Is the elderly bedroom at home like this??
👨🏼🦳👵🏼 Bedroom is the room where the elderly spend the longest time. It is best to design the interior of the bedroom to support the use of the elderly to fully use it, can use it confidently and safely, from bedroom location, appropriate room size, space design, various stages, lighting and lighting channels, choice of floor materials, balance handrail, furniture, and accessories.
✅ elderly bedrooms should be on the ground floor to reduce the descent of stairs. Elderly people have convenient access to other areas in their homes. But if they are upstairs, they should have the right size for a sleeping child to step up and down the stairs and have a stable handrail or install staircase-facilitating equipment such as a Stair lift or stairlift.
The bedroom ✅ for 1 elderly person should be at least 8 square meters (at least 2.5 meters wide). For 2 elderly people, it should be at least 16 square meters to stay comfortably in the bedroom. It is not too uncomfortable to cause stress.
✅ inside the room. There should be space for a corridor that is open enough for the elderly to walk conveniently. There is nothing obstructing the corridor that can hinder the elderly to stumble or fall.
✅ has the right level of light channel or window size, gives the elderly natural light and a full view of the outside, also giving you a sense of security. Choose the right curtain, such as a two-story curtain consisting of an opaque curtain to provide full sleep, and a sheer curtain to filter the light in the middle of time, maintaining privacy.
✅ light from a light bulb inside the room should not be too bright and may be equipped with smart lighting that can be turned on and off automatically with motion detection to navigate the walk from bed to bed to bathroom in the middle of the night.
✅ have a mirror for the elderly to take care of themselves and increase the elderly self-confidence to be fully themselves.
✅ The floor of the elderly bedroom should be a flat floor at the same level, should not have sills, different floors, and choose non-slip textured materials. It is recommended to use space materials to reduce the impact of injuries, such as the "Peel & Place" impact floor system or the "Shock Absorption Floor."
✅ Insten a balance handrail at a level suitable for each elderly person (e.g. elderly person requiring a stick, elderly person requiring a wheelchair), surrounding the room, and areas with frequent sit-ups, firmly fastened, strong, fitted to suit the wall material type; if it is a light wall, fastening is recommended by using a double butterfly push with a spiral nail (to provide a load closer or greater than the load-bearing of a plastered masonry wall).
✅ choose a mattress that supports the physiology of the elderly well, is soft, not too hard or soft, is recommended to have 90-100 cm of bedside space for easy access, and caregivers can easily take care of it, and the use of wheelchairs.
✅ The width, height of furniture is appropriate. There are no dangerous corner squares. To reduce the likelihood of injury if an accident occurs, it is recommended to have a bedside table that picks things up conveniently (such as glasses, books). Closets and shelves should be of the right altitude, easy to pick things up, do not bend or reach.
✅ The door area should not have a sill to prevent stumbling. You should choose an open-closed sliding door with a top hanging rail system. The lock is easy to use. Use less force to make it easy for the elderly to use. If you need an opening, choose a buffalo horn knob.
✅ installed devices that help care for the safety of the elderly, such as systems with risk sensors if the elderly falls, emergency keypads for help, primary health monitoring systems, timely call devices for their children (DoCare Product).
✅ Optimize the bedroom temperature by choosing quality air conditioning, optimizing the temperature, setting the time to turn off according to the lifestyle and daily routine of each elderly person. Ah, choose to use air conditioning with an inverter system, where the temperature is relatively stable, not too cold, suitable for the elderly body.
Are elderly bedrooms at home like this? Try to improve according to the suitability of each house, and if you are interested in elderly-related products / services, follow this coordinate.
📍 Coordinates: SCGHOME.COM
ถ้ากำลังเริ่ม “การออกแบบห้องนอนผู้สูงอายุ” ที่บ้าน แนะนำให้คิดแบบไล่ทีละจุดเหมือนทำเช็กลิสต์ความปลอดภัย จะช่วยไม่หลุดรายละเอียดเล็กๆ ที่ทำให้เสี่ยงหกล้มได้ง่ายค่ะ ฉันเคยลองปรับห้องให้ผู้ใหญ่ที่บ้านทีละส่วน แล้วเห็นผลชัดมากเรื่องการเดินและการลุกนั่งที่มั่นใจขึ้น 1) เริ่มจาก “เส้นทางใช้งานจริง” ก่อน ลองเดินตามกิจวัตร 1 วันของผู้สูงอายุ: จากเตียง → ห้องน้ำ → ตู้เสื้อผ้า → ประตูออกห้อง แล้วสังเกตจุดสะดุด เช่น พรมเล็กๆ สายไฟ ขอบพื้นต่างระดับ หรือของวางเกะกะ ทางเดินควรโล่งและกว้างพอให้เดินสวน/รถเข็นผ่านได้ (ถ้ามีโอกาสใช้รถเข็นในอนาคตจะยิ่งควรเผื่อไว้) สิ่งที่บ้านฉันทำแล้วเวิร์กคือ “ย้ายของที่ไม่จำเป็นออกจากแนวทางเดิน” ให้เหลือแต่ของใช้ประจำวันจริงๆ 2) ปรับแสงให้ “มองเห็นชัด” ทั้งกลางวันและกลางคืน ตอนกลางคืนเป็นช่วงเสี่ยงที่สุด แนะนำติดไฟทางเดินหรือไฟเซ็นเซอร์ตรวจจับความเคลื่อนไหว (motion sensor) ให้สว่างพอแบบไม่แยงตา โดยเฉพาะทางจากเตียงไปห้องน้ำ ส่วนกลางวัน ให้มีช่องแสงธรรมชาติพอเหมาะและมีม่าน 2 ชั้น (โปร่ง + ทึบ) จะช่วยให้ผู้สูงอายุพักผ่อนได้เต็มที่และยังรู้สึกปลอดภัย 3) พื้นห้อง: เรียบ ไม่ลื่น และลดแรงกระแทกได้ยิ่งดี พื้นควรเป็นระดับเดียวกันทั้งห้อง ไม่ควรมีธรณีประตูหรือพื้นต่างระดับ เพราะเป็นจุดสะดุดยอดฮิต ถ้าบ้านไหนพื้นเดิมลื่น ลองพิจารณาวัสดุผิวด้าน/กันลื่น หรือโซลูชันพื้นลดแรงกระแทกอย่าง Shock Absorption Floor/ระบบที่ช่วยซับแรง เพื่อช่วยลดความรุนแรงหากเกิดการล้ม (บ้านฉันเน้นจุดข้างเตียงกับทางไปห้องน้ำเป็นพิเศษ) 4) ราวจับ: ติดให้ “จับได้จริง” ไม่ใช่ติดสวยๆ ราวจับควรอยู่ในระดับที่เหมาะกับสรีระและวิธีเดินของผู้สูงอายุ (ใช้ไม้เท้าหรือรถเข็นก็จะต่างกัน) และต้องยึดโครงสร้างให้แน่นกับชนิดผนัง ถ้าเป็นผนังเบาให้เลือกอุปกรณ์ยึดที่เหมาะสมเพื่อรับน้ำหนักได้จริง จุดที่ควรมีบ่อยๆ คือข้างเตียง ทางเดิน และบริเวณที่ต้องลุกนั่ง 5) เตียง-ฟูก-เฟอร์นิเจอร์: ลุกนั่งง่าย ไม่มีเหลี่ยมมุม ฟูกควรนุ่มพอดี “ไม่ยวบ” เพื่อให้ลุกนั่งง่าย แนะนำให้เผื่อพื้นที่ข้างเตียงประมาณ 90–100 ซม. จะช่วยให้คนดูแลเข้าถึงได้และรองรับการใช้งานรถเข็น เฟอร์นิเจอร์ควรหลีกเลี่ยงมุมแหลม เลือกแบบขอบมน และจัดโต๊ะข้างเตียงไว้หยิบของจำเป็น (แว่น น้ำ ยา โทรศัพท์) โดยไม่ต้องเอื้อมไกล 6) ประตูและมือจับ: ลดแรง ลดความเสี่ยงสะดุด ประตูบานเลื่อนแบบไม่มีธรณีประตูช่วยได้มาก เพราะไม่ต้องยกเท้าข้าม และเปิด-ปิดง่าย ถ้าจำเป็นต้องใช้บานเปิด เลือกมือจับแบบลูกบิดเขาควายหรือแบบก้านโยกที่ใช้แรงน้อย ผู้สูงอายุจะใช้งานสะดวกกว่า 7) เพิ่ม “ความอุ่นใจ” ด้วยอุปกรณ์เสริม ถ้ากังวลเรื่องหกล้ม ลองดูอุปกรณ์อย่างปุ่มกดฉุกเฉิน (Emergency Button) หรือเซ็นเซอร์ตรวจจับความเสี่ยง/การล้ม (activity detector sensor) รวมถึงอุปกรณ์วัดสุขภาพเบื้องต้นไว้ใกล้มือ สิ่งเหล่านี้ไม่ได้แทนคนดูแล แต่ช่วยให้เรียกความช่วยเหลือได้ทันท่วงที สรุปคือ การออกแบบห้องนอนปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ ไม่จำเป็นต้องรีโนเวตใหญ่เสมอไป เริ่มจากทางเดินโล่ง + แสงกลางคืน + พื้นไม่ลื่น + ราวจับแน่นๆ แล้วค่อยเติมรายละเอียดอย่างเตียง ประตู และอุปกรณ์ฉุกเฉิน เท่านี้ความปลอดภัยและความมั่นใจก็ดีขึ้นมากค่ะ