Menu berbuka aku hari ini sederhana banget: ☕ Kopi tanpa gula 🍌 Pisang kepok Kenapa makan yang ringan? Karena setelah seharian berpuasa, tubuh sebaiknya tidak langsung diberi makanan berat. Kita “bangunkan” dulu pencernaan dengan makanan yang alami dan mudah dicerna. jadi aku makan berat setelah

Sahur diet hari pertama sesuai panduan dr. Zaidul Akbar udah jadi! 🥘 Ikan bakar untuk protein hewani, tauge sebagai serat, telur rebus untuk energi, dan cuka apel untuk bantu metabolisme. Walaupun tampilan belum sempurna, tapi setiap langkah kecil buat hidup sehat itu berharga banget kan? Mari k