เทคนิคเพิ่มสมาธิอ่าน #หนังสือมสธ . 📌3ข้อง่ายๆ ที่ทำได้จริง มสธ จะไม่เป็นมสท้อ อีกต่อไปป‼️ 1. จัดโต๊ะ อ่านหนังสือให้เป็นระเบียบ 🍉มีแต่สิ่งของเท่าที่จำเป็นเท่านั้น เพราะการที่ของเยอะจะทำให้สมองเราโฟกัสสิ่งอื่น จากประสาทการรับรู้ด้วยสายตา👀 2. จดสิ่งที่ฟุ้งซ่าน ในหัวตอนกำลังอ่านหนังสือ ลงใ