毎日いろんなこと考えてたら、首つりかけた すぐ治ったけど ぐるぐるしすぎだよってからだ教えてくれた 胸が詰まってて、呼吸しにくかったなって気がついて、なんで呼吸するんだっけ？って思った ついで理論 推し活ついでに幸せになろ

脳のバク そう聞くと、こわい！と感じる人が多いと思うが、これは誰にでも起こる こども→集中すると疲労を忘れる 大人にも起こってる 「できる」＝「疲れてない」 ではないことを自覚する 大事なことは、どう休むか？ ・違うこと、違う人に会う、違う世界に入る ・景色（おすすめは空）を見る ・呼吸 これらはメンタルの話ではなくて、体の自律神経に関する話 ちょっと書き方難しいけど、脳がバグる→自律神経壊れる→不調に繋がる 脳をコントロールすることが健康への第一歩！

何を願いますか？ 私は自分の制限を解除したいです まだまだ、自分が自分をとめることが多いけど、許可を出して、思いっきり推し活やら、発信などしていきたいな

思想実験 今、推し活ついで？にいろんなsns発信実験をしています Instagram note lemon8 Tiktok それぞれでやってることは違うけど、何がどのように、何に影響するか、実験 過去を振り返ってみたり、自分が何をして何者なのかを深堀してみたり、今の情熱を思いのままに伝えたり、それを織り交ぜてみたり 飽きる前に結果がでるかしら？ 結果が出なくても、なにかしらの物は得られるはず

5/13 整える体 心が先か体が先か ストレスかかえると、体に不調でますよね？ それならからだと整えたらこころは軽くなるんでしょうか？ なるんです こころのギザギザを丸くします #整体とは

lemon8 推し活をはじめて変わったこと 1、外見と健康の進化 ストイックな背中を追いかけて始めた、本気の自分磨き 平日毎日ジム通い １回20分、とにかく行って何かする 着替えなくてもいい、汗かかなくてもいい、とにかくジムに行くことから 身体を作る食事 大好きだった菓子パンをやめる 昔、断念したオートミールに再チャレンジ ヨーグルトとはちみつ、そして彼もこれを毎日食べてるんだ、という気持ちで、食べられるようになった SAVASのプロテイン毎日飲む 最初は同じもの飲んでたけど、いろいろ試して今は大豆コラーゲンのミルクティー味を 少し変えてもいい