Day 3 🌱 วันนี้มื้อแรกของฉันคือผัดอกไก่กับเห็ดโคนหิมะ ใช้อกไก่ประมาณ 260 กรัม (อกใหญ่มาก 😆) พยายามลดการปรุงลง แต่รู้สึกว่าไม่ค่อยอร่อยเท่าเมื่อวาน เพราะเมื่อวานผัดบรอกโคลีอร่อยกว่ามาก แต่ข้อดีคืออิ่มนานและได้โปรตีนเยอะ ช่วงนี้กำลังพยายามลดน้ำหนัก และสร้างนิสัยที่ดีขึ้นทีละวัน ไม่ได

Day 2 ของการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ตอนนี้กำลังทำ IF 16/8 มื้อแรก 10 โมง วันนี้ทำผัดบรอกโคลีใส่อกไก่กับทูน่ากินเอง ยังอีกไกลกว่าจะถึงเป้าหมาย แต่ก็รู้สึกดีที่ได้เริ่มทำทีละอย่าง 😊