✨ 12 วัน - 5.3 กก. แล้วนะ!
ไม่อยากจะเชื่อเลยว่าแค่ 12 วัน เราจะลดได้ขนาดนี้ 😭💪🏻 วีคนี้เริ่มออกกำลังกายเพิ่มขึ้นนิดหน่อย แต่สิ่งที่ภูมิใจที่สุดคือ “ทั้งวีคไม่หลุดเรื่องอาหารเลย!” ไม่แตะของทอด ของมันเลยสักวัน 🍳🥗 ทุกมื้อเราค ิดก่อนกิน รู้แคล กะปริมาณ และพยายามอยู่ในแผน 1,200 kcal ต่อวันให้ได้ บางวันก็เหนื่อย บางวันก็อยากยอม