秋は“食欲の秋”^_^ 脾が元気になり食欲が増す季節です。 腹八分目を意識すれば、家族みんながしっかり栄養を吸収できます。 我が家も娘たちの食欲が増しています♡ 夕飯前からお腹空いた もー！待てない！ おやつ食べるよー！ いや待ってー！！ 今もうすぐにできるからーっ！ そんな毎日ww 同じ時間に同じ食卓を囲むことは心の養生にもなる。 会話や笑いも立派な薬膳です♡ もっと早く夕飯準備したいのですが 頑張って19時夕ごはん🍚 お腹すく娘を色々とごまかしながら 過ごしています。 みなさん秋の食欲は増してますか♡ 冬に向けて養生しまし

中医学を勉強している 私が理解した内容をまとめました。 我が家の姉妹は成長のスピードが全く違います^_^ それも個性なのですがちゃんと理由がありました♡ #子育てママ #腎精 #子どものいる生活 #健康 #成長期

こんにちわ^_^ 今食べたい味によって どこの五臓がもとめているかがわかります 今食べたい味はありますか？ ぜひ楽しみながら考えてみてください♡ #子育て #薬膳 #共働き #味 #料理レシピ

10代　思春期真っ只中！ だけど 食べたいものを食べて 好きなことばかりしていると… 身体に熱がこもって お肌の調子も悪くなっちゃう 綺麗なお肌で楽しい青春を送ってほしいですね^_^ #青春 #美肌になる方法 #中医学 #10代 #にきび

生活をしているとさまざまなところで 決断をしなければいけません 決断力がないとスムーズに生活ができなくなってストレスにもなってしまいます。 決断力をつけて迷わず進むためには^_^ 食事と生活を整えよう！ 決断力をつける食材 しそ 梅干し レモン 春菊 セロリ 玉ねぎ 黒豆 黒きくらげ ミント ジャスミンティー　etc 決断力をあげる生活の工夫 香りの良い入浴剤を入れてお風呂にゆったりつかる 脇をのばすストレッチ ストレスを感じることなるべく避ける これでもいっか！楽観的になる 簡単なことでも決断できた！経験を積む #五臓六