The reason I'm frustrated these days is not because my personality has deteriorated.
It's mid-week and I can't afford...
"It hits the family with trivial things..."
You don't have to fall into self-hatred.
That irritation is a sign that your brain is "out of gas" and panicking.
From the perspective of molecular nutrition,
When blood sugar levels drop rapidly due to stress or excessive sugar, the brain feels the danger of life
It releases the attack hormone "adrenaline."
Regardless of your will,
My body is in "battle mode (irritation state)" without permission 💥
Furthermore, when meals are neglected due to busyness,
Ingredient of happiness hormone "serotonin"
(protein, iron, vitamin B complex) is depleted,
My mind is getting more and more unstable...
The solution is not a mental theory, but a "material" approach.
At the January Fasting,
reset the blood sugar level
If you prepare the "intestine," which is the serotonin factory,
You can return to a surprisingly calm self 😌✨
🎍 New Year Mental Reset Fasting is available from COPROFLINK!
Molecular Nutrition # fasting # annoyed Emotional instability Low blood sugar# adrenaline # serotonin # depression # stresscare # gut # brain
私も以前、何気ないことでイライラしてしまい、自分の性格を疑ったことがありました。しかし、この投稿を読んで初めて血糖値の乱高下が原因だと知り、目から鱗でした。 実際にファスティングを試してみると、腸内環境が整いセロトニンが増え、以前よりも驚くほど感情が安定しました。これは「ガス欠・戦闘モード」の自分から、「満タン・幸せモード」へ切り替わった証拠だと 感じています。 また、画像で紹介されている「イライラ脳」と「穏やか脳」の対比図は非常に分かりやすく、血糖値の急降下でアドレナリンが放出されるメカニズムも理解しやすかったです。 日々の忙しさで食事が不規則になってしまう人にとって、こうした体のシグナルに気づくことはとても大切。ストレスケアだけでなく、体の内側から整えることが本当の解決策だと実感しています。 血糖値コントロールと腸内環境の改善は、イライラ改善だけでなく全体のメンタルヘルス向上にも繋がるので、ぜひ試してみてほしいです。