11～20日までの献立はこんな感じ♡* #これうちだけですか #夕ご飯献立表 #料理好き #料理好きな人と繫がりたい #手作りご飯

今日はファスティング☆* ってことで、酵素ドリンクとスムージーで、1日過ごしていきますʚଓ⋆ #ファスティング #40代ダイエット #ダイエット仲間募集中

いよいよ明日は週1ファスティングの日!! 今日は準備期ですꕀ⋆❀* 最近また肌寒い日が続いているので、お味噌汁が沁みました♡ ごちそうさまでした🙏 #ファスティングダイエット #食事で整える #40代ダイエット #ダイエット仲間募集

お昼は、おにぎりランチ‎　𓌉◯𓇋 タンパク質を意識して、揚げだし豆腐を♡ 蒸し器を購入したので、これからのご飯作りも楽しみたいな😊 #ファスティングダイエット #整えるごはん #40代ダイエット

ちょっと、チートみたいな食事にはなってしまいましたが(✿´༥`✿) 久しぶりにトゥーンバを食べました✨ 昔は辛いもの大の得意だったのに、最近はもっぱらダメになってしまい、トゥーンバも、もー食べれない辛さになってしまったなぁ(´._.｀) 甘い飲み物と共に頂きました❣️ #ファスティングダイエット #整える食事 #ゆる痩せ習慣

今日は、週で1番楽しみなチートデイ₊♡⁺⋆ ʕ๑'ꇴ'๑ʔ 朝ははライ麦パン🍞 アボカド載せたかったんだけど、傷んでたから残念😭 お昼は、昨夜のミートソースでドリア✨ 夜は、大好きなアジフライ♡ また明日から、頑張れそうです🔥 #ファスティング方法 #40代ダイエット #チートデイ #ゆる痩せ

本日整えDay♡* 満腹は食べず、野菜やお魚中心に♡ お昼は、昨夜の残り物を🍴🌞 アジ南蛮本当に美味しいꕀ⋆♡大好き( ˘ ³˘)♡ 明日は週1楽しみのチートデイ(〃✪ω✪〃) 明日は1日3食楽しみます🥰 #ファスティング方法 #整えごはん #40代ダイエット #1日2食

我が家の夕ご飯の献立表です🏡⋆* 1～10日まではこんな感じ.ପଓ¸¸.•*¨*• 食材をムダなく、美味しいご飯を作るのが私の楽しみ(๑ơ ₃ ơ)✨✨ #夕ご飯献立表 #ズボラ飯の作り方 #これうちだけですか #料理好きな人と繋がりたい

水曜日はファスティングの日✿* スムージーと酵素・水で1日を過ごします♡ 普通の断食と違い、甘みも塩味も味わえるので苦痛ではないので、**我慢・我慢**とはならないような気がします༊·˚ #ファスティングダイエット #ファスティングの効果 #ダイエット方法

ファスティングとチートデイ以外の日は、朝はヨーグルトを食べます✿* 【作り方】 無糖のギリシャヨーグルトに、黒ごまきな粉・ミックスナッツ・玄米グラノーラ・今日は自家栽培のいちごをトッピング🍓✨ いっぱい咀嚼するから、結構満足度高いです✨ 今日は買い物‪𝐃𝐚𝐲‬だったので、お昼はスーパーのお寿司を🍣 ごちそうさまでした🙏 #ゆる痩せレシピ #ファスティングダイエット #40代ダイエット #16時間ダイエット

きりよく、本日から𝕤𝕥𝕒𝕣𝕥‣‣ 朝はヨーグルト♡ お昼は、爆弾蕎麦 《作り方》 茹でたお蕎麦に、とろろ・ネギ・オクラ・納豆をドーン✿* たくあんと岩下の新生姜も食べたくて載せた！ あと、家庭菜園のそら豆を焼いて★* ごちそうさまでした🙏 #ゆる痩せレシピ #ファスティングダイエット #40代ダイエット仲間募集中 #整えごはん