5 habits that make skin look older faster than real age 😱
You know that...Sometimes the skin is broken not because of age, but because of the habit of doing it every day. 😮
Anyone who has been taking care of the skin for a while still feels that the skin looks tarnish or not bright once. Try to check if they are addicted to these habits.
Our skin really recovers very well. If we don't hinder it ✨, staying up late, eating a lot of sugar, or even forgetting to apply sunscreen, all accumulate damage to the skin without us knowing it.
Just cut off a few of these habits, the skin will start to improve without buying anything more. 🙌
1. 😴 Stay up late regularly - The skin repairs itself when we sleep. If we fall asleep less, the skin can't recover.
2. ☀️ Do not apply sunscreen - UV destroys collagen every day. Even in the home.
3. 💧 Drink less water - dehydrated skin = tarnish skin, wrinkles are clearer.
4. 🍬 Eat a lot of sugar - sugar directly damages the collagen in the skin.
5. 😰 Cumulative stress - cortisol rush, inflamed skin, tarnish and aging fast
Bookmark to remind yourself and try to see which items you are addicted to? Comments can tell!
# Skincare # Skin care # Good skin # Skin Care # Good skin tips
ในประสบการณ์การดูแลผิวที่ผมได้ลองมานั้น พบว่าสิ่งเล็กๆ ที่เราทำในชีวิตประจำวันส่งผลกับผิวหน้ามากกว่าที่คิด เช่นการนอนดึก ผิวของเราจะไม่ได้รับการซ่อมแซมอย่างเต็มที่ ทำให้ริ้วรอยและความหมองคล้ำเกิดเร็วขึ้น นอกจากนี้ การละเลยการทาครีมกันแดดแม้ในวันที่ไม่ได้ออกไปข้างนอก ก็ยังทำให้คอลลาเจนในผิวเสื่อมสภาพจากรังสียูวีสะสม การดื่มน้ำก็สำคัญมาก เพราะผิวที่ขาดน้ำจะแห้งกร้านและดูแก่ก่อนวัยได้ง่าย ส่วนเรื่องกินน้ำตาลเกินขนาด ถือเป็นตัวร้ายที่ทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวอย่างตรงจุด ทำให้ผิวหย่อนคล้อยและเกิดริ้วรอยไวขึ้น อีกหนึ่งข้อสำคัญคือการบริหารความเครียด หากปล่อยให้เครียดสะสม ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลมากเกินไป ส่งผลให้เกิดการอักเสบในผิว ทำให้ผิวหมองคล้ำและแก่ไว การเปลี่ยนแปลงนิสัยเหล่านี้อาจฟังดูท้าทาย แต่เริ่มจากทีละข้อ เช่น ปรับเวลานอนให้เป็นเวลา ดื่มน้ำให้พอเหมาะ หลีกเลี่ยงน้ำตาล และอย่าลืมทาครีมกันแดดทุกวัน คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงของผิวในเวลาไม่นานเลย นอกจากนี้ การใส่ใจในวิธีดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ผิวคุณฟื้นตัวได้ดีและดูอ่อนเยาว์อย่างแท้จริง ถ้าคุณมีนิสัยไหนที่ติดอยู่แล้ว ลองบันทึกไว้และค่อยๆ ปรับเปลี่ยนเพื่อผิวที่ดีขึ้นนะครับ เพราะผิวสวยเริ่มได้จากตัวเราที่รักและดูแลอย่างถูกวิธีจริงๆ
