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キーマカレー

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 『キーマカレー』海外でバズってたレシピをアレンジして家にあるもので作ったら「これ、おかわりある？」って子どもたちのパクパク止まらなかった🍛 しかもこれ、切って入れるだけ🥹 ほぼほったらかしでワンパン15分✨ 気づけばパパの分なくなってた🤣 ラクなのに野菜たっぷりとれるの嬉しい🥰 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 【材料】合い挽き肉　200g 人参　1本玉ねぎ

13件の「いいね」

チャプチェ

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 もうごはん作りたくない日、ない？やっと作ったのに「いらない」って残されると正直しんどいよね… そんな日にこれ作ったら野菜までぺろっと完食した🥺 しかもこれ春雨戻さなくてOKでほぼほったらかしラクなのにちゃんと食べてくれるのほんと助かる😭✨ しんどい日は無理しなくていい🌿 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 【材料】春雨　100g 豚肉　200g 小松菜

6件の「いいね」

ほったらかしレシピ3選

レシピはこちら⇩ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 GWが始まって、気づけば1日中ずっとキッチンにおる… ってことない？しかも朝ごはんの片付けしてたら「ねぇお昼ごはんってなぁに〜？☺️」ってキッチンに寄ってくる😱笑そんな謎のプレッシャーからママが救われますように🥹という想いで材料入れて10〜15分ほったらかしで煮るだけレシピ 3つまとめてみました🫣✨ ぜひ作ってみてね😌✨ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 1.肉じゃが【材料】豚肉　200g にんじん　1本玉ねぎ　1個じゃがいも　3〜4個（今回は小サイズ5

2件の「いいね」

ルーローハン

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 子どもが爆食いしたごはん🍚 この前キッチンカーで食べたら気に入って「また食べたい！」って言われたから家にあるもので再現してみたら… まさかの大成功👏 本来はブロック肉とか使うけどこれならスライス肉でOKだししかも剥がさずそのまま焼くからラクすぎるさらにハサミでカットするだけ✂️ 煮込み時間ゼロなのにちゃんと味しみるよ🥹 簡単だからぜひ作ってみてね✨ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 【材料

1件の「いいね」

麻婆豆腐

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 食べムラっこがまさかのおかわりした☺️ 『　麻婆豆腐　』ワンパン10分で完成しかも鶏ガラなしでコクうま◎ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 【材料】豆腐　200g ひき肉　200g にんじん　5㎝玉ねぎ　1個しいたけ　3個水　100㎖味噌　大さじ1 みりん　大さじ1 醤油　大さじ1 酒　大さじ1 水溶き片栗粉（水＋片栗粉　各大さじ1）温かいごはん　お好みで 𓇼

5件の「いいね」

タコライス

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ ps. あとで気づいたんやけど、、息子2人が着てたTシャツがリンクしてた🤣🤣 気づいた人いる？笑 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 我が家が大好きなあの場所の🏝️💕 『タコライス』海外でバズってたやつ作ったら明日もこれがいい！ってハマった🥰 ほぼほったらかしでワンパン15分で作れるのに一品で栄養もとれる✨ 次の日もパクパク止まらなくてレタスまで食べたのはびっくりやった🫢 ラクしながら栄養とれるごはん他にも載せてるから

5件の「いいね」

豚ミルフィーユ煮

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 🌸豚ミルフィーユ煮🌸 みんな毎日何品くらい作ってる…？副菜も汁物もって考えるとちょっとしんどくなる日ない？🥴 小さい頃、母は「作りすぎだよ」って言うくらいたくさん作ってくれてた🫣✨ すごいなって思うけど今の私はそんな余裕なくて、、だから私は一品で栄養とれるごはんにしてる😚 野菜もお肉もとれて無理しすぎないごはん🥕🥦 ちゃんと頑張れない日もこれなら少し安心

4件の「いいね」

揚げない油淋豚

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 「これもうないのー？？」って言われる＼揚げない油淋豚／揚げものって子ども大好きよね🥹 でも油をたくさん使うのは洗いもの大変やし油のとりすぎも気になる🫠 これなら油大さじ2で焼くだけだから子どもがたくさん食べても安心🥹💕 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 【材料】豚こま肉　200g 下味 : 醤油、酒　大さじ1 片栗粉 ◎醤油　大さじ2 ◎酢　大さじ2 ◎砂糖　小さじ1 ねぎ（飾り

5件の「いいね」

栄養たっぷりそぼろ

𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 🌸栄養たっぷりそぼろ🌸 19時消灯してる我が家のリアルごはん🍳 正直、夕方ってバタバタすぎてちゃんと作る余裕ないよね🥲 でもこれなら、ワンパン10分で作れるのに手抜きに見えず栄養もしっかりとれる✨ しかも息子がパクパク止まらない👏 頑張りすぎなくても子どもにちゃんとご飯出せるのがホッと嬉しい☺️ 「これなら作れそう」って思ったら忘れないように保存してね♡ フォローして一緒にラクしよう🥰 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 【材料】豚ひき肉　200g にんじん　1本

9件の「いいね」

ひらひら人参そぼろ

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 新学期って子どもも大変やけどママも普通にへとへとよね🥲 正直、ご飯作る気力ない日もあるのに「ちゃんと作らないと」って思っちゃう。そんな日に助けられてるこれ🥰 ワンパン10分でできるひらひら人参のそぼろ🥕🥬 ラクやのに野菜がとれるし、子どもがパクパク食べてくれて「早く食べて〜！」って言わんくて良かった🤣 疲れてる日は、がんばらない🥹🤝 作ってみたい人は保存して作ってみてね💕 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒

5件の「いいね」

豚のレモン醤油蒸し

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 🌸豚肉のレモン醤油蒸し🌸 ワンオペでのごはん作りってほんまに大変よね🥹 お風呂も寝かしつけもあるし正直ゆっくり考えて作る時間はない🫨 でも、簡単すぎると「これで大丈夫？栄養とれてる？」ちょっと思ったり🫣 これならワンパン10分なのにちゃんと食べてくれてしかも野菜も一緒にとれる✨ うちはこれ出すとぺろっと完食してくれるからめちゃ助かってる🥹 忙しい日の定番にぜひ🍋

5件の「いいね」

🌸春野菜のほくほく煮🌸

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 🌸春野菜のほくほく煮🌸 皮むかない油使わないワンパン10分でできるのに子どもが秒で完食したよ🥹 アスパラも新じゃがもごぼうもほくほく甘くなって味噌と豚の旨みがしみる… しかも隠し味のかつお節で一気にコクが出る✨ 頑張ってないのにちゃんと美味しいって最高やんね？忙しい日のためにとりあえず保存しておいてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 【材料】豚肉　200g ごぼう

5件の「いいね」

春キャベツそぼろ蒸し

𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 ご飯が進む！＼キャベそぼろ蒸し　／材料入れたらほったらかし🤭 旨みを引き出してくれる塩麹と最後にいれるかつお節がポイント🥣 【材料】豚ひき肉　250g〜300g キャベツ　1/4 酒　大さじ2 塩麹　大さじ2 醤油　大さじ2 みりん　大さじ2 【作り方】 ①キャベツをざく切りにする。 ②フライパンへキャベツを入れ、ひき肉を乗せる。 ③酒、塩麹を加え、蓋をして10分蒸す。 ④醤油、みりん、かつお節を加え、全体が馴染んだら完成 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 いいねやコメントを頂けたら

4件の「いいね」

春野菜スープ

↓レシピはこちらから☺️ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 毎日ちゃんとごはん作ってあげたいけどワンオペで余裕ない日もあるよね🥺 そんなときに助かるこのスープ✨ 塩と醤油だけなのに野菜の甘みでちゃんと美味しくて気づいたら子どもがおかわり🥹 「ちゃんと作れてないかも…」って思う日でもこれがあるだけでちょっと安心できるよ🌿 野菜をラクに食べてほしいママぜひ一回作ってみてね💕 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 【材料】豚肉　200g にんじん　1/2本春キャベツ　2枚しいたけ　2個水

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鶏と野菜の甘酢あん

↓レシピはこちらから☺️ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 揚げてないのに、子どもがぺろっと完食してた🥹✨ 甘酢あんは子どもも好きだけど揚げ物は大変よね。新じゃが入れるだけでホクホクになるし焼くだけだからラクすぎる🍳 忙しい日のごはんに助かる🥰 保存してぜひ作ってみてね！ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 【材料】鶏もも肉　250g 下味:塩、片栗粉新じゃが　3個ピーマン　2個赤パプリカ　1個水　100㎖ ◎醤油　大さじ2 ◎砂糖　大さじ2 ◎ケチャップ　大さじ2 ◎酢　大さじ1 ◎

32件の「いいね」

チンジャオロース

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 チンジャオロースってタケノコ残されがちで😂 ちょっと困ってたけど新じゃがに変えたらびっくり。「これポテトみたい〜」って嬉しそうに食べてて気づけば完食してた日🥹 こういうだけでちょっと心に余裕できるよね。しかも材料入れて 7分ほったらかしでできるからラクしたい日にぴったり◎ 覚えておくと助かるレシピ🌿 よかったら保存して作ってみてね♡ 【材料】豚肉（薄切り）　15

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野菜の肉巻き

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 夕方バタバタでも作れる🥹♡ 切り方変えただけで子どもが野菜ぺろり✨ 肉巻きって美味しいけど中まで火通るか不安だし焦げないか気になるし細切りちょっと面倒〜！！ってことない？🫣 この作り方なら、人参をピーラーでひらひらにするだけ🥕 保存してぜひ作ってみてね🥰 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 【材料】薄切り豚肉　250g にんじん　1/2本小松菜　2束酒　大さじ2 ◎

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重ねて煮るだけレシピ

レシピはこちら⇩ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 春休みが始まって、気づけば1日中ずっとキッチンにおる… ってことない？私はほぼ毎日🤣 しかも朝ごはんの片付けしてたら「ねぇお昼ごはんってなぁに〜？☺️」ってキッチンに寄ってくる😱笑そんな謎のプレッシャーからママが救われますように🥹という想いで材料入れて10〜15分ほったらかしで煮るだけレシピ 3つまとめてみました🫣✨ ぜひ作ってみてね😌✨ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 1.肉じゃが【材料】豚肉　200g にんじん　1本玉ねぎ　1個じゃがいも　3〜4

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ぶり大根

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 ぶり大根って大根は味しみないし結局残されがちじゃない？💭 でもこれならピーラーで“ひらひら”にするだけで 10分で味しみてびっくりするくらい食べた✨ 気づいたら 3回もおかわりしてて母びっくり😳 ぜひ作ってみてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 【材料】ぶり　2切れ下味: 醤油　小さじ1 酒　　小さじ1 大根　15㎝位生姜 ◎砂糖　大さじ1 ◎醤油　大さじ1 ◎みりん

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揚げない油淋鶏

↓レシピはこちらから☺️ @saya_ouchi_gohan タップしてフォローしてね♡ 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 揚げてないのに子どもが奪い合った油淋鶏✨ 揚げ物ってよくリクエストされるけどあと片付け大変よね🥲 でもこれなら焼くだけ＆後片付けラク◎ カリカリ×やみつきダレで止まらない🤤 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼 【材料】鶏もも肉　200g 下味 : 醤油、酒　大さじ1 片栗粉 ◎醤油　大さじ2 ◎酢　大さじ2 ◎砂糖　小さじ1 ねぎ　たっぷり 𓇼𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓂃𓂂𓏸𓈒𓂃𓂂𓏸𓇼

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-ˋˏ ママまた作って！が増える ˎˊ˗ 𓐐一品だけで栄養たっぷり 𓌈〇〇の素なしで子どもにも安心 𓎩心と時間に余裕がうまれる 30代 | 👦🏻4y👦🏻2y