จัดหนักมื้อเค็มมาใช่ไหม? มารู้จัก 4 เมนูลดบวมสายกินเซฟด่วน!! 📍มาดูกันว่าทำไม 4 อย่างนี้ถึงลดบวมได้จริง💕 1️⃣ กล้วย (Potassium): โพแทสเซียมคือศัตรูหมายเลข 1 ของโซเดียม ช่วยรักษาสมดุลน้ำในร่างกายและขับเกลือส่วนเกิน 2️⃣ น้ำมะพร้าว (Magnesium): แมกนีเซียมช่วยลดการกักเก็บน้ำ (Water Retention) ในเนื

ใครเข้าเซเว่นแล้วไม่รู้ว่าจะกินอะไร ขอแนะนำเมนูนี้เลย อร่อยมากๆ ทำง่าย ใช้เวลาน้อย แต่แซ่บเวอรรร์😋 📝วัตถุดิบที่ใช้ -ข้าวสวย -น้ำพริกป่นปลานิล -หมึกกรุบ -ไข่ต้มยางมะตูม -ชีส -สาหร่ายมาชิตะ รสออริจินัล 🥣วิธีทำ นำข้าว และน้ำพริกมาคลุกรวมกัน (น้ำพริกตัวนี้เป็นแบบฟรีชดรายเอาไปใส่น้ำร้อน รอ