Kenapa ambil nafas guna mulut , bukan hidung ??

Sebab guna mulut boleh dpt lagi banyak udara. hehe. Tips nak pastikan nafas betul2 keluar melalui hidung, letak jari bawah hidung dan rasa angin keluar ke tak. kalau rasa, pastikan bila nak lepaskan nafas dalam air, rasa bubble keluar melalui hidung ok? #ViralKini #kelasrenanggombak #wanita

1 like

Dari Zero, No 1 kena master adlh pernafasan

#TakRamaiTahu #AdaYangSama #AnonymousStory #ViralKini

1 like

LEARNING TO TRUST THE WATER EVEN IF IT FEELS SCARY

Gombak #kelasrenang wanita #ViralKini #AdaYangSama #JanjiKonfiden

1 like

Sharifah Khansa