easy&healthy overnight oats🥣 ทำง่าย ดีต่อสุขภาพ แถมยังอิ่มนานอีกด้วย สูตรนี้สามารถทานได้4-5ครั้ง (4-5serving) - roll oats or instant oat(ข้าวโอ๊ต) 80g - vanilla protein powder(ผงโปรตีนเวย์/พืช) 2scoops - greek yogurt (กรีกโยเกิร์ต)240g

6ท่าแก้ไหล่ห่อคอยื่น แค่วันละ5นาที #ไหล่ห่อคอยื่น #ไหล่หลังสวย #แก้หลังค่อม #Lemon8ฮาวทู #ออกกําลังง่ายๆได้ที่บ้าน

มื้อนี้ทำง่ายและอิ่มนาน ลองไปทำกันดูน้า #healthyfoodideas #wellnesslifestyle #สุขภาพดีกับlemon8 #healtylifestyle #มื้อเช้าง่ายๆ