大に切る。 ②鶏むねを柔らかくするポイント！塩麹or酒を鶏むねにかけてあえる。片栗粉を薄くまぶす。このひと手間で美味しさ違います！

2件の「いいね」

豚と白菜のミルフィーユ鍋🍲

今日のレシピは、「柚子胡椒香る！豚と白菜のミルフィーユ鍋🍲」です😊 白菜と豚肉を重ねて切ったらほぼ終わり！柚子胡椒ってクセになるよね🤤 レシピはコメント欄に📝 つくレポ待ってます💌 【材料】 ▫️野菜ストック3食分白菜　1/2 豚肉　500g しめじ1/2 【調味料】 ▫️食べる時(1食分) ・水　400ml ・顆粒だし　小さじ2 ・醤油　大さじ1 ・酒　大さじ1 ・みりん　大さじ1 ・柚子胡椒　お好みで ▫️お好みでレモンスライス、小ネギ、糸切り唐辛子【作り方】 ▫️冷凍ストック ①洗った白菜と豚肉を交互に

0件の「いいね」

自家製つけダレで食べる！野菜豚しゃぶ鍋🍲

今日のレシピは、「自家製つけダレで食べる！野菜豚しゃぶ鍋🍲」です😊 この2種類のつけダレが絶品すぎてご飯が止まらなくなります⚠️🍚🥢 レシピはコメント欄に📝 つくレポ待ってます💌 【材料】 ▫️野菜ストック3食分キャベツ　1/2玉にんじん　2本えのき　1袋エリンギ　1袋【調味料】 ▫️食べる時(1食分) ・水　300ml ・白だし　50ml ・豚しゃぶ肉　150g ⭐︎2種の自家製つけダレレシピ⭐︎ ▫️月見ダレ🥚 ・卵黄　2個・ポン酢　大さじ1.5 ・にんにくチューブ　2cm ・しょうがチューブ　2cm ・ね

6件の「いいね」

明太とろろのミルフィーユ鍋🍲

今日のレシピは、「明太とろろのミルフィーユ鍋🍲」です😊 長芋の食物繊維と明太子のビタミンB1で胃腸ケアと疲労回復ができるので、リセットご飯におすすめ🍚✨ レシピはコメント欄に📝 つくレポ待ってます🫶🏻 【材料】 ▫️野菜ストック3食分・豚肉　400g ・大根　1本 ↑ 動画では2食（1袋あたり2人前ずつ）作りました！【調味料】 ▫️食べる時(1食分) ・水　300ml ・白だし　50ml ・豆苗　ひとつかみぐらい ⭐︎明太とろろ・長芋　400g ・明太子　1本〜2本【作り方】 ▫️冷凍ストック ①大根は薄い輪切りに豚

2件の「いいね」

おうちで本格赤から鍋🌶️🍲

こんにちは、さくらです🌸 美肌のためにガラス鍋生活をしています✨ 外側だけでなく内側からも整えてみんなできれいになりましょう🌷 今日のレシピは、超簡単！「おうちで本格赤から鍋🍲」です🌶️ 鍋の素を使うから味付けに困らない！作ってみてね👍🏻ˎˊ˗ 【材料】 ▫️野菜ストック3食分・豚肉　200g ・キャベツ　1/4 ・もやし　1袋・にんじん　1/2本・しめじ　1袋・油揚げ　1枚【調味料】 ▫️食べる時(1食分) ・水　300ml ・赤から鍋の素　1スティック ↑ （レシピは300mlで2スティックですが、私は塩分が気にな

0件の「いいね」

ヘルシー水炊き鍋🍲

今日のレシピは、野菜たっぷり！「ヘルシー水炊き鍋」です🍲 【材料】 ▫️野菜ストック3食分・鶏肉　400g ・白菜　1/8 ・にんじん　1/2本・水菜　1/2袋・えのき　1袋・しめじ　1袋【調味料】 ▫️食べる時(1食分) ・水　300ml ・だしの素 1/2袋・醤油　大さじ1 ・酒　大さじ1 ・みりん　大さじ1 お好みで小ネギや一味など！ #レシピ #鍋レシピ #水炊き #冷凍ストック #美容

0件の「いいね」

超本格！ヘルシー麻辣湯

今日のレシピは、あの味をお家で！「超本格！ヘルシー麻辣湯」です🍲 調味料は一度揃えるといつでも麻辣湯が食べられるので業スーで揃えてみてね🌱 【材料】 ▫️野菜ストック3食分・豚肉　240g ・白菜　1/8 ・チンゲンサイ　2株・えのき　1袋・しめじ　1袋・冷凍えび　9尾【調味料】 ▫️食べる時(1食分) ・水　200ml ▫︎麻辣ダレ▫︎ ・豆乳　200ml ・ダシダ　大さじ1.5 ・麻辣醤　大さじ1.5 ・五香粉　2,3振り（お好みで調整） ☝🏻調味料は全部業スーで揃えたよ✨ ▫️お好みで・ラー油　1周・豆板醤

19件の「いいね」

ねぎ塩レモン豚しゃぶ鍋🐷🍋

こんにちは、さくらです🌸 美肌のために冷凍ストック鍋生活をしています★ 外側だけでなく内側からも整えてみんなできれいになりましょう😍 今日のレシピは、さっぱり美味しい「ねぎ塩レモン豚しゃぶ鍋」です！【材料】 ▫️野菜ストック3日分・豚肉ロース 300g ・レタス　1玉・長ネギ　2本・えのき　1袋・しめじ 1袋・レモン 1個 ▫️食べる時（1食分）・水 400ml ・鶏がらスープの素　大さじ1 ・塩or塩麹少々（私は塩麹チューブ2センチ入れました！）・しょうがチューブ 2センチ（お好みで）・小ネギ・ごま油

18件の「いいね」

さくら⌇美肌を叶えるガラス鍋レシピ🍲