ในการดำเนินชีวิตประจำวัน การไม่คาดหวังมากเกินไปเป็นแนวคิดที่ช่วยให้เราสามารถรับมือกับเหตุการณ์ต่างๆ ได้อย่างมีสติและลดความเครียด ตัวผมเองเคยผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกผิดหวังจากความคาดหวังที่สูงเกินไป แต่เมื่อลองปรับทัศนคติกลับมามองว่าทุกอย่างเป็นเรื่องธรรมชาติ "ขอแค่วันไหนดีก็ให้ดีไปนานๆ ถ้าวันไหนแย่ก็ขอให้ผ่านไปได้เร็วๆ" ช่วยให้รู้สึกปล่อยวางและไม่เหนื่อยใจมากนัก ผมยังพบว่าการติดแฮชแท็กและแบ่งปันความรู้สึกผ่านโซเชียลอย่างเช่น #อย่าปิดการมองเห็น หรือ #สตอรี่ความรู้สึก สามารถระบายความรู้สึก ช่วยให้รู้ว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียว และยังได้รับกำลังใจจากคนอื่นๆด้วย สุดท้ายนี้ การไม่คาดหวังยังทำให้เราเปิดรับสิ่งใหม่ๆ ได้มากขึ้น และมองเห็นความงามหรือโอกาสที่ซ่อนอยู่ในช่วงเวลาต่างๆ ไม่ว่าจะดีหรือร้าย เพียงแค่ใจเราปรับตัวและพร้อมรับเท่านั้น