Hi Lemon8🍋 Babes! Welcome or welcome back with me sheryl! Kalau kalian liat fotoku diatas itu foto waktu SMA dan belum glow up. Dulu menurutku yang penting itu ya cuma skincare dari luar aja, tapi ternyata apa yang kita konsumsi itu juga apa yang bakalan terpancar keluar. Kalau yang kita makan s

Hi Lemon8🍋 Babes! Welcome or welcome back with me sheryl! Buah emang baik dan kaya akan vitamin, tapi ada beberapa buah yang tinggi kadar fruktosa nya, dan sebaiknya dikurangi / dibatasi saat diet 🥹 - anggur - pisang - kurma - mangga Tetep boleh makan tapi dibatasi aja jumlah nya 😘 👩 Ab

Hi Lemon8🍋 Babes! Welcome or welcome back with me sheryl! Yang lagi diet dan malas makan protein, berarti kalian belum tau se powerful apa protein itu guys 🤭 Protein se penting itu kalau kalian mau diet, kalau diet tanpa asupan protein biasanya badan kalian akan kurus tapi tetep bergelambir, kar

Hi Lemon8🍋 Babes! Welcome or welcome back with me sheryl! Sebagai penderita asam lambung, makan itu gabisa sembarangan. Apalagi sarapan, menurutku makanan pertama yang masuk ke perut itu penting banget! Karena perut kita udah kosong berjam-jam dari malem jadi kalau salah makan pagi nya, bisa-bis

Hi Lemon8🍋 Babes! Welcome or welcome back with me sheryl! Banyak yang bilang kalau punya GERD itu gabisa IF, sebenernya bisa kalau cara nya bener ya guys 🥹 Aku biasanya akalin buka puasa pake yang ramah di perut kaya oat, terus banyakin minum air putih. Jendela makan juga jangan langsung makan b

Hi Lemon8🍋 Babes! Welcome or welcome back with me sheryl! Sapa disini yang suka banget makan makanan ultra processed food? 🥹 sebagai anak rantau aku relate banget kalau makanan kaya nugget, sosis, kentang, dll itu emang enak dan easy banget buat di masak , tapiiiii tau gak kalau berlebihan bisa bah

Hi Lemon8🍋 Babes! Welcome or welcome back with me sheryl! Kalau ke Mall itu pasti ga mungkin gak jajan kan? Tapi gimana kalau lagi diet? 🥲 Kunci nya adalah mencari dan membaca guys 🤭 Banyak kok sekarang snack yang lebih healthier di mall. Ini beberapa snacks yang sering aku makan di mall waktu

Hi Lemon8🍋 Babes! Welcome or welcome back with me sheryl! Pasti kalian sering kepanasan terus keringetan dan mikir kalau lemak kalian ikut kebakar juga kan? 😌 aku dulu juga mikir gitu guys. Tapi kenyataan nya yang keluar ya cuma ajr aja. Bakar lemak itu nggak bisa cuma asal keringetan tapi harus

Hi Lemon8🍋 Babes! Welcome or welcome back with me sheryl! Udah mulai masuk musim hujan nih!! Imun pada turun dan banyak yang kena sakit, padahal akhir tahun kerjaan banyak / mau liburan kan 🥹 Ini solusi cepat yang biasa aku lakuin biar nggak jadi sakit Inti nya adalah boost imun kalian p