สอนลูกแยกความอยากและความจำเป็น

✅กล้ามท้องแยก (Diastasis Recti) ไม่ใช่เรื่องเล็ก หากปล่อยไว้จะทำให้พุงยื่น ปวดหลัง และเสียบุคลิก แต่หลายคนยังเข้าใจผิดเกี่ยวกับการรักษา เช่น 👇 ❌ ซิทอัพเยอะ ๆ เดี๋ยวก็หาย ➝ จริง ๆ ยิ่งทำให้ช่องแยกกว้างขึ้น ❌ ใส่ที่รัดพุงแล้วเอวจะเล็กเอง ➝ แก้ได้แค่ภายนอก ไม่ได้ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ❌ ปล่อยไว้เ

กล้ามท้องแยก หรือ Diastasis Recti คือภาวะที่กล้ามเนื้อหน้าท้องแยกออกจากกัน โดยเฉพาะหลังคลอด หรือในวัยที่ฮอร์โมนเริ่มเปลี่ยน ถ้าไม่ฟื้นฟูให้ถูกวิธี ยิ่งซิทอัพยิ่งแย่ พุงก็ยิ่งไม่ยุบ!. #กล้ามท้อง #ปั้นท้อง #ออกกําลังกาย #แม่หลังคลอด #คลิปนี้ต้องแชร์

Day 4/90 เส้นทางสู่ HSK 4! 🚀 ก่อนจะไปถึงระดับสูง พื้นฐานต้องแน่น! วันนี้มาทบทวนคำศัพท์ HSK 2 เจอคำว่า '不' (Bù) เยอะจนเริ่มมึน เลยขอแวะมาจัดระเบียบในแอป Hanzii สักหน่อย 💡 เทคนิคของวันนี้: ใช้ฟังก์ชัน 'สมุดบันทึก' แยกกลุ่มคำที่คล้ายกันไว้ด้วยกัน ช่วยให้ประหยัดเวลาท่อง แถมยังฝึกออกเส

คุณแม่หลังคลอด ห้ามพลาด! 🔥 ฟื้นฟูท้องแยก ป้องกันพุงยื่น ปวดหลัง และคืนความมั่นใจให้คุณอีกครั้ง 💪 ปัญหากล้ามท้องแยก (Diastasis Recti) เกิดขึ้นได้บ่อยในคุณแม่หลังคลอด ถ้าฟื้นฟูผิดวิธี พุงอาจยิ่งยื่น🤰🏻 และเสี่ยงปวดหลัง 🤷🏻‍♀️ แต่วันนี้ทรายจะพาไปลอง 4 ท่าฟื้นฟูกล้ามท้องแยก สำหรับมือใหม่ 👉 ปลอด

บทที่ 9: จิตวิทยาที่โรงเรียนไม่เคยสอน เคยไหม? ตอนเรามีเงิน มีอำนาจ เพื่อนเต็มโต๊ะ... แต่พอวันที่เรา "หมดระยะโปรโมชั่น" หรือไม่มีอะไรให้เขาหยิบยืม คนที่เคยบอกว่ารักนักรักหนา กลับหายหัวไปเร็วกว่าเน็ต 5G เสียอีก! โรงเรียนสอนให้เรา "ผูกมิตร" แต่ไม่เคยสอน "วิธีดูคน" เรา

#ติวPTE #ติวpteกับครูพี่กัน #ขยันไปกับครูพี่กัน

อ.สุมาลี มาแชร์เทคนิค ในการแยกเพชรธรรมชาติ ออกจากพลอยสังเคราะห์เลียนแบบเพชร อย่างง่ายๆ ลองเอาเพชร และปากกากับดินสอมาทำตามอาจารย์ดูนะคะ แต่ต้องมีเพชรจริงกับ เพชรรัสเซีย (พลอยสังเคราะห์เลียนแบบเพชร Cubic Zirconia หรือเรียกสั้นๆ ว่า CZ) 💎👀✨ #ความรู้เรื่องเพชร #พลอยสังเคราะห์คล้ายเพชร #เทคนิคดูเพ

เกิดจากความสงสัยของแท้เอง ว่าแตกต่างกันยังไง ก็เลยนำมาแชร์ให้แม่ๆคนอื่นๆค่ะ #ลูกสมาธิสั้น #เด็กสมาธิสั้น #ไดอารี่คุณเเม่ #สุขใจมัม #แฝด3

แจกทริค Excel ที่คนทำงานต้องรู้! 👩‍💻 เจองาน Data เยอะๆ ชื่อติดกันเป็นพรืด ไม่ต้องตกใจ ไม่ต้องใช้สูตร Left/Right ให้ปวดหัว แค่ใช้ปุ่มลัดนี้... ​🪄 The Magic of Ctrl + E (Flash Fill) ฟีเจอร์นี้ฉลาดมาก แค่เราทำตัวอย่างให้ดู 1 ครั้ง Excel จะจับ Pattern แล้วทำตามทันที! ​📝 Step-by-Step: ​คอลัมน์ต้นฉบ

การฝึกแยกสีคือพื้นฐานของคณิตศาสตร์ที่ดีในอนาคตลูกนะ 😘 ลูกได้ศัพท์เพิ่มด้วย #ของเล่นเสริมพัฒนาการ #เสริมพัฒนาการลูกน้อย #พัฒนาการเด็ก #ของดีแม่และเด็ก #รีวิวของเล่น

#การเงินเด็ก #สอนลูกใช้เงิน #การเงินสำหรับเด็ก พ่อแม่ทุกคนสามารถสอนลูกให้ “รู้จักเงิน” ได้ตั้งแต่เล็กเลยค่ะ ไม่จำเป็นต้องซับซ้อน สำคัญคือทำให้เขา “เข้าใจจากชีวิตจริง” และ “ได้ลองทำเอง” 😊 #สอนให้รู้จัก “วางแผนใช้เงิน” เริ่มง่ายๆ จากของใกล้ตัว ให้เงินค่าขนมหรือค่าของเล่นเป็นราย

สอนลูกแยกเงินเป็นส่วน ตั้งแต่เล็ก โตไปเงินไม่รั่ว . การสอนลูกเรื่องเงิน ไม่จำเป็นต้องรอให้โต เริ่มง่าย ๆ ด้วยการแยกเงินเป็นส่วน เก็บ ใช้ และแบ่งปัน นิสัยเล็ก ๆ วันนี้ จะช่วยให้ลูกโตไปจัดการเงินเป็น ลดปัญหาเงินรั่ว หนี้สิน และความเครียดทางการเงินในอนาคต นี่คือพื้นฐานวินัยการเงินที่พ่อแม่ให้ลู

ช่วงนี้เราเลยหาตัวช่วยเสริมง่าย ๆ ให้ร่างกายแทน 💪 วิตามินซี 1,000 mg กล่องนึงมี 60 เม็ด ทานต่อเนื่องได้ทุกวัน ตัวนี้ส่งตรงจากเกาหลี 🏆 แบรนด์ครองแชมป์มาหลายปี มาตรฐานการผลิตแบบ GMP เข้มงวด และที่ชอบมากคือแพ็กเกจ 3 ชั้น ✔️ กล่องปิดสนิท ✔️ ถุงฟอยล์กันแสง ✔️ แผงแยกเม็ด ช่วยลดความชื้นและการปน