4/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การเล่น Idle Snack Stand ผมพบว่าเกมนี้ไม่ได้เป็นแค่เกมทำร้านขายของว่างแบบง่าย ๆ แต่ยังซ่อนกลยุทธ์การบริหารจัดการเวลาและทรัพยากรที่ท้าทายมากๆ เมื่อเริ่มเล่น สิ่งสำคัญคือการรู้จักเลือกเมนูที่ขายดีและจัดสรรพนักงานให้เหมาะสม คุณควรให้ความสำคัญกับการอัพเกรดอุปกรณ์และเคาน์เตอร์ขายของเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและรายได้ในระยะยาว นอกจากนี้ การใช้ไอเทมช่วยเพิ่มความเร็วหรือผลตอบแทนจากการขาย ก็เป็นอีกหนึ่งเทคนิคที่ช่วยให้ร้านของคุณเติบโตได้รวดเร็วขึ้น การเก็บเลเวลและสะสมโบนัสต่าง ๆ ควรทำควบคู่ไปกับการบริหารร้าน สำหรับใครที่ชอบเกมแนว Idle หรือเกมบริหารร้าน เกมนี้ตอบโจทย์เพราะเล่นง่ายแต่มีความลึกซึ้งในการวางแผน ทำให้เกิดความสนุกสนานและไม่รู้สึกน่าเบื่อเลยล่ะครับ สุดท้าย ผมอยากแนะนำให้ผู้เล่นตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ในแต่ละวัน เช่น อัพเกรดเมนูหนึ่งหรือเพิ่มประสิทธิภาพพนักงานทีละนิด เพื่อให้การเล่นเกมเป็นไปอย่างต่อเนื่องและมีความสุขมากขึ้นครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

15 Mar 26
มื้อเช้า : นมโปรตีน,ไข่กระทะ2ฟอง,เพียวมัจฉะ มื้อกลางวัน : กินส้มตำกับที่บ้าน #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก
ปีนี้ฉันจะสวย ✨

ปีนี้ฉันจะสวย ✨

ถูกใจ 3 ครั้ง

Miyeon (i-dle) สวม Iris Top บนสเตจเวิลด์ทัวร์ 🌏💜
Miyeon ปรากฏตัวบนสเตจเดี่ยวในคอนเสิร์ต 2026 i-dle WORLD TOUR [Syncopation] IN SEOUL พร้อมลุคที่สวม Iris Top จาก LSOUL ลุคที่ทั้งสง่างาม และโดดเด่นบนสเตจคอนเสิร์ต ✨️ #miyeon #idle #Kpopidol #lsoul #lsoulthailand
lsoul.th

lsoul.th

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าปกเกม Tsuki Tea House: Idle Journey แสดงกระต่าย Tsuki อยู่หลังเคาน์เตอร์ร้านน้ำชา มีสัตว์อื่น ๆ เช่น ไก่ ยีราฟ และเต่า กำลังดื่มชาในบรรยากาศสบาย ๆ
ภาพมุมสูงของเกม Tsuki Tea House: Idle Journey แสดง Tsuki กำลังชงชาให้ลูกค้าที่เป็นนกฮูกในร้านน้ำชาท่ามกลางต้นไม้
หน้าจอเกมแสดงเมนู 'อัปเกรด' สำหรับร้านน้ำชา มีตัวเลือกให้จ้างพนักงาน ฝึกอบรมเพิ่มประสิทธิภาพ และปรับราคาชาเขียวร้อน โดยมีค่าใช้จ่ายเป็นแครอท
เกม Tsuki Tea House: Idle Journey
เกม Tsuki Tea House: Idle Journey เป็นภาคแยกน่ารักๆ จากซีรีส์ Tsuki Adventure ที่หลายคนชอบกัน 💖 คุณจะได้ช่วย ซึกกิ (Tsuki) กระต่ายน้อยน่ารัก บริหารร้านน้ำชาของตัวเองในหมู่บ้าน 🍵 🎮 สิ่งที่ทำได้ • ชงชา ☕ ให้ลูกค้าในร้าน • เก็บสะสมของน่ารัก ๆ • พบเจอกับเพื่อน ๆ สัตว์ตัวอ
sissywhichsis

sissywhichsis

ถูกใจ 5 ครั้ง

รองเท้าใส่เดิน 10,000+ เอาอยู่‼️
ทู้กกกกคน~ ใครที่กำลังมองหารองเท้าใส่เดินเที่ยวต่างประเทศ ชั้นว่าตัวนี้ตอบโจทย์นะ ”adidas สเกตบอร์ด & ไลฟ์สไตล์ รองเท้า VL Court 2.0” (รุ่นผู้ชายค่ะ แต่เลือกไซส์ที่เหมาะกับเท้าเราน้า) ด้วยความที่ไปเที่ยวปตท.เราจะเดินเยอะ เยอะแบบสุดๆ ทุกคนก็จะมองหารองเท้าผ้าใบดีๆสักคู่เพื่อใส่เดิน แต่บางแบรนด์ร
𓊆 gammws 𓊇

𓊆 gammws 𓊇

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าจอเกม Rich Tycoon แสดงโลโก้เกมและข้อความเชิญชวนให้ใส่รหัส 9legg เพื่อรับแบงค์แดงแลกเป็นเงิน พร้อมภาพพื้นหลังเป็นหญิงสาวและเรือใบ
ภาพหน้าจอการเล่นเกม Rich Tycoon แสดงยอดเงิน ฿272.68 และ ฿10.17k พร้อมระบบการรวมรถยนต์ระดับต่างๆ และรางวัลจากการจับคู่รถหายาก
ภาพหน้าจอการถอนธนบัตรสีแดงในเกม Rich Tycoon แสดงยอดธนบัตรสีแดง ฿17.86k อัตราการถอน 1700:1 และจำนวนเงินที่ได้รับ ฿10.51 พร้อมปุ่มถอน
เล่นเกมได้เงินมาใหม่ เกมรวมรถ วันเดียวถอนเข้า TrueMoney
เล่นไม่ยาก ข้างในเกมมีสอน ภารกิจทำแค่ครั้งเดียว พอทำสำเร็จ ก็จะกดรับเงินได้ตลอด ที่สำคัญเกมนี้ใส่คำเชิญ 9legg จะได้เป็นแบงค์แดง ไปถอนเป็นเงินเข้า TrueMoney ได้เลย แค่วันเดียวก็ได้เงินแล้ว เงินเข้าไวมาก ชื่อเกม Rich Tycoon โหลดได้ทาง Android ถอนได้ตั้งแต่ 10.5 บาทขึ้นไป เล่นเพลินมาก เป็นเกมน
รวมเกมเล่นแล้วได้เงินจริง

รวมเกมเล่นแล้วได้เงินจริง

ถูกใจ 27 ครั้ง

ฮวา❌ ว๊าาาา~อาอ๊าอาาา✅ #96 #fyp #hwaa #idle #cover
X!YUE

X!YUE

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมของวง (G)I-DLE สมาชิกทั้งห้าคนยิ้มแย้มสดใส พร้อมข้อความแนะนำวง K-pop เกิร์ลกรุ๊ปเจน 4 จากค่าย Cube Entertainment
ภาพสมาชิก (G)I-DLE ห้าคนในชุดคอนเซ็ปต์เข้มข้น พร้อมข้อมูลการเดบิวต์ ชื่อวง สมาชิกแต่ละคน และชื่อแฟนด้อม Neverland
ภาพอัลบั้มและสมาชิก (G)I-DLE ในชุดสบายๆ พร้อมข้อความอธิบายคอนเซ็ปต์ของวงที่เน้นความเป็นตัวเอง การผลิตเพลงเอง และการเปลี่ยนคอนเซ็ปต์ที่หลากหลาย
แนะนำสาวๆวง IDLE วง kpop เกิร์ลกรุ๊ปแห่งค่าย cube ent.
#รีวิวไอดอล #ไอดอลเกาหลี #idle #kpop
카오🗯️

카오🗯️

ถูกใจ 3 ครั้ง

ความสุขที่แท้จริงคือการมีเงินใช้ในแบบที่ไม่ขาดมือ
คนไร้เงา M14677 น่าน

คนไร้เงา M14677 น่าน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกเกม Idle Office Tycoon - Get Rich แสดงตัวละครชายหญิงในชุดธุรกิจยืนอยู่หน้าตึกสูง มีเงินลอยอยู่รอบชื่อเกม และมีกราฟแสดงการเติบโต
ภาพมุมสูงภายในอาคารสำนักงานในเกม Idle Office Tycoon แสดงห้องทำงาน ห้องประชุม และพนักงานกำลังทำงาน พร้อมส่วนประกอบ UI ของเกม
ภาพแผนที่เมืองในเกม Idle Office Tycoon แสดงอาคารต่างๆ ถนน และไอคอนระบุตำแหน่งธุรกิจ พร้อมข้อความภาษาไทย 'เมืองทำการค้า'
ป้ายยา เกมเล่นเเก้เบื่อ 🎮
📍เกม Idle Office Tycoon - Get Rich เป็นเกมสร้างเมือง ขยายอาณาจักรธุรกิจของเรา มาเป็นเจ้าของธุรกิจด้วยกันในเกม 🥰 แก้เบื่อ เล่นเพลิน แนะนำๆ ต้องมีติดเครื่อง ใช้ความจำไม่เยอะ ✨โหลดได้ในระบบ ios ส่วน Android ไม่แน่ใจนะคะว่ามีมั้ย ลองโหลดมาเล่นกันดูนะคะ #แนะนำเกม #เกมเล่นเพลินๆ #gamerevie
Bee Kanokwan

Bee Kanokwan

ถูกใจ 10 ครั้ง

8 Mar 26
มื้อเช้า : นมโปรตีน,ไข่ลวก2ฟอง,ข้าวหมกเนื้อ,สตอเบอรี่, ของว่าง : ขนม มื้อกลางวัน : ข้าวสวย(ข้าวกินไม่หมด),ผัดพริกแกงเนื้อหน่อไม้ ของว่าง : น้ำโปรตีน(ผสมน้ำเปล่า) มื้อเย็น : ขนมปัง #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก
ปีนี้ฉันจะสวย ✨

ปีนี้ฉันจะสวย ✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

🩵 เรื่องยากๆที่ต้องเจอ ที่มักจะนำพาเราไปสู่สิ่งที่ดี
เรื่องยากๆที่ต้องเจอ ที่มักจะนำพาเราไปสู่สิ่งที่ดี และอนาคตที่อยากได้ มาเช็คลิสต์กันว่าใครเจออะไรแล้วบ้าง ? #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพจิต #สุขภาพใจ #study #studygramcommunity #studygram #studygramthailand #selflove #stationery #เครื่องเขียน #ของใช้ #โต๊ะทำงาน #การเงิน #dek68 #dek69 #dek
Maruku.blog

Maruku.blog

ถูกใจ 631 ครั้ง

22 Sep 25
วันนี้กินอะไร 🥗 เช้า 🌥️ : ข้าว,ไข่ต้ม,แกงส้มปลา กลางวัน ☀️ : ข้าวขาหมู,ไข่ขาว3ฟอง 🫙ดื่มน้ำ3ลิตร วันทำงาน ไม่คลีน ไม่เคลียด ไม่ทำกับข้าว ไม่ซดน้ำ ตักแห้งๆ เน้นโปรตีน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #พัฒนาตัวเอง
ปีนี้ฉันจะสวย ✨

ปีนี้ฉันจะสวย ✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

รีวิว Audible 🎧📚 part 2 เล่มที่ใช่จะไปอยู่ไหนไกล
อ่อมแก่ แนะนำ รูปแบบแอพ และค่าเสียหายไปแล้วใน part 1 //part 2 จะพาไปดูตัวอย่างหนังสืงดังที่อยู่ในแอพ กันนะคะ มีให้เลือกเยอะมากกกก ตั้งแต่ของเด็ก วัยรุ่น 18+ ไปถึงหนังสือพัฒนาตัวเอง - Romantacy 🧚‍♂️🧜‍♂️ดังๆใน booktok ขนมาหมดทุกเรื่อง (บางเรื่องมีหลาย POV มีนักพากย์หลายคน เหมือนเราดูหนังอยู่เลย
อ่อมแก่ Girl 🤦‍♀️

อ่อมแก่ Girl 🤦‍♀️

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 June 25
วันนี้กินอะไร 🥗 เช้า 🌥️ : ข้าวสวย, ไก่ย่างห้าไม้ กลางวัน ☀️ : ข้าวสวย,แกงส้ม,ผลไม้ 🫙ดื่มน้ำ3ลิตร 🕰️ if 16/8 (7.00-15.00) วันทำงาน ส่วนมากจะกินข้าวใน7-11 ไม่คลีน ไม่เคลียด ไม่ทำกับข้าว ไม่ซดน้ำ ตักแห้งๆ เน้นโปรตีน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #พัฒนาตัวเอง
ปีนี้ฉันจะสวย ✨

ปีนี้ฉันจะสวย ✨

ถูกใจ 0 ครั้ง

8 Sep 25
วันนี้กินอะไร 🥗 เช้า 🌥️ : ข้าวไข่ต้ม,ต้มจืดมะระ,กุ้งอบวุ้นเส้น กลางวัน ☀️ : เส้นหมี่คลุก 🫙ดื่มน้ำ3ลิตร วันทำงาน ส่วนมากจะกินข้าว7-11 ไม่คลีน ไม่เคลียด ไม่ทำกับข้าว ไม่ซดน้ำ ตักแห้งๆ เน้นโปรตีน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #พัฒนาตัวเ
ปีนี้ฉันจะสวย ✨

ปีนี้ฉันจะสวย ✨

ถูกใจ 0 ครั้ง

สร้างรายได้หลักแสนจากสมุดระบายสีดอกไม้! 💰🌸 แค่ใช้ AI ไม่ต้องวาดรูป! #สร้างรายได้ #AI #สมุดระบายสี #ดอกไม้ #หาเงินออนไลน์ #TiktokUni
FG ACADEMY

FG ACADEMY

ถูกใจ 2 ครั้ง

31 Jul 25
วันนี้กินอะไร 🥗 เช้า 🌥️ : บะหมี่หมูแดง ครึ่งห่อ กลางวัน ☀️ : บะหมี่หมูแดง ครึ่งห่อ 🫙ดื่มน้ำ3ลิตร 🕰️ if 16/8 (7.00-15.00) วันทำงาน ส่วนมากจะกินข้าวใน7-11 ไม่คลีน ไม่เคลียด ไม่ทำกับข้าว ไม่ซดน้ำ ตักแห้งๆ เน้นโปรตีน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #
ปีนี้ฉันจะสวย ✨

ปีนี้ฉันจะสวย ✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกเกม Forest Island แสดงเกาะลอยน้ำสีเขียวสดใส มีต้นไม้ น้ำตก และสัตว์น่ารักหลายชนิด เช่น กระต่ายและเป็ด พร้อมชื่อเกม "FOREST ISLAND"
ภาพหน้าจอเกม Forest Island แสดงเมนูการอัปเกรดสัตว์และที่อยู่ เช่น กระต่าย สุนัขจิ้งจอก และเป็ด พร้อมรายละเอียดการเพิ่มพลังงาน และเมนูปลดล็อกสัตว์หายากหลากหลายชนิด
ภาพหน้าจอเกม Forest Island แสดงการปลดล็อกพื้นที่ใหม่ "Big Rock Forest" พร้อมข้อความ "Nature has been brought back." และรางวัลที่ได้รับ เช่น หมาป่า อัญมณี และบ้าน
แนะนำเกมฟื้นฟูธรรมชาติ ภาพสวย | Forest Island 🌳🌳
ถ้าใครกำลังเครียดอยู่แล้วอยากหาเกมที่เล่นแล้วผ่อนคลาย แนะนำเกมนี้เลย “Forest Island” เกมนี้จะเป็นเกมแนว Idle/Simulation เราจะมีหน้าที่ในการฟื้นฟูธรรมชาติ ปลดล็อคสัตว์ใหม่ พื้นที่ใหม่ๆ และอัพเกรดไปเรื่อยๆ งานภาพสวยมาก สัตว์มีหลายชนิด น่ารัก แถมเพลงในเกมก็ผ่อนคลายมากๆเลย แถมยังมีหลายเกาะด้วยนะ! เก
shyboy

shyboy

ถูกใจ 3 ครั้ง

แล้วเหมือนบาร์บี้มาก #2026_idle_WORLDTOURinBKK #2026_idleWORLDTOUR #gidle #IDLE
- ㅍP -

- ㅍP -

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกเกม Cooking Quest VIP: Food Wagon แสดงชื่อเกมและแนวคิดการเดินทางขายอาหารทั่วโลก พร้อมภาพอาหารและตัวละครสไตล์พิกเซลน่ารัก.
ภาพหน้าจอในเกม Cooking Quest VIP แสดงกิจกรรมพิเศษ "EVENT" ในเมือง พร้อมตัวละครพิกเซลและแถวเชฟที่กำลังทำงาน.
ภาพหน้าจอเมนูจัดการ Food Truck ในเกม Cooking Quest VIP แสดงตัวเลือกเปลี่ยนชื่อร้าน, ระดับ, ช่องเชฟ และการอัปเกรดรถ Food Truck.
🍔 Cooking Quest VIP : Food Wagon 🐰✨
ชื่อเกม : Cooking Quest VIP : Food Wagon ในเกมนี้เราจะต้อง “ออกผจญภัยเพื่อหาส่วนผสม” ทั่วโลก ปรุงเมนูใหม่ ๆ จากวัตถุดิบแปลก ๆ และขายให้ลูกค้าที่รออย่างใจจดใจจ่อ 🍞 ค่อย ๆ สะสมรายได้ ขยายเมือง จ้างเชฟใหม่ พัฒนาฟู้ดทรัค ให้กลายเป็นร้านในฝันของเราเอง 🌍 ภาพพิกเซลสไตล์อบอุ่น เหมือนหลุดเข้าโลกเกมยุ
Tamn🌻

Tamn🌻

ถูกใจ 37 ครั้ง

Triple_N Bangsaen ☕️🌴✨
📌ปักหมุด🔆🪼🫧 กาแฟเจ้าดัง บางแสน ☕️ 🥤 Triple_N Bangsaen - หาดวอนนภา 🐟 ถ้าใครผ่านมาบางแสน ต้องแวะ ร้านกาแฟริมหาดทราย มีเก้าอี้แคมป์ปิ้งเก๋ๆให้นั่งจิบกาแฟ บรรยากาศยามเช้า แดดกำลังดี ไม่ร้อน นั่งชิลล์ๆ ถ่ายรูป ติดริมทะเล 🌴 จุดเด่นของร้าน เป็นร้านน่ารักๆ ใช้รถกระป๊อสีฟ้าเป็นบาร์กาแฟ ตอนนี้ทางร้า
⟡ 𝐊𝐢𝐤 ✿🍒˖°

⟡ 𝐊𝐢𝐤 ✿🍒˖°

ถูกใจ 30 ครั้ง

5 Mar 26
มื้อเช้า : นมโปรตีน,ไข่ลวก2ฟอง,ลาบไก่,ข้าวครึ่งถุง มื้อกลางวัน : ลาบไก่,ข้าวครึ่งถุง มื้อเย็น : ไก่ต้มน้ำปลา1ชิ้น #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน
ปีนี้ฉันจะสวย ✨

ปีนี้ฉันจะสวย ✨

ถูกใจ 0 ครั้ง

13 Oct 25
วันนี้กินอะไร 🥗 เช้า 🌥️ : ข้าวไข่ต้ม,หมูอบ กลางวัน ☀️ : ไข่ขาวต้ม4ฟอง,หมูอบ 🫙ดื่มน้ำ3ลิตร วันทำงาน ไม่คลีน ไม่เคลียด ไม่ทำกับข้าว ไม่ซดน้ำ ตักแห้งๆ เน้นโปรตีน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #พัฒนาตัวเอง
ปีนี้ฉันจะสวย ✨

ปีนี้ฉันจะสวย ✨

ถูกใจ 0 ครั้ง

#2026_idle_WORLDTOURinBKK #2026_idleWORLDTOUR #gidle #IDLE
- ㅍP -

- ㅍP -

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังใช้โทรศัพท์และทำงานในออฟฟิศ พร้อมข้อความ "Lifehack ที่จะทำให้ชีวิตทำงานดีขึ้น 300% งานหนักก็ไม่หวั่น" และภาพโต๊ะทำงานที่มีอุปกรณ์ต่างๆ
ภาพผู้หญิงกำลังฝึกหายใจแบบ Box Breathing พร้อมแผนภาพประกอบ และข้อความอธิบายเทคนิคการหายใจ 4-7-8 สำหรับลดความเครียดระหว่างทำงาน
ภาพโต๊ะทำงานที่จัดอย่างเป็นระเบียบและถูกหลักสรีรศาสตร์ พร้อมข้อความแนะนำการจัดโต๊ะเพื่อลดออฟฟิศซินโดรม เช่น การใช้ Laptop stand
📌รวม LifeHack ให้ชีวิตทำงานของคุณดีขึ้น 300% ✨
อยากงานดี สุขภาพดี และชีวิตไม่เครียด? 😎 มาลอง LifeHack สุดปัง ที่เปลี่ยนวันทำงานของคุณให้ทั้งเวิร์คขึ้น 1. Breathing Reset 🌬️ – เทคนิคหายใจ 4-7-8 หรือ box breathing ที่ทำได้ระหว่างงานประชุมเครียดๆ 2. Work Desk Detox 🪑 – จัดโต๊ะทำงานแบบลดออฟฟิศซินโดรม เช่น เปลี่ยนเก้าอี้, ใช้ Laptop stand
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 868 ครั้ง

25 Aug 26
วันนี้กินอะไร 🥗 เช้า 🌥️ : ข้าวไข่ต้ม กลางวัน ☀️ : ข้าวผัดกุ้ง,ไก่อบ 🫙ดื่มน้ำ3ลิตร 🕰️ IF 18/6 วันทำงาน ส่วนมากจะกินข้าว7-11 ไม่คลีน ไม่เคลียด ไม่ทำกับข้าว ไม่ซดน้ำ ตักแห้งๆ เน้นโปรตีน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #พัฒนาตัวเอง
ปีนี้ฉันจะสวย ✨

ปีนี้ฉันจะสวย ✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

18 Sep 25
วันนี้กินอะไร 🥗 เช้า 🌥️ : ข้าวไข่ต้ม กลางวัน ☀️ : ข้าวสวย,ไก่ย่าง,แตงโม,นม 🫙ดื่มน้ำ3ลิตร วันทำงาน ส่วนมากจะกินข้าว7-11 ไม่คลีน ไม่เคลียด ไม่ทำกับข้าว ไม่ซดน้ำ ตักแห้งๆ เน้นโปรตีน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #พัฒนาตัวเอง
ปีนี้ฉันจะสวย ✨

ปีนี้ฉันจะสวย ✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

#ကရင်မလေး🇳🇱 #CapCut #စကင်မရှိတော့သူများနဲသွာစောမရဲဘူ😔မကစာဖြစ်တာကြာတောငယ်ချင်တွေပျောက်😟😔😔
phaw khain🇳🇱💔

phaw khain🇳🇱💔

ถูกใจ 0 ครั้ง

6 Mar 26
มื้อเช้า : นมโปรตีน,ไข่ลวก2ฟอง,ปลาดุก1ตัว,ข้าวครึ่งถุง,ลาบไก่ มื้อกลางวัน : ข้าวครึ่งถุง,ลาบไก่ มื้อเย็น : ปลาเผาครึ่งตัว #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน
ปีนี้ฉันจะสวย ✨

ปีนี้ฉันจะสวย ✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

7 Fab 26
มื้อเช้า : เพียวมัจฉะ1แก้ว,นมโปรตีน1ขวด มื้อกลางวัน : ข้าวสวย1,กับข้าว2อย่างแบ่งกันกินกับพ่อ มื้อเย็น : ต้มฟักมะนาวดองใส่เป็ด,ยำหมูย่าง #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน
ปีนี้ฉันจะสวย ✨

ปีนี้ฉันจะสวย ✨

ถูกใจ 0 ครั้ง

1 Aug 25
วันนี้กินอะไร 🥗 เช้า 🌥️ : พล่ากุ้ง,บะหมี่น้ำ กลางวัน ☀️ : หมูอบ,ข้าวสวย,พล่ากุ้ง 🫙ดื่มน้ำ3ลิตร 🕰️ if 16/8 (7.00-15.00) วันหยุดกินกับข้างที่แม่ทำ ไม่คลีน ไม่เคลียด ไม่ทำกับข้าว ไม่ซดน้ำ ตักแห้งๆ เน้นโปรตีน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #พัฒนาต
ปีนี้ฉันจะสวย ✨

ปีนี้ฉันจะสวย ✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม