6月始まったね〜！ これやってから迷う時間が格段に減ったよ✨ 私が毎月やってる目標設定↓ ①1ヶ月のテーマ決める ②ジャンルごとに分ける ③理想の1日を考える ④ご褒美決める ⑤小さく始める もちろん書くだけじゃダメ！ 見返せるようにしてね(毎週確認する) 保存してあとでやってみて⭐️ . . #ノート #ノート術 #マインドノート #目標の立て方

毎月欠かさずやってることは、 『1ヶ月を振り返ること』 月末30分の「振り返りのノート術」は 今月が「なんとなく」で終わっちゃう人ぜひやってみて欲しい✨ 振り返るだけではなくて、 自分を整えていくよっ！！ まずは、画像の通りにやってみて！ 振り返りを意識して、次の目標設定をしていく💟 それも投稿にするのでチェックしてね✅ . . #ノート #ノート術 #マインドノート #振り返り #習慣化

朝の時間の大切さに気づかされ、 前の日に次の日のTodoや着るものを考えて 今までよりも1〜2時間早く起きて、それを実行していく。朝に考える時間をなるべく減らす！ まずは、ベイビーステップが大事で小さくスタートして習慣化を目指す✨ 少しずつだけど、効果は感じられてるから引き続き頑張る！！ . . #ノート #ノート術 #マインドノート #fyp #おすすめ #朝活 #朝活チャレンジ #習慣化

今年最後の目標設定は、身体と心を大切にする(笑) とにかく11月は全てが調子悪かったから、 12月は自分を大切にするっ！！ #ノート #ノートの中身 #マインドノート

ちゃんと続けられてるお金管理💰 来年もしっかりと続けていきたい！！ 来年用もオリジナルで作ろうかな〜？ #家計簿 #家計簿ノート #ノート #お金管理

今月は半月以上お金を使わない日を作れた！！✨(自分の) 来月も目標立てて管理頑張ろう〜！！💸 たくさんこのテンプレート使ってくれてる人がいて嬉しいです☺️ 使いながら改善点が増えてきたので、年始に新たな管理表が出せるようにまた作りますっ！！(公言したので絶対やる💪) . . #ノート #ノート術 #お金管理 #家計簿 #お金

💡やる気が出ない時に試してほしいノート術💡 気分が上がらない時や、なんとなくモヤモヤする時ってありませんか？ そんな時におすすめなのが【4つのノートステップ】です✍️ ① 今の気持ちを整理する ② 小さな行動に移してみる ③ 自分を褒めてあげる ④ リフレッシュ法をリスト化する これをノートに書くだけで、気持ちが整理されて前向きに行動できるようになります✨ 自分を追い込むのではなく「小さな一歩」を積み重ねるのがコツです🌱 ＼保存しておけば、やる気が出ない日にすぐ使えるよ／ #ノート術 #マインドセット #自己肯定感 #マインドノート

私の毎日の必需品だよ〜！！✨ #文房具 #ノート #マインドノート

新月＝新しいサイクルの始まり。 だからこそ、ノートを書いてリセット＆スタートを意識するのがおすすめです📓✨ ⭐️やり方はカンタン⭐️ 1. 手放したいことを書き出す 2. 新しく始めたいことを書く 3. 今ある感謝をリスト化する これが【新月ジャーナル】。 毎月やるだけで、気持ちが整理されて、行動がスッと整います🌱 #新月ジャーナル #ノート #マインドノート #ジャーナリング #新月

感謝ジャーナルを書くと、 ✔ ストレスが減る ✔ 幸福度が上がる ✔ 仕事や人間関係がうまくいく しかもドーパミン・セロトニン・オキシトシンの “三大幸福ホルモン” が分泌されて、心も体も健康に✨ やり方はシンプル👇 1️⃣ 寝る前にノートに書く 2️⃣ 今日の感謝を3つ（15分以内） 3️⃣ 1週間続ける これだけで「感謝脳」が育ち、毎日が変わりはじめます🌱 ＼まずは今夜から／ あなたも“感謝ジャーナル”で未来を変えてみませんか？ #感謝ジャーナル #脳科学 #自己成長 #幸せ習慣 #ジャーナリング #ノート #マイ

まず、 引き寄せの法則は何もしなくても叶うとか、魔法とかではないよ！！ 簡単にいうと、 ポジティブに思うとポジティブを引き寄せる⭐️ ネガティブに思うとネガティブを引き寄せる🌀 ((何か叶えたいこと、夢))→言語化してノートに書く(思っているだけではダメ)→次は書いたものを叶ったかのように書く→普段の行動から意識するようになり、チャンスを引き寄せたり選択に迷いがなくなるよ💗💗 . #マインド #マインドノート #引き寄せの法則 #引き寄せ