✋️รอก่อนนน.... เดี๋ยวเจอเล๊ยยย.....🧖‍♀️

☀️มื้อเช้าวันนี้ ได้เป็นเมนูแจ่วมะเขือเทศ🍅 และผักต้ม มีบล็อกโคลี่แครอทกระเจี๊ยบ🥦🥕🥒 แล้วก็ไข่ต้มอีก 3 ฟอง🥚 แต่กินได้แค่ 2 ฟอง เพราะอิ่มมาก แจ๋วกับผักต้มก็กินได้แค่นิดเดียว วันนี้น้ำหนักไม่ลด แต่รู้สึกว่ากินได้น้อยกินนิดเดียวก็รู้สึกอิ่ม ไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไร เมื่อวานหยุดกินข้าวไปตอน 17:00 น. แล้วเช

ผัดบล็อกโคลี่กับแครอท ผัดน้ำ+ไข่ต้ม3ฟอง 🥕🥬🥚 #ผัดบล็อคโคลี่ #เมนูลดหุ่น #ลดความอ้วน

เมนูโปรดอีก1เมนูคือ บะหมี่เกี๊ยวน้ำไก่🍜😋 #บะหมี่เกี๊ยวทำเอง #บะหมี่เกี๊ยวน้ำ #เกี๊ยวไก่ #เกี๊ยวน้ำ

ลดน้ำหนักเองแบบไม่รีบร้อน ไม่ลำบากตังเองจนเกินไป ก็เห็นผลอยู่นะ จาก107ตอนนี้102แล้ว ลดแบบตัวเราเองดีที่สุด

เริ่มผอมบางยังอ่ะ....😅 ใน1เดือนนี้จะลด2โลคอยดู น้ำหนักตอนนี้อยู่ที่104✌️💗 #เรามีค่าเสมอ #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ifมือใหม่ #เวทสร้างกล้ามเนื้อ

อยากผอมแล้วววว.....แต่กินไม่หยุดเลย คาริโอ+เวท+if ดูสิจะเป็นยังไง แต่วันนี้ประจำเดือนวันแรกอยากแต่เวทเลยแค่เดินยังจะไม่ไหว ปวดท้องมากกกกกกกกกกก......😭😭 #เป็นpcos #ลดน้ำหนักpcos #pcosรักษา #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ภาวะpcos