Five morning habits. Looks good all day. ☀️
What did you do first this morning? 🤔
Many people skip a lot of morning steps when the morning routine affects the skin more than they think.
In fact, our skin repairs itself at night - morning is the time when the skin is ready to receive the most nutrients. ✨
5 This habit can be done by everyone. You don't have to invest a lot. Just do it consistently, you can see the results in a month.
1. 💧 Drink 2 glasses of water immediately after waking up.
2. 🧊 Wash your face with cold water - not hot.
3. 🍊 Apply Vitamin C or Nourishing Serum
4. 🌞 Apply sunscreen every day. Do not skip!
5. 🙅 Don't touch your face often during the day.
Small change today. Thank you skin in the future. 💛
Try to follow and tell which one is the most difficult! 👇
# Morning habit # morningroutine # skincareroutine # Skin care # Skin health
การดูแลผิวในตอนเช้าเป็นเรื่องสำคัญที่หลายคนมองข้าม ทั้งที่เป็นช่วงเวลาที่ผิวพร้อมรับสารบำรุงหลังจากการซ่อมแซมในตอนกลางคืน ผมอยากแชร์ประสบการณ์ตรงจากการปรับเปลี่ยนนิสัยเช้าง่าย ๆ เหล่านี้ ซึ่งไม่ได้ต้องใช้งบประมาณมากแต่ได้ผลดีจริง ๆ เริ่มจากการดื่มน้ำ 2 แก้วทันทีหลังตื่น ทำให้ผิวได้รับความชุ่มชื้นตั้งแต่แรกและช่วยกระตุ้นระบบต่าง ๆ ในร่างกายตามที่ได้ยินมาว่า ผิวที่ได้รับความชุ่มชื้นจะดูสุขภาพดีขึ้น ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นไม่ร้อนก็ช่วยให้รูขุมขนกระชับและผิวไม่ระคายเคือง สิ่งที่ขาดไม่ได้คือการทาเซรั่มวิตามินซี ซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น ครีมกันแดดก็เป็นสิ่งที่ทุกคนควรทาทุกวัน เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV ที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัยและเกิดฝ้ากระ สุดท้ายคือการหลีกเลี่ยงการแตะหน้าบ่อย ๆ เพราะอาจทำให้แบคทีเรียและสิ่งสกปรกติดเข้าผิว ทำให้เกิดสิวหรือผิวระคายเคืองง่าย เล็กน้อยแต่สม่ำเสมอเปลี่ยนผิวหน้าของผมไปอย่างชัดเจน รู้สึกว่าผิวดูสดชื่นและสุขภาพดีขึ้นในระยะเวลาไม่ถึงเดือน ลองทำตามดูเถอะค่ะ แล้วคุณจะรู้สึกเหมือนผิวขอบคุณที่เราดูแลมันอย่างตั้งใจจริงๆ
