จากประสบการณ์ส่วนตัวในการลดน้ำหนักโดยใช้วิธีซาวโดว์ ทำให้เห็นผลลัพธ์ที่น่าพอใจ ลดมาแล้วกว่า 7 กิโลกรัมในระยะเวลา 40 กว่าวัน ซึ่งเป็นวิธีที่ไม่ต้องกดดันตัวเองมาก ไม่ต้องอดอาหารอย่างหนักเหมือนบางวิธีทั่วไป ซาวโดว์ คือการใช้ความร้อนแบบไอน้ำเพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญและขับของเสียออกจากร่างกาย วิธีนี้ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย อีกทั้งยังช่วยลดน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป เหมาะสำหรับคนที่มีไลฟ์สไตล์เร่งรีบแต่ต้องการดูแลสุขภาพไม่ให้เครียด ในช่วงที่ทำซาวโดว์ ควรควบคุมอาหารอย่างเหมาะสม เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ โปรตีนดี และดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อช่วยให้การขับของเสียเป็นไปได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การออกกำลังกายเบา ๆ ร่วมด้วยจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญ ตัวเองรู้สึกว่าการลดน้ำหนักแบบไม่เครียดนี้ทำให้ไม่รู้สึกกดดันหรือเหี่ยวเฉา เหมือนกับการอดอาหารที่เกินไป อีกทั้งยังสามารถรักษาน้ำหนักที่ลดได้ให้คงที่ในระยะยาว เป็นวิธีที่แนะนำสำหรับคนที่ต้องการปรับพฤติกรรมสุขภาพอย่างยั่งยืนและไม่หักโหมเกินไป