De esos días cuando toca la #organización de la comida 🥴 #saudimartinez #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
2025/7/11 Edited to
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De esos días que se quedan contigo ✨🤍
Location: Wynn Las Vegas #vegas #Lemon8Diary #embracevulnerability #fashionfinds #beautyfinds
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TeaPerejil Diente de león
#littlethings 🌿 Té de Perejil + Diente de León para DESINFLAMAR y BAJAR PESO 🌿 ✨ Ideal cuando te sientes hinchada ✔️ Ayuda a eliminar líquidos retenidos ✔️ Disminuye la inflamación abdominal ✔️ Apoya la digestión lenta ✔️ Contribuye a un vientre más plano ✔️ Apoya el proceso natural de
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Detox de 3 días 💚
Esos 3 días:❌No vegetales, frutas ❌Endulzantes #ketolatinomx #Detox #keto #dieta #reto
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de esos días de que te cansas de la mala vibra!🤭🤭🤭
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¡la clave de mi energía y mi glow!
¡Buenos días, chicas! Empezar el día con un bol así de vibrante me da muchísima energía. Saben que soy súper fan de la nutrición, y siempre busco esos alimentos llenos de extracto botanico y antioxidantes. Es clave para el manejo de la salud diaria, especialmente para nosotras que queremos ese bril
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Buenos días Feliz Domingo DIOS Te Bendiga 🙏 🙌
#felizdomingo #domingo #bendiciones
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¡El toque de antioxidantes que mi cuerpo pedía a g
Últimamente entre el estrés y las pocas horas de sueño siento que mis defensas no pueden más, por eso hoy no me quito la mascarilla ni un segundo. Para darle un respiro a mi cuerpo, yo tomo 2 cápsulas de RUNICA 6X al día con la comida, ya que su extracto botanico apoya mi salud inmunológica. Lo enc
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7 secretos de los extractos para tu bienestar 🌿
¿Sabías que el color intenso de los frutos rojos en tu desayuno es en realidad una señal de que están cargados de defensas naturales? Me encanta investigar lo que como, y descubrí que el extracto de semilla de uva es una joya botánica que apoya la salud celular y puede ayudar a combatir los radical
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Algo cambió dentro de tí ✨🪽🌸
“Y entonces sucede ✨, algo cambió dentro de tí”. Crees q fue de la noche a la mañana pero no es cierto. La realidad es q llevaba tiempo sucediendo pero apenas lo notabas. Esos días q hiciste lo q te prometiste aunq te estabas muriendo por dentro. Esos días incluso en los q fingías ser esa me
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Rutina de 10 min
Si hoy no tienes ganas… hazlo igual. Pero hazlo corto. Esta mini rutina es solo 10 minutos. Sin excusas. Sin complicaciones. Sin equipo. Es perfecta para esos días ocupados, con poca energía o cuando sientes que vas a dejarlo para mañana. Inténtala hoy. Solo una ronda si es necesario.
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Cuando no sabes qué cocinar… pero tienes hambre YA 😅
Este bistec en tiras con papas al ajo es la definición de comida casera rápida: pocos ingredientes, mucho sabor y listo en minutos 🔥 De esas recetas que no fallan nunca 👇 ¿Team papas crujientes o suavecitas? Guarda esta receta para esos días sin ideas 🔖 #recetasfacilesyrapidas #recetasfa
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¡Mi ritual de piña, coco y el plus botánico que me
¡Me encanta variar mis tés frutales este verano, se ven tan coloridos y refrescantes en estas botellitas! Para complementar este hábito, siempre sumo RUNICA 6X a mi rutina; tomo 2 cápsulas con mi comida para aprovechar su extracto botanico que apoya mi salud urinaria y de la piel. Es ideal para las
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El poder de las PACs en mi día a día 🛡️
Text:* Empiezo mis mañanas con este omelette verde de champiñones porque necesito energía real para aguantar el ritmo de la oficina. Lo que ven en mi plato es solo la mitad de la historia, ya que me he vuelto muy consciente de los beneficios del extracto de arándano rojo para nosotras. Este co
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14 días de postres y botánicos para mi brillo 🥣
Siempre pensé que el secreto de una piel radiante estaba en cremas carísimas, hasta que entendí que la verdadera luminosidad empieza con lo que nutre nuestro cuerpo desde el interior. Hoy es el Día 1 de mi reto personal para ver si los extractos botánicos pueden rescatar mi bienestar después de tan
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5 lecciones de una ex-escéptica del bienestar 🦋
Siempre he sido súper escéptica con los 'secretos' de salud que aparecen en mi feed, hasta que una amiga me habló de sus reglas básicas para mejorar la relación con su propio cuerpo. Me explicaba que cuidar nuestra salud inmunológica no es opcional cuando el estrés y las noches de desvelo p
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Siempre pensaba que tener una rutina de bienestar
Siempre pensaba que tener una rutina de bienestar exigía horas de preparación o batidos extraños, pero mi cuerpo ya me pedía a gritos un respiro por el estrés y esas noches trabajando hasta tarde. Hoy empiezo un reto de 7 días para ver si la simplicidad realmente funciona cuando tienes cero tiempo
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¿Desvelada- Mi escudo botánico de 7 días 🛡️✨
¿Te has preguntado por qué todo el mundo insiste en que debemos tomar jugos naturales a diario para mantenernos jóvenes? La idea de obtener antioxidantes frescos suena genial, pero para las que trabajamos bajo mucha presión y nos desvelamos seguido, preparar esas mezclas cada mañana es casi imposib
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¡Nutriendo mis células para el ritmo de la ciudad!
Siempre he pensado que la belleza real empieza en el plato, y ver cómo ciertos alimentos actúan como "skincare" interno me motiva a comer mucho mejor. Para apoyar la salud de mi piel y obtener ese refuerzo antioxidante que necesito, yo tomo 2 cápsulas de RUNICA 6X con mi comida, aprovechand
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Mi ritual de bienestar exprés entre juntas 💻✨
Siempre digo que la verdadera belleza no se aplica, se come, y por eso me encantan estos postres nutritivos que cuizan mi piel desde adentro. En mis días más ajetreados, cuando no tengo tiempo de preparar una sopa tradicional, busco mantener ese concepto de "skincare comestible" sin complic
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Por esos días en los que vives cosas únicas 🍋🥰❄️
Feliz Lunes 🫶🏻 United States #felizlunes #Lemon8Diary #invierno #Chinita🐞 #videoviral
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Buenos días 🥰🥰🥰🫶🫶
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¿Días caóticos- Mi escudo botánico al rescate 🌿
¿Alguna vez han sentido que su cuerpo simplemente no puede con el ritmo de la comida rápida y el estrés del trabajo? Aquí me ven, disfrutando de una pizza en la cama tras una semana caótica, pero esta vez con un plan diferente para no sentirme inflamada o agotada. He estado investigando sobre el ex
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¿Cuerpo agotado- Mi ritual para brillar de nuevo ✨
¿Alguna vez has sentido que, por más café que tomes, tu cuerpo simplemente no puede seguirle el ritmo a una semana llena de estrés y pocas horas de sueño? Hubo un tiempo en el que mi piel se veía apagada y sentía que mis defensas me abandonaban justo cuando más las necesitaba, especialmente después
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Día 1 de 7 Recuperando tu energía
Si lo primero que haces al despertar es agarrar el celular… ya perdiste el día. 📵🤍 Y sé que duele escucharlo. Pero alguien tiene que decírtelo. Los primeros 20 minutos de tu mañana son los que deciden el tono de todo lo que sigue. Tu energía. Tu claridad. Tu humor. Todo. Y si en esos
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Para esos días de dolor. este pandita te da calor✨
https://onelink.shein.com/29/5g6oyq0xc3yt #GIRL #SHEIN #shopping #shein買ってよかったもの #SHEINコーデ
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¿Solo Vitamina C- El mito que dejé atrás 🛡️
Siempre pensamos que un tazón de sopa de pollo bien caliente es el único secreto para pasar el invierno sin caer en cama, pero hay un mito enorme que me gustaría romper: la salud inmunológica no depende solo de la Vitamina C. Muchas veces ignoramos que el verdadero escudo viene de la protección a n
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¿Por qué una corredora me convenció de probarlo- �
Mi feed de ejercicio suele verse impecable, pero la realidad es que mi cuerpo no siempre podía seguirle el ritmo a mi agenda laboral y mis entrenamientos intensos. Me crucé con RUNICA 6X en el perfil de una corredora que sigo y, aunque al principio era súper escéptica, me detuve a investigar cómo s
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Cuando el estrés no te deja en paz…
… estas gomitas me están ayudando muchísimo 💚 ✨ YumVs DeStress ✔️ GABA + L-Teanina ✔️ Sin melatonina ✔️ No te da sueño ✔️ Sabor berry 🍓 Perfectas para esos días pesados donde la mente no se calla. Te dejo el link 👇💫 #estres #ansiedad #bienestar #relajacion #selfcare #gom
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¡Lo que nadie te cuenta de los antioxidantes! 🧬
¿Alguna vez has pensado que los antioxidantes son solo para que la piel brille? Yo también vivía en ese error hasta que entendí que su función real es mucho más profunda y necesaria que lo puramente estético. La verdad es que, si eres una mujer con un ritmo de vida acelerado o que lidia con mucho e
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#parati ponle fin a esos días oscuros
🥰🥰
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Cuando el dolor ya no cabe en el pecho💔
Hay heridas que no se ven… pero se sienten todos los días. 💔 ¿Te ha pasado?
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¡Menos gastos y más salud en solo 7 días! 💸✨
¿Alguna vez has calculado cuánto cuesta comprar arándanos rojos, bayas de goji y cerezas acerola frescas cada semana para proteger tu salud urinaria? Yo solía gastar una fortuna en el súper intentando obtener todos esos antioxidantes, pero la mitad de la fruta se me echaba a perder en la nevera ant
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Ritual de autocuidado en días difíciles ✨
Pequeños hábitos que cambian mucho 🌸 📖 Hábitos Atómicos de James Clear, mi recordatorio de que los cambios pequeños crean resultados extraordinarios. ☕ Una taza de té caliente para relajar el cuerpo. 🔥 Parches de calor Rael, esenciales para esos días incómodos. 🕯️ Una vela que completa el ambie
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Cuando el dolor te está rompiendo por dentro… 💔
Hay días en los que el dolor pesa tanto… que ni siquiera sabes cómo seguir. Todo se siente vacío… todo se siente perdido… Pero aunque no lo veas, Dios está ahí. Más cerca de lo que imaginas… sosteniéndote cuando ya no puedes más. 🙏 #fyp #god
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Mi ritual antioxidante para días largos ☀️
Siempre pensamos que una rutina de salud tiene que ser súper estricta, ¿verdad? Yo solía sentirme culpable por momentos como este, comiendo pizza en la cama después de un día largo. Desde que decidí enfocarme en mi bienestar general—especialmente manejando los desafíos del SOP—entendí que el verdad
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50 días creando contenido, te cuento la verdad.
Llevo 50 días creando contenido. Y hoy necesito contarte lo que nadie te dice sobre este proceso. 🤍 No fue difícil ponerme frente a la cámara. Eso lo superé rápido. Lo difícil fue el ruido. Demasiada información. Demasiados expertos diciendo cosas diferentes. En la academia donde aprendo ves a o
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Buenos días feliz Jueves DIOS Te Bendiga
#bendecido #Jueves .
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La clave de una 'busy girl' para el bienestar
¡Buenos días, chicas! ☀️ Empezar el día con algo rico y nutritivo es mi secreto para sobrevivir la semana. Me preparé este bowl de yogur con muchísimas bayas y granola. Es increíble cómo estos pequeños frutos rojos están repletos de antioxidantes que ayudan a proteger nuestras células, ¡un verdader
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Para esos días que no se olvidan 🌅
Días Como Estos
Para esos días que no se olvidan 🌅 Días Como Estos ya está afuera. Escúchala con el corazón. El video ya está en mi canal de YouTube. Enlace en mi bio. #D íasComoEstos #NuevoLanzamiento #M úsicaNueva #Estreno #Mood https://youtu.be/i-cjy3ZDXWI?si=4R1h2zyd2U5Nwc6N
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¡La sopa de pollo cremosa que te hará suspirar!
¡Descubre la mejor sopa de pollo cremosa! 🌟 Hoy te enseño a preparar una deliciosa sopa de pollo cremosa que te hará sentir como en casa. Perfecta para esos días fríos o cuando necesitas un abrazo en forma de comida. Fácil de hacer y con ingredientes que seguro tienes en tu cocina. #sopacremosa #
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Mis Hábitos de Mañana para Combatir
Chicas, ¿quién más ama esos momentos de *comfort food*? Hoy toca noche de pizza en la cama 🍕 después de una semana intensa de trabajo. Si me siguen, saben que mi lucha con el SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico) y el control de peso ha sido constante. Finalmente encontré una rutina que me está ayu
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El hábito de 10 minutos que mejora el vocabulario
Leer en voz alta es uno de los hábitos más simples y poderosos que puedes crear en casa. No necesitas clases extra ni más tareas. Solo un libro y 10 minutos al día. Esto es lo que pasa cuando leen juntos: ✓ mejora la pronunciación ✓ aumenta el vocabulario ✓ fortalece la comprensión ✓ esti
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Ser mamá en Estados Unidos no es un sueño…
es sobrevivir todos los días.
Soy mamá… y vivo dos vidas todos los días. Una en casa, cuidando, cocinando, organizando todo para mis hijas. Y otra afuera, trabajando largas horas, haciendo lo que sea necesario para salir adelante. Aquí hay oportunidades, sí… pero también hay sacrificio, cansancio y días en los que el c
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Cuando callo ❄️ los otros días😂
#decriquiqui #viral #conmidecriquiqui
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Cuando el alma ya no puede💔😢
Hay días en los que todo pesa demasiado… pero aun en medio del cansancio, Dios sigue contigo. 💔🙏🏼
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Nadie habla lo suficiente de los días en los que los rizos NO cooperan.
Hay días increíbles… y otros llenos de frizz, volumen, pero no del bueno y cero definición. No es que lo estes haciendo mal, es solo cabello real viviendo su proceso y la parte que no siempre se muestra en redes. Guarda este post para esos días en que te quieres rendir💛 ¿Hoy fue un buen día o u
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¿Botánicos o fruta- Mi hack de ahorro real 💸
¿Alguna vez has intentado comprar arándanos rojos, cerezas acerola y bayas de goji frescas cada semana solo para que se terminen echando a perder en el refrigerador? Yo solía gastar una fortuna intentando cuidar mi piel y mi bienestar, hasta que descubrí que no necesito la fruta entera, sino su ese
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Convertirte irresistible en 14 días
Convertirte en irresistible en 14 días es totalmente posible cuando combinas energía, intención, y hábitos que pulen tu presencia física, tu vibra emocional, y tu poder mental. ✨Afirma con fuerza: “Soy inolvidable. La energía que dejo permanece.” ✨ Afirmación: “Mi energía es mi mayor lujo.” ✨ Af
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Pequeños rituales que hacen mis días más bonitos
Últimamente he aprendido que el bienestar no es algo que se persigue con prisa, sino que se construye con pequeños gestos diarios. Me gusta pensar en mi rutina como un espacio personal, casi un ritual: levantarme sin mirar el móvil de inmediato, preparar algo caliente y darme unos minutos para empe
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Vientre plano a mis 47 años 😌 reto de 7 días
Mientras duermes tu cuerpo se “deshincha” Durante la noche: •No estás comiendo → no hay digestión activa ni gases acumulados. •Tus niveles de cortisol y estrés bajan → menos retención de líquidos. •Estás en ayuno (aunque no lo llames fasting) → eso reduce inflamación intestinal. 💧 Menos re
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Mi cambio- de mil tés a un solo paso diario ✨
Mis hábitos semanales: de la fatiga a la claridad sin complicaciones Antes, mi "rutina de bienestar" era un caos de tés complicados y polvos que siempre olvidaba preparar entre tantas reuniones y el estrés acumulado de la oficina. Ahora, simplemente incluyo **RUNICA 6X** en mi almuerzo;
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Antes vivía con esa sensación de incomodidad
Antes vivía con esa sensación de incomodidad constante por no cuidarme lo suficiente en los días de mucho estrés y pocas horas de sueño. Todo cambió cuando empecé a darle prioridad a mi bienestar interno con RUNICA 6X, que se ha vuelto mi aliado esencial para esos ritmos de vida tan intensos. Lo qu
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No entiendes cuando hablan del gym?
Por que si no sabes lo que significa, tampoco sabrás lo que estás haciendo. Aquí te explico algunos términos que se usan en el gym, dale follow para más contenido. #gimnasio #Fitness #workout #education #fitnessparaprincipiantes
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“¿Qué pasa cuando reduces el azúcar por 14 días? 🤔
“¿Qué pasa cuando reduces el azúcar por 14 días? 🤔✨ Los cambios son impresionantes: ✅ Mejora tu rostro: Deja de lucir cansado y recupera una apariencia más fresca. ✅ Reduces la grasa abdominal: Tu cuerpo comienza a usar la grasa como fuente de energía. ✅ Órganos vitales mejoran: Tu visión, cora
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