#RamadhanGuide Gym during Ramadhan 🌙 Walau lagi puasa, aku tetap pilih gerak pelan-pelan di gym. Nggak harus berat, yang penting badan tetap aktif dan mood tetap bagus. Siapa di sini yang masih gym saat puasa juga? #gymgirl #ramadhan

🍜 Misoa Kuah Creamy Beef Bahan-bahan: • Misoa / mie apa aja yg ada😂 misoa rekomen, secukupnya • Butter secukupnya • 250 gr beef slice • Bawang bombay (iris) • Daun bawang (iris) • 1 sdm tepung terigu • 300 ml fresh milk

Yang diangkat bukan cuma beban, tapi juga rasa malas, ragu, dan capek dalam diri 💥 Keep going, one rep at a time! #DeadliftSession #NoExcuses #WomenWhoLift

Workout hari ini fokus ke glutes! Biar lebih strong dan shaping bagian bawah tubuh. #GlutesWorkout #GymJourney #Lemon8Workout #Glutesworkout #glutes

Bukan sekadar gym, tapi ritual endorfin harian 🤍 #workout #gym #fitness #olahraga #gymtips

Leg & Glutes day🍑💪 Latihan fokus buat kaki & bokong biar lebih kuat dan kencang! #gym #legandglutes #gymgirl #olahraga #workout

Bahan marinasi: 1 kg ayam negri utuh 6 siung bawang putih, opsional 1 sdt perasan jeruk nipis 2 sdt garam 1 sdt kaldu jamur 2 sdt gula pasir ½ sdt merica Bahan sambal: 100 gr cabai hijau keriting 150 gr cabai hijau 35 gr cabai rawit hijau 1 L air 1 sdt baking soda 1 sdt garam 10 s

Lava Cake Red Velvet (Tanpa Oven) Lembut, lumer, dan meleleh di mulut! Bahan Kue: • 125 gr tepung terigu • 4 butir telur • 30 gr susu bubuk • 130 gr gula pasir • 1 sdt SP • 1 sdm pasta red velvet • 90 ml minyak • ½ sdt baking powder • 1 sdt cokelat bubuk Bahan Filling: •

Yuk, ikuti sesi *Leg Day* selama 45 menit ini! buat kamu yang ingin tingkatkan kekuatan. Ayo, tuntaskan sampai akhir dan rasakan hasilnya! 💪🔥 #LegDayWorkout #KuatBersama #glutesworkout #glutes

FRITATA KENTANG TERONG resep by diet cook book +-369 Kkal Karbo : +-35 gr Protein : +-31 gr Lemak : +-13 gr 📝Bahan fritata : 125 gr kentang, rebus lalu potong dadu 75 gr terong ungu, potong dadu 50 gr tomat ceri, belah dua 60 gr dada ayam, potong dadu 1 butir telur 1 butir putih t

Ini latihan bagian atas fokus (back) Pastikan kamu tidak mengambil istirahat yang lama diantara setiap latihan. Simpan ini untuk latihan berikutnya❤️ #workout details ▪️Bent Over row - 4x15 ▪️Lat pull down - 4x15 ▪️Sitting face pulls - 4x15 ▪️ T-bar row - 4x15 ▪️Straight arm pulldown -