Aku ni bab menu diet takdelah pro dan memang tak pro pn. Main ikut tekak..🤣🤣🤣 as long as masuk dengan tekak dah.. Alhamdulillah.. simple menu for today… Perapan Ayam Grill : agak² Sos tiram Garam Serbuk lada hitam Serbuk paprika Bawang putih ( tumbuk hancur mcm kau tengah berdendam) -

Kolagen bukan sekadar untuk kulit cantik je… Ia adalah “rangka” yang pegang kulit, rambut, kuku dan sendi kita. Bila kolagen cukup: 💗 Kulit lebih tegang & anjal ✨ Nampak glowing semula jadi 💅 Kuku kuat tak mudah patah 💇‍♀️ Rambut kurang gugur 🦴 Sendi rasa lebih selesa Tapi umur 25 t

Perut masih kerap kembung, angin naik turun, anxiety datang tanpa amaran? Reverse GGA bukan sekadar makan ubat TAPI kena betulkan protokol pemakanan dulu. Bila makan betul, usus tenang, asid stabil, badan pun lebih ringan. Nak tahu cara susun makan yang tepat untuk elak angin & trigger?

ANAK RIANG... MAK SENYUM SAMPAI TELINGA Tak perlu paksa. Tak perlu pujuk lama-lama. Bagi je ESP, anak sendiri minum sampai habis 😄 🍓 Strawberry 🍦 Vanilla 🍫 Chocolate Rasa sedap, senang bancuh, sesuai untuk seisi keluarga. Pilihan mudah untuk mak yang nak anak cukup nutrisi setiap hari

Lepas bersalin, badan ibu tengah kerja keras pulihkan diri. Kulit, sendi, otot, pelvic floor & tisu dalaman semua perlukan sokongan. Kolagen bantu: • Baiki tisu & kulit lepas bersalin • Kurangkan keguguran rambut • Sokong kekuatan pelvic floor • Bantu kulit lebih anjal & cepat

Tahun baru dah dekat. Raya pun makin hampir. Tapi kulit masih berjuang dengan breakout, kusam & tak pulih-pulih? Mungkin bukan skincare yang kurang, tapi kulit perlukan nutrisi dari dalam. Bila badan cukup protein & vitamin C, pembaikan sel jadi lebih cepat, kulit lebih stabil, le

Angin tak keluar bawah… dia PANJAT naik ikut dada sampai kau rasa nak mati padahal bukan. Tu lah kerja angin terperangkap + usus bengkak 😤💨 Ramai ingat panic attack = masalah mental. Padahal dalam banyak kes, itu ANGIN naik tekan saraf vagus → saraf tu sambung ke jantung & otak. Seba

Asyik lapar lepas makan bukan sebab kau kuat makan… itu tanda ASID NAIK & usus tengah meragam. 😭🔥 Bila usus bengkak + angin banyak: – Makanan tak hadam betul – Asid terperangkap dalam perut – Lepas makan, perut rasa “kosong” – Padahal itu asam naik bagi signal, bukan lapar betul Seba

Ramai tak perasan…bila usus meradang, semua benda dalam badan jadi tak stabil. Keradangan usus berlaku bila: 🥛 Kurang probiotik Bakteria baik sikit → makanan tak hadam → perut cepat kembung & panas. 🍔 Pemakanan tak sihat Minyak, manis, proses tinggi → usus luka halus → inflamasi naik cep

Kau ingat pening tu sebab darah rendah… padahal usus kau dah penuh angin sampai otak pun blur macam buffering 😭💨 Bila perut sesak dengan gas: 🔸 oksigen kurang naik ke otak 🔸 saraf vagus tertekan 🔸 darah tak flow cantik Sebab tu kau rasa: kepala berpusing, mata kabur, badan melayang. Bukan

Mulut bau pelik bukan sebab kau ada “nafas naga”… itu tanda makanan terperap dalam perut sampai naik balik ikut mulut 🤣🐉💨 Bila usus tak hadam elok: – makanan jadi busuk dalam perut – gas sulfur naik – bakteria jahat membiak – reflux naik ke tekak Sebab tu bau dia bukan “biasa-biasa”. Gigi

Angin ni ramai ambil ringan. Tapi tahu tak, kalau lama sangat dibiarkan... boleh jadi punca penyakit serius? Bila angin & keradangan dalam usus tak terkawal lapisan usus luka → risiko jangka panjang boleh bawa pada masalah kronik termasuk KANSER USUS. Sebab tu jangan biar angin ni berl

Jom tengok 5 tanda angin dalam badan dah berlebihan! 1. Kembung - rasa nak muntah, perut macam penuh 2. Sendawa/kentut tak berhenti - usus jadi tak seimbang 3. Dada ketat - terpaksa pergi klinik risau takut jantung 4. Pening melayang - angin naik ke kepala 5. Mudah cemas - susah tidur, asyik

Simple menu je harini. Penat aku fikir hari-hari nak masak apa.. 😂 Simple bahan: (blend) 4 biji bawang merah 3 biji bawang putih 1 sudu kecil Lada hitam Cili ( jgn banyak, kang pedas😂) Santan (aku guna santan kotak 200ML) Ikan kembung ( aku guna 3 ekor je) - depends saiz. Nak pekat kena

Hai #Lemon8 , hai guys! Penat kan mak² fikir nak masak apa hari- hari. Aku pun buntu jugak. So ada ikan kerisi. Aku sebat jelah. Asalkan kenyang perut family♥️ So bahannya sangat simple. Sebab aku tak minat sangat renyah- renyah🤣 Bahan² : 3 ekor Ikan kerisi 2 btg Serai (ketuk) sedik