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ポークチャップ

↓レシピはこちらから☺️ 作ってみたい！と思ったら「🍅」とコメントしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 夕方はほんとにバタバタ🥹 「今日のごはんどうしよう…」って日に何度も助けられてるポークチャップ🍅♡ 野菜もお肉も一緒に食べられて、子どももパクパク🥰 保存して、忙しい日のごはんに作ってみてね✨ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 【材料】豚こま肉　250g 玉ねぎ　1/2個ピーマン2個しめじ　1/2袋塩　ふたつまみ水　50㎖ ◎ケチャップ　大さじ4 ◎ウスターソース　大さじ1 ◎酒

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とろたま豚丼

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 副菜まで考える余裕がない日こそ😌🫶 重ねて蒸すだけだから、ほったらかしで完成✨ 野菜もお肉も卵もこれ一品でしっかりとれるよ☺️ 保存して忙しい日のごはんに作ってみてね🌿 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 【材料】薄切り豚肉　200g 玉ねぎ　1/2個ミニトマト　15〜20個かつお節　3g 塩　ふたつまみ ◎醤油　大さじ1 ◎みりん　大さじ1 ◎酒　大さじ1 ◎砂糖　小さじ1 ◎水

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ビビンバ丼

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 平日のワンオペ夕方は毎日バタバタ。そんな日は副菜いらずの一品完結ごはんに頼ろう☺️ 肉も野菜もこれひとつでOK◎ 保存して作ってみてね💕 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 【材料】豚ひき肉　300g にんじん　1/2本小松菜　2束もやし　1/2袋 ◎みりん　大さじ2 ◎醤油　大さじ1 ◎味噌　大さじ1 卵　お好みで【作り方】 ①小松菜、もやしを1㎝幅にざく切りしておく。にんじん

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豚なす蒸し

#急上昇クリエイター発掘プログラム ↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 重ねて蒸すだけなのに子どもが夢中で食べた🤭✨ 油なしだからさっぱり食べられてなすはとろとろ🍆 味もしみしみ♡ 夕方バタバタな日にもおすすめ🫶 保存して作ってみてね💕 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 【材料】薄切り豚肉　200g なす　2本えのき　1/2袋塩　ふたつまみ ◎醤油　大さじ2 ◎酢　大さじ1 ◎ごま油　大さじ1 ◎砂糖　小さ

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ツナラタトゥイユ

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 野菜を食べてほしいのになかなか食べてくれない🥹 そんな時によく作るツナラタトゥイユ🍅 ワンパン15分で完成✨ 冷たいままでもおいしいから暑い日にもおすすめ🥰 見返せるように保存して作ってみてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 【材料】ツナ（水煮）　1缶にんじん　1/2本玉ねぎ　1/2個黄パプリカ　1/2個ズッキーニ　1/2本なす　1本ミニトマト　15〜20個塩　小さ

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大好評ミニトマトレシピ3選

▽詳しいレシピはこちら▽ 🍅ミニトマトレシピ3選🍅 ①タコライス【材料】合い挽き肉　200g 玉ねぎ　1個ミニトマト　10〜15個えのき　1/2袋レタス　2,3枚塩　ふたつまみ ◎ケチャップ　大さじ2 ◎ウスターソース　大さじ2 ◎醤油　小さじ1 ◎味噌　小さじ1 温かいごはん　お好みで【作り方】 ①えのき、玉ねぎをみじん切りにする。ミニトマト、レタスを洗っておく。 ②フライパンに、ミニトマトを並べたら鍋底に塩をひとつまみ振り、えのき⇨玉ねぎ⇨豚ひき肉を重ねて、最後に塩をひとつまみ振って蓋をして弱めの中

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中華丼

↓レシピはこちらから☺️ 野菜たっぷりなのに息子が3回おかわりした😳✨ ＼栄養たっぷり中華丼／中華丼って彩り良いけど材料多いしとろみもつけなきゃで大変そうなイメージない？この作り方なら材料入れて火をつけるだけ💕 忙しい日でも作れるのに野菜もお肉もとれて栄養たっぷり🥹✨ 材料入れる順番にちょっとしたコツがあるから作り方見てみてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 【材料】豚肉　200g むきえび下味▷醤油　大さじ1 　　　酒　大さじ1 　　　片栗粉　適量人参　6㎝程玉ねぎ　1/2個白

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なすチーズミート🍆

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 『なすチーズミート』海外でバズってたレシピ、アレンジして作ったら明日もこれがいい！って息子が夢中で食べた🥰 ほぼほったらかしでワンパン15分で作れるのに一品で栄養もとれる✨ ミニトマトを使うから旨みがぎゅっと濃縮されておいしいよ🤤 ラクしながら栄養とれるごはん他にも載せてるからフォローして見てみてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 【材料】合い挽き肉　200g 玉ねぎ

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とろたま豚なす丼

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 『とろたま豚なす丼』 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 【材料】薄切り豚肉　200g なす　2本ミニトマト　10個えのき　1/2袋卵　3個 ◎醤油　大さじ1 ◎みりん　大さじ1 ◎酢　小さじ1 【作り方】 ①なすは縦半分に切ってから薄切り、えのきは3㎝程度に切り、ミニトマトを洗っておく。 ②ミニトマトをフライパンに入れ、塩をひとつまみ振る。 ③②の上から、えのき⇨なす⇨豚肉を順番に重ねる。

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とろたまそぼろ丼

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 これ大好きー！って言われた『とろたまそぼろ丼』野菜たっぷり入れたのに気づけば夢中で食べてた🥰 忙しい日でもパパッと作れるし丼にすると食べムラある日でも助かる🥹 作ってみたい！と思ったら保存してあとで見返してね◎ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 【材料】合い挽き肉　300g にんじん　1本玉ねぎ　1個しいたけ　3個 ◎みりん　大さじ1 ◎醤油　大さじ1 卵　3個【作り

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キーマカレー

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 『キーマカレー』海外でバズってたレシピをアレンジして家にあるもので作ったら「これ、おかわりある？」って子どもたちのパクパク止まらなかった🍛 しかもこれ、切って入れるだけ🥹 ほぼほったらかしでワンパン15分✨ 気づけばパパの分なくなってた🤣 ラクなのに野菜たっぷりとれるの嬉しい🥰 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 【材料】合い挽き肉　200g 人参　1本玉ねぎ

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チャプチェ

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 もうごはん作りたくない日、ない？やっと作ったのに「いらない」って残されると正直しんどいよね… そんな日にこれ作ったら野菜までぺろっと完食した🥺 しかもこれ春雨戻さなくてOKでほぼほったらかしラクなのにちゃんと食べてくれるのほんと助かる😭✨ しんどい日は無理しなくていい🌿 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 【材料】春雨　100g 豚肉　200g 小松菜

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ほったらかしレシピ3選

レシピはこちら⇩ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 GWが始まって、気づけば1日中ずっとキッチンにおる… ってことない？しかも朝ごはんの片付けしてたら「ねぇお昼ごはんってなぁに〜？☺️」ってキッチンに寄ってくる😱笑そんな謎のプレッシャーからママが救われますように🥹という想いで材料入れて10〜15分ほったらかしで煮るだけレシピ 3つまとめてみました🫣✨ ぜひ作ってみてね😌✨ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 1.肉じゃが【材料】豚肉　200g にんじん　1本玉ねぎ　1個じゃがいも　3〜4個（今回は小サイズ5

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ルーローハン

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 子どもが爆食いしたごはん🍚 この前キッチンカーで食べたら気に入って「また食べたい！」って言われたから家にあるもので再現してみたら… まさかの大成功👏 本来はブロック肉とか使うけどこれならスライス肉でOKだししかも剥がさずそのまま焼くからラクすぎるさらにハサミでカットするだけ✂️ 煮込み時間ゼロなのにちゃんと味しみるよ🥹 簡単だからぜひ作ってみてね✨ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 【材料

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麻婆豆腐

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 食べムラっこがまさかのおかわりした☺️ 『　麻婆豆腐　』ワンパン10分で完成しかも鶏ガラなしでコクうま◎ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 【材料】豆腐　200g ひき肉　200g にんじん　5㎝玉ねぎ　1個しいたけ　3個水　100㎖味噌　大さじ1 みりん　大さじ1 醤油　大さじ1 酒　大さじ1 水溶き片栗粉（水＋片栗粉　各大さじ1）温かいごはん　お好みで 𓇼

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タコライス

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ ps. あとで気づいたんやけど、、息子2人が着てたTシャツがリンクしてた🤣🤣 気づいた人いる？笑 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 我が家が大好きなあの場所の🏝️💕 『タコライス』海外でバズってたやつ作ったら明日もこれがいい！ってハマった🥰 ほぼほったらかしでワンパン15分で作れるのに一品で栄養もとれる✨ 次の日もパクパク止まらなくてレタスまで食べたのはびっくりやった🫢 ラクしながら栄養とれるごはん他にも載せてるから

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豚ミルフィーユ煮

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 🌸豚ミルフィーユ煮🌸 みんな毎日何品くらい作ってる…？副菜も汁物もって考えるとちょっとしんどくなる日ない？🥴 小さい頃、母は「作りすぎだよ」って言うくらいたくさん作ってくれてた🫣✨ すごいなって思うけど今の私はそんな余裕なくて、、だから私は一品で栄養とれるごはんにしてる😚 野菜もお肉もとれて無理しすぎないごはん🥕🥦 ちゃんと頑張れない日もこれなら少し安心

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揚げない油淋豚

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 「これもうないのー？？」って言われる＼揚げない油淋豚／揚げものって子ども大好きよね🥹 でも油をたくさん使うのは洗いもの大変やし油のとりすぎも気になる🫠 これなら油大さじ2で焼くだけだから子どもがたくさん食べても安心🥹💕 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 【材料】豚こま肉　200g 下味 : 醤油、酒　大さじ1 片栗粉 ◎醤油　大さじ2 ◎酢　大さじ2 ◎砂糖　小さじ1 ねぎ（飾り

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栄養たっぷりそぼろ

𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 🌸栄養たっぷりそぼろ🌸 19時消灯してる我が家のリアルごはん🍳 正直、夕方ってバタバタすぎてちゃんと作る余裕ないよね🥲 でもこれなら、ワンパン10分で作れるのに手抜きに見えず栄養もしっかりとれる✨ しかも息子がパクパク止まらない👏 頑張りすぎなくても子どもにちゃんとご飯出せるのがホッと嬉しい☺️ 「これなら作れそう」って思ったら忘れないように保存してね♡ フォローして一緒にラクしよう🥰 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 【材料】豚ひき肉　200g にんじん　1本

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ひらひら人参そぼろ

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 新学期って子どもも大変やけどママも普通にへとへとよね🥲 正直、ご飯作る気力ない日もあるのに「ちゃんと作らないと」って思っちゃう。そんな日に助けられてるこれ🥰 ワンパン10分でできるひらひら人参のそぼろ🥕🥬 ラクやのに野菜がとれるし、子どもがパクパク食べてくれて「早く食べて〜！」って言わんくて良かった🤣 疲れてる日は、がんばらない🥹🤝 作ってみたい人は保存して作ってみてね💕 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒

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-ˋˏ ママまた作って！が増える ˎˊ˗ 𓐐副菜なしでも一品で完結 𓌈 家にある調味料でかんたん 𓎩「なに作ろう？」の悩みから卒業 30代｜👦🏻4y 👦🏻2y