BLW (Baby-Led Weaning) คือ วิธีการฝึกให้ทารกเริ่มกินอาหารเสริมด้วยตัวเองตั้งแต่ 6 เดือน โดยเน้นให้ลูกหยิบจับ อาหารชิ้นพอดีคำ (Finger Food) ที่เตรียมให้นุ่มๆ กินเองเลย ไม่ต้องป้อน ไม่ต้องบดละเอียด เป็นการให้ลูกได้เรียนรู้การเคี้ยว กลืน และพัฒนาทักษะกล้ามเนื้อมัดเล็ก สัมผัส และการรับรู้ความอิ่มด้วยตั

🗣ข้อแนะนำ: แครอทมีสรรพคุณทางยามากมาย เช่น บำรุงสายตา ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและมะเร็ง ช่วยระบบขับถ่าย และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ ยังช่วยบำรุงผิวพรรณ บำรุงกระดูกและฟัน และอาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล 🗣ข้อแนะนำ: ตำลึงมีสรรพคุณทางยาหลายอย่าง โดยเฉพาะส่วนใบที่มีรสเย็น ช่วยดับพิษร้อน ถอนพิษ แก้แสบคัน