วิธีการมีชีวิตอยู่เพื่อเติบโต "ทัวร์" โดยการหมัก
ฉันเคยพูดถึง "Meguri" มาก่อน แต่คราวนี้ฉันจะขุดลึกลงไปอีกเล็กน้อย
❗
เมื่อเร็ว ๆ นี้ร่างกายของฉันหนัก.. มันหนาว... ไหล่ของฉันแข็ง..
ในอดีตฉันเคยพูดว่า "มันเป็นอายุของคุณหรือไม่"
จริงๆแล้วมันเป็นสัญญาณว่า "วงจร" จนตรอก😮💨
"ทัวร์" ไม่ได้เป็นเพียงการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง แต่ยังรวมถึงร่า งกายจิตใจและฉีการไหลทั้งสามนี้ถูกตั้งค่า
หากหนึ่งในนั้นติดอยู่มันจะส่งผลต่อสูตรอิโมซูรุสำหรับสิ่งอื่น😖ๆ
ตั้งแต่ฉันสังเกตเห็นที่นั่น ฉันได้เปลี่ยนวิถีชีวิตและการกินทีละเล็กทีละน้อยด้วยจิตสำนึกของ "การไหลเวียนของการบำรุง"
ในหมู่พวกเขาอาหารหมักเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้
เหตุผลง่าย ๆ:
เพราะมันสร้างการไหลที่อ่อนโยนจากภายใน✨
ตัวอย่างเช่น
✔Shio koji → รองรับความสมดุลของน้ำในร่างกาย
✔ ดูแลอเมซอน → การดูแลที่เย็นชาและเหนื่อยล้า การเผาผลาญ UP
✔มิโซะ → สนับสนุนให้หลอดเลือดอ่อนนุ่ม
โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ฉันชอบคือ "ขิงโคจิ"
ซุปมิโซะกับขิงโคจิในวันที่อากาศหนาวเย็น และน้ำร้อนกับขิงโคจิในเวลากลางคืน🫚✨
คุณสามารถเห็นมันอุ่นขึ้นอย่างช้าๆถึงแขนขา🧤💭
(●ขิง Ol = ส่วนผสมที่มีพื้นฐานสำหรับผลการอุ่น
(ว่ากันว่าจะเพิ่มขึ้นเมื่อถูกความร้อนดิบ)
นอกจากนี้ โคจิยังมีเอนไซม์ตามธรรมชาติ (สำหรับการสลายตัวและการย่อยอาหาร) ดังนั้นจึงมีความรู้สึกว่าน้ำหนักหลังรับประทานอาหารลดลง☺️
สิ่งที่ฉันรู้คือเอ่อ
ความจริงที่ว่า "มันเร็วกว่าที่จะเตรียมภายในก่อนที่จะถูจากภายนอก"
บวม ไหล่แข็ง เย็น สั่นคลอนไม่สบาย..
ส่วนใหญ่มาจาก "วัฏจักร"😔
และสิ่งที่ตลกคือ
เมื่อร่างกายไปรอบ ๆ จิตใจจะเบาลง
มันยากที่จะหงุดหงิด
→การเปลี่ยนความรู้สึกเร็วขึ้น
ลดความผูกพันและความซบเซาของความคิด
ร่างกายและจิตใจไม่ได้แยกจากกันพวกเขาอยู่ในกระแสเดียวกัน🕊️
นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันคิดว่าการหมักไม่ใช่ "อาหาร" แต่เป ็นเครื่องมือในการปรับการไหลของชีวิต✨
เคล็ดลับในการเติบโตเป็นวงกลมคือไม่ต้องทำงานหนัก
✔ลดอาหารเย็นและเครื่องดื่ม
✔เพิ่มซุปอุ่น ๆ
✔ค่อยๆ แช่ในอ่างอาบน้ำ
✔หมักหนึ่งช้อนทุกวัน
อันเป็นผลมาจากตัวเลือกเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นนี้ฉันกลับไปที่ "ร่างกายและจิตใจโดยไม่ซบเซา"😊
เมื่อร่างกายหยุดความคิดก็หยุด🧠
ฉันจะมีความสุขถ้ามันอาจเป็นคำใบ้ที่จะทำให้จิตใจและร่างกายของใครบางคนเบาลง🍀* °
การประเมิน การประเมิน การประเมิน การประเมิน การประเมิน การประเมิน การประเมิน การประเมิน การประเมิน การประเมิน
📍สะกดรายละเอียดในบันทึกของฉัน
ลิงค์📍ในไบโอ🌿
❗