Day 4 ifnasi 2 sendoktauge 100grkuah sotoayam goreng paha atas

day 3 ifkemaren makan iniya Alloh..Asraghfirulloh..bb 72,2kg

if day 2nasi 2 sendoktelur rebus 1telor ceplok 2paha ayam 1/2 timunoreg tempe 1

diet day 1bb 73kgikan kembung, timun,labu siam, udangdi kukus,telor ceplok dan t