7/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงของผมในการฝึกสเก็ตและเล่นฮอกกี้น้ำแข็ง การเพิ่มเลเวลหรือยกระดับทักษะนั้นไม่ได้เกิดขึ้นทันทีที่ฝึก แต่ต้องการความอดทนและการทบทวนทักษะอย่างละเอียด ก่อนจะไปดันหรือพัฒนาทักษะใหม่ ผมมักจะแนะนำให้ผู้ฝึกฝนลองฝึกทักษะพื้นฐานให้คล่องแคล่วก่อน เช่น การทรงตัว การเลื่อนสเก็ตอย่างมั่นคง และการควบคุมทิศทาง สิ่งเหล่านี้ช่วยให้เล่นฮอกกี้ได้ดีขึ้นและลดความเสี่ยงที่จะล้มหรือบาดเจ็บ นอกจากนี้ การสังเกตและวิเคราะห์ระหว่างการฝึกเป็นสิ่งสำคัญ พี่สลุงที่ปรับเพิ่มเลเวลขึ้นอีกสเต็ปนั้นไม่ใช่แค่เรื่องของการทำท่ายากขึ้น แต่คือการพัฒนาความชำนาญอย่างมีเป้าหมาย เช่น การเพิ่มสมาธิในเกม การอ่านเกมฝ่ายตรงข้าม และการใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ ถ้าเราฝึกฝนเช่นนี้เป็นประจำ จะทำให้ทักษะทั้งทางร่างกายและจิตใจดีขึ้นอย่างรวดเร็ว สุดท้าย อย่าลืมให้เวลากับการพักผ่อนและฟื้นฟูร่างกายด้วย เพราะร่างกายที่แข็งแรงพร้อมจะช่วยให้เราพัฒนาการเล่นสเก็ตฮอกกี้ได้อย่างเต็มที่ และเมื่อครบทุกองค์ประกอบแล้ว เลเวลใหม่ที่พี่สลุงทำได้จะสามารถขับเคลื่อนเกมและนำทีมได้อย่างมั่นใจจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

#ปั่นจักรยาน ชิลๆ ชมวิว ไปกับเด็กๆ สนุกไปอีกแบบ แถมได้ ออกสำรวจไปในตัว #พี่สลุง สงสัยต้องเปลี่ยน #จักรยาน เป็น #หัวลาก ที่ช้าอยู่นะ เพื่อนๆ เกือบชนไปหลายที 5555
นายก้อนหิน

นายก้อนหิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

สลุงล้านนา #สลุง
Praew Kumnuan

Praew Kumnuan

ถูกใจ 1 ครั้ง

สมองปกป้องเราเสมอ . . #โอปป้าอิสาน #oppaesan #พอดแคสต์พัฒนาตัวเอง #podcast #motivation #motivationpodcast #พลังบวก #แรงบันดาลใจ #ข้อคิด #mindset #พัฒนาตัวเอง #คำคมชีวิต #success #พอดแคสต์ #positivevibes #inspiration #กฏแรงดึงดูด #จิตวิทยา #จิตวิทยาเชิงบวก #sel fimprovement #ความสุข #pos
โอปป้าอิสาน oppaesan

โอปป้าอิสาน oppaesan

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยิ่งแต่งหน้ายิ่งดูแก่!!!
ฮืออออออ ขอบคุณตัวเองที่พัฒนาในการแต่งหน้าอยู่เสมอ ก่อนหน้านี้ไม่เคยรู้เลยว่าตัวเองแต่งหน้าแล้วแก่ จนกระทั่งมานั่งสังเกตเวลาไปเที่ยวกับเพื่อน เราจะดูโตกว่าเพื่อนเสมอ วันนี้มีทางออกมาบอกกันนนค่ะ #เกิดแต่กับกู #GirlTalk #Howtobeauty #พัฒนาตัวเอง #lemon8beauty
Fahumpaiishappy

Fahumpaiishappy

ถูกใจ 6594 ครั้ง

ตอบกลับ @angry.birds519 #เจ้นันท์ตัวแม่ตัวมัม #ตอบคําถาม #ตอบคอมเม้น
เจ้นันท์ พันล้าน

เจ้นันท์ พันล้าน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชายวัยกลางคนกำลังตักวัตถุดิบหม่าล่าทั่งจากตู้แช่เย็นลงในชามสีขาว พร้อมข้อความ '50+ แอบเขิน หม่าล่าทั่ง ครั้งแรก' แสดงถึงความตื่นเต้นในการลองครั้งแรก
ครอบครัวหนึ่งกำลังยิ้มแย้มมีความสุขขณะนั่งรับประทานหม่าล่าทั่งที่ร้านอาหาร โดยมีชามอาหารวางอยู่บนโต๊ะ แสดงถึงช่วงเวลาแห่งความสุขร่�วมกัน
ภาพมุมสูงของชามหม่าล่าทั่งสามชามวางอยู่บนโต๊ะสีเข้ม แต่ละชามมีเส้นบะหมี่ ผัก และเนื้อสัตว์หลากหลายชนิด พร้อมเครื่องดื่ม
ลูกสาว GenZ พาพ่อ GenX มาหัดตักหม่าล่าทั่งครั้งแรก
วันนี้มีเรื่องน่ารักๆ มาแชร์ค่ะ เมื่อลูกสาวตัวแสบอยากพาลุงตั๋น คุณพ่อวัย 57 มาเปิดหูเปิดตากับเมนูฮิตของวัยรุ่นอย่าง "หม่าล่าทั่ง" ตักเองเป็นครั้งแรก🤣 ​ดูในรูปสิคะ...ลุงตั๋นมีเขินเบาๆ ยิ้มกรุ้มกริ่มตอนยืนถือที่คีบเลือกของเอง บอกว่าเพิ่งเคยเข้าร้านแบบนี้ ปกติรอทานอย่างเดียว พอต้องมาเลือกเอง
ป้าเกดลุงตั๋น

ป้าเกดลุงตั๋น

ถูกใจ 10 ครั้ง

พลังของ Deep Work: สร้างอิสรภาพและประสิทธิภาพสูงสุดในชีวิต
สรุปนี้รวบรวมแนวคิดและกลยุทธ์สำคัญในการใช้ Deep Work หรือการทำงานที่ต้องใช้สมาธิอย่างลึกซึ้ง เพื่อสร้างคุณค่าและบรรลุอิสรภาพในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นอิสรภาพทางการเงิน เวลา หรือสถานที่ รวมถึงความสุขและความรู้สึกเติมเต็มในการทำงาน --- ทำไม Deep Work จึงสำคัญ? 1. แยกแยะงานตื้น (Shallow Work) ออกจา
DashUp แดชบอร์ดร้านค้าออนไลน์

DashUp แดชบอร์ดร้านค้าออนไลน์

ถูกใจ 3 ครั้ง

เพื่อไทยเสนอยกเครื่องหลักสูตร รด. ยุคใหม่ เพิ่มทักษะบินโดรนและความมั่นคงไซเบอร์รับมือภัยคุกคาม พรรคเพื่อไทยประกาศนโยบายยกเครื่องนักศึกษาวิชาทหาร (รด.) ให้สอดคล้องกับยุคปัญญาประดิษฐ์ โดยมุ่งยกระดับขีดความสามารถของกองทัพผ่านการปรับหลักสูตรให้ทันสมัย ทั้งการฝึกบินโดรนและความรู้ด้านความมั่นคงไซเบอร์
โดนัท สารบุตร

โดนัท สารบุตร

ถูกใจ 1 ครั้ง

สองชามหม่าล่าทังฮาลาลจากร้านถังถังหม่าล่าทัง พร้อมน้ำจิ้มสองถ้วย แสดงวัตถุดิบหลากหลายในน้ำซุปเข้มข้น เป็นของเด็ดเลียบทางรถไฟ.
ตู้แช่แสดงวัตถุดิบสดใหม่สำหรับหม่าล่าทัง มีทั้งเนื้อสัตว์ต่างๆ เช่น เนื้อวัว ไก่ กุ้ง และปลาหมึก จัดเรียงอย่างสะอาดน่ารับประทาน.
ตู้แช่ขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยผักสด เส้น และลูกชิ้นหลากหลายชนิดให้ลูกค้าเลือกตักเองสำหรับทำหม่าล่าทัง.
📌ร้านเด็ดเลียบทางรถไฟ
📍 ถังถังหม่าล่าทัง 🚘 : มีที่จอดรถ 💰 : เริ่มต้นที่ขีดละ 39 บาท (ถ้าเนื้อจะชั่งแยก ขีดละ 45 บาท) ⏳ : เปิด 16.00-22.00 น. #หม่าล่าฮาลาล #ของกินกรุงเทพ #กินเที่ยวฮาลาล #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
TInee.

TInee.

ถูกใจ 2 ครั้ง

#แรงบันดาลใจ #คำคม #พลังบวก #shorts #ข้อคิด #โอปป้าอิสาน #mindset #พัฒนาตัวเอง
โอปป้าอิสาน oppaesan

โอปป้าอิสาน oppaesan

ถูกใจ 4 ครั้ง

#ป้ายยาแฟชั่น
พิกุลแก้ว สลุงอยู่

พิกุลแก้ว สลุงอยู่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ด่วน! ปปง.ยึดอายัดทรัพย์ สส.ชนพัฒฐ์ กับพวก รวม 159 ล้านบาท
ด่วน! ปปง. ยึดอายัดทรัพย์ สส.ชนพัฒฐ์ กับ พวก “รวม 159 ล้านบาท!” พบเอี่ยวพนันออนไลน์ อุทธรณ์ได้ใน 30 วัน #ข่าว #อ๊อฟชัยนนท์ #ชนนพัฒฐ์ #ปปง #การเมือง
OFF CHAINON

OFF CHAINON

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพแสดงต้นลิ้นจี่อ่อนใบสีชมพูปลูกในน้ำ โดยมีต้นหนึ่งอยู่ในแก้วใสข้างผลลิ้นจี่ และอีกต้นเป็นกลุ่มในกระถางเล็กๆ พร้อมข้อความ "How to ปลูกต้นลิ้นจี่ ง่ายๆ"
ภาพคอลลาจแสดงเมล็ดลิ้นจี่ในภาชนะพลาสติก เมล็ดที่เริ่มงอกบนผ้าขาว และต้นลิ้นจี่อ่อนใบสีชมพูหลายต้นที่กำลังเติบโตจากเมล็ดในกระถางเล็กๆ
ภาพระยะใกล้ของต้นลิ้นจี่อ่อนใบสีชมพูสวยงาม มีหยดน้ำเกาะอยู่บนใบ แสดงถึงการดูแลด้วยการพ่นน้ำหรือรดน้ำ
🌸 ทริคเด็กหอ~ ปลูก “ลิ้นจี่ปลูกน้ำ” ไม่ง้อดิน!!😍
ปลูกง่าย ประหยัดพื้นที่ แถมสวยฮีลใจ 💚 1️⃣ เลือกเมล็ด • ใช้ เมล็ดลิ้นจี่สดใหม่ (ยิ่งใหม่ยิ่งงอกง่าย) • ล้างเนื้อออกให้สะอาด • แช่น้ำสะอาด 1 คืน (ช่วยปลุกการงอก) 2️⃣ วางเมล็ดในน้ำ • ตั้งเมล็ดในแก้ว / ขวดใส • ให้น้ำแตะ แค่ครึ่งล่างของเมล็ด ❗อย่า
Aliz.home

Aliz.home

ถูกใจ 2775 ครั้ง

ความสำเร็จต้องมีคนที่รักอยู่ด้วย . . #โอปป้าอิสาน #oppaesan #พอดแคสต์พัฒนาตัวเอง #podcast #motivation #motivationpodcast #พลังบวก #แรงบันดาลใจ #ข้อคิด #mindset #พัฒนาตัวเอง #คำคมชีวิต #success #พอดแคสต์ #positivevibes #inspiration #กฏแรงดึงดูด #จิตวิทยา #จิตวิทยาเชิงบวก #sel fimprovemen
โอปป้าอิสาน oppaesan

โอปป้าอิสาน oppaesan

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพปกบทความ 'หมอธีเล่าเรื่อง' แสดงคุณหมอในชุดกาวน์สีขาวพร้อมคำถามเด่น 'Size ต่างชาติ ทำช่องคลอดทะลุได้?'
Size ต่างชาติ ทำช่องคลอดทะลุได้ไหม
#ช่องคลอด #หมอธี #ความรู้รอบตัว #ติดเทรนด์ #ศัลยกรรม
Dr.tee.surgoen

Dr.tee.surgoen

ถูกใจ 50 ครั้ง

ความทุกข์มีประโยชน์? . . #โอปป้าอิสาน #oppaesan #พอดแคสต์พัฒนาตัวเอง #podcast #motivation #motivationpodcast #พลังบวก #แรงบันดาลใจ #ข้อคิด #mindset #พัฒนาตัวเอง #คำคมชีวิต #success #พอดแคสต์ #positivevibes #inspiration #กฏแรงดึงดูด #จิตวิทยา #จิตวิทยาเชิงบวก #sel fimprovement #ความสุข #
โอปป้าอิสาน oppaesan

โอปป้าอิสาน oppaesan

ถูกใจ 0 ครั้ง

ประจำเดือนขาดแต่ตัวขึ้นขีดเดียว!!
ต้องเล่าก่อนเลยว่าส่วนตัวเป็นคนประจำเดือนมาไม่ค่อยปกติแต่ทุกครั้งที่มาจะมาภายในเดือนนั้นๆนี้เป็นเดือนแรกที่ประจำเดือนขาดไป7วันก็เลยส่งใส่ว่าท้องรึป่าวแต่พอตรวจออกมาก็ขึ้นขีดเดียวตลอดเลยค่ะ #ประจำเดือนมาไม่ปกติ #ตั้งครภ์
🍅🍋nuii

🍅🍋nuii

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพกลุ่มนักเดินป่าสามคนยืนอยู่บนสันเขา มองออกไปเห็นทิวทัศน์ภูเขาอันกว้างใหญ่ไพศาลของดอยหลวงเชียงดาวในวันวานที่สวยงาม
ภาพนักเดินป่ากลุ่มหนึ่งยิ้มแย้มแจ่มใสก่อนเริ่มเดินป่า และภาพป้ายบอกทางไปเด่นหญ้าขัดกับปางวัว พร้อมนักเดินป่ากำลังเดินบนเส้นทางปางวัวที่ยากลำบาก
ภาพกลุ่มนักเดินป่ากำลังนั่งล้อมวงกินอาหารง่ายๆ ที่มีแต่ผักและไข่ และภาพการทำอาหารด้วยหม้อสนามบนกองไฟ แสดงถึงมื้ออาหารที่อิ่มอร่อยบนดอยหลวงเชียงดาว
ย้อนวันวาน เดินป่าที่ดอยหลวงเชียงดาว🌳
ถึงฤดูการเปิดการท่องเที่ยวศึกษาธรรมชาติและพักค้างแรมบริเวณเส้นทางศึกษาธรรมชาติแล้ว ก็เลยนึกย้อนสมัยปี 2009 ที่เคยได้ไป เดินกันเป็นวันๆ กับคำถามในใจเมื่อไรจะถึง จำได้ว่าเเริ่มเดินเก้าโมงครึ่งถึงอ่างสลุงเกือบค่ำ โคตรเหนื่อย เหนื่อยอิ๊บอ๋าย😁 ตอนนั้นสามารถพักบนนั้นได้ 3 วัน2คืน เดินได้2เส้นทาง แต่ส
KaShed

KaShed

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงคำถามว่า 'ทำไม...กินข้าวเสร็จแล้วง่วง เวียนหัว ใจสั่น?' พร้อมข้อความ 'เช็คเลยค่ะ' และรูปพี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท
ภาพแสดงสาเหตุที่พบบ่อย (ต่อ) ได้แก่ เลือดไหลไปที่ลำไส้มากเกิน, ขาดโปรตีน/กินแป้งล้วน และปัจจัยอื่นที่อาจเกี่ยวข้อง เช่น ฮอร์โมนไทรอยด์สูง
ภาพแสดง 3 สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ น้ำตาลในเลือดแกว่งหลังมื้ออาหาร และภาวะดื้ออินซูลิน พร้อมสัญญาณที่สังเกตได้
ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง? กินเสร็จ → ง่วง → ใจสั่น → หิวอีก 😵‍💫 เช็คเลยค่ะ
#LaPuraCrema
พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ถูกใจ 2 ครั้ง

สรุปสาระสำคัญและวิธีการกู้คืนสมาธิ - Daniel Pink 🧠
5 ขั้นตอนในการกู้คืนสมาธิ - Daniel Pink โลกปัจจุบันเต็มไปด้วยสิ่งรบกวนที่ทำให้เราโฟกัสได้ยากขึ้น ถ้าหากไม่รีบแก้ไขจะส่งผลเสียทั้งต่อการทำงานและการใช้ชีวิต Daniel Pink จึงแนะนำ 5 วิธีในการฝึกกล้ามเนื้อแห่งสมาธิให้แข็งแรงขึ้น 1) กำหนดขีดจำกัดของตัวเอง (Set a Baseline) : ให้ลองจับเวลาดูว่าเราสา
FTproductiveflow

FTproductiveflow

ถูกใจ 30 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม