Eating the breakfast I made Oyamakumi 294
Dual-Edge Creator Senyo-Oru's breakfast
・Roast Beef
・Sautéed onion
・Crushed salmon
・Steamed chicken with lemon
・Spreadfish steamed with grass-fed butter and soy sauce.
・Detox Senyo style "noodle type" (shirataki version)
・Soup of soybeans and nori seaweed
・Iced coffee
The breakfasts we ordered
I want them to feel a bit like a story.
Like petals floating in the air -
silent, soft, but really strong. 🌼
Today also grateful
for those who enjoy what I cook.
私も最近、紹介されているような低糖質でバランスの良い朝食作りに挑戦しています。例えばローストビーフはたんぱく質が豊富で体のエネルギー源に最適で、玉ねぎのソテーを添えることで甘みと食感が加わり満足感がアップしました。サーモンや鶏肉の蒸し物は脂肪分控えめで胃にも優しく、レモンや醤油の風味付けが爽やかで朝から食欲がわきます。 私が特に気に入っているのは低糖質の麺類、シラタキを使った「デトックス風」ヌードルです。カロリーが低いためダイエット中でも罪悪感なく楽しめ、のりやもやしのスープと組み合わせることで食物繊維やビタミンの補給にもなり、朝の胃腸をスッキリ目覚めさせるのに役立っています。 また、冷たいアイスコーヒーが朝の気分転換にピッタリで、作った料理の物語性を感じながらゆっくりと楽しむ時間が、私の一日のスタートに小さな幸せ をもたらしてくれました。ぜひ皆さんも、自分の好みや体調に合わせて工夫しながら、丁寧に作る朝ごはんを楽しんでみてください。